Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

maliyeci89 · 5 Nisan 2015

kızlar tadı çok güzel bir diyet ekmeği yaptım yapmak isteyenler için tarifini yazıyorum :)
Yarım paket yulaf kepeği unu
1 su bardağı tam buğday unu
1 yumurta
kabartma tozu
biraz çörek otu ve susam
kırmızı biber,kekik ve biraz tuz
biraz süt biraz su
hepsini karıştırıp yoğurun mandalina kadar parçalar halinde koparıp biraz düzleyerek yağlı kağıda dizin üzrine yumurta sarısı sürüp kızarıncaya kadar pişirin.Ekmeksiz yemek yiyemeyenler için hem kalorisi az hem de çok lezzetli bir tarif:)

burcuuu · 5 Nisan 2015

fancy pency .!.:
KIZLAR KIZLAR BEN GELDİMMM ÖLMEDİM DE EĞİTİMİN HAYATIMIN SON 12 VİZE SINAVINA GİRDİM GELDİM

Ooo hosgeldin cnm nasil gecti sinavlar? Kg durumu nasil

maliyeci89 .!.:
Merhaba kızlar:) Sabah 50 mekik çektim 100 yan hareketi yaptım birazdan jillian michaels le 30 dk spor yapcam.

ohh ohh gitsin yaglar gitsiiiin

thissummermine .!.:
Merhabaa , :) bende aranıza katılmak istiyorum , cidden çok bunaldım kilo verememekten , bu yaz bende incecik olmak, giydiğim hiç Bi kıyafetten yağlarımın çıkmamasını istiyorum :)

yaş :23
kg : 69
hedef : 52

diyete dün başladım :)

hosgeldin cnm

maliyeci89 .!.:
Sesimi duyan var mı:) kızlaarrrrrrrrrrrrrrrrr

Gelecekten duyuyorum cnm :)) retold yaptinmi?

maliyeci89 .!.:
kızlar tadı çok güzel bir diyet ekmeği yaptım yapmak isteyenler için tarifini yazıyorum :)
Yarım paket yulaf kepeği unu
1 su bardağı tam buğday unu
1 yumurta
kabartma tozu
biraz çörek otu ve susam
kırmızı biber,kekik ve biraz tuz
biraz süt biraz su
hepsini karıştırıp yoğurun mandalina kadar parçalar halinde koparıp biraz düzleyerek yağlı kağıda dizin üzrine yumurta sarısı sürüp kızarıncaya kadar pişirin.Ekmeksiz yemek yiyemeyenler için hem kalorisi az hem de çok lezzetli bir tarif:)

Miss gibi olur :) ekmek yerine yenebilir

burcuuu · 5 Nisan 2015

Kizlar Ben geldim :) 75.900 bilanco -6 :nazar:

Nabersiniz? Is guc camasir bulasik cocuk es derken firsatini buldugumda solugu burda aliyorum :KK28:

Kendim yemiyorum ama esim ve cocuklar icin hamurisi yemek tatli vs yapip sayfama ekliyorum, facede sayfam "burcuyla harikalar diyari" hepinizi beklerim :KK68:

yapin ama yemeyin heh he :KK54:

Yoresel olur her tur olur guzel tariflerinize de talibim :KK76:

burcuuu · 5 Nisan 2015

Maliyeci89 cnm tel cevirmiste retold degil detoks

maliyeci89 · 5 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Ooo hosgeldin cnm nasil gecti sinavlar? Kg durumu nasil

ohh ohh gitsin yaglar gitsiiiin

hosgeldin cnm

Gelecekten duyuyorum cnm :)) retold yaptinmi?

Miss gibi olur :) ekmek yerine yenebilir

aynen fıstık kahvaltı ekmeksiz zor oluyor kahvaltılarda birer tane bundan yiycem:) 1 gün yaptım canım ödemmiş zaten gitti dün 66,1 çıktım aslında 58-60 olsam yeter eşimde bu kilolarda olmamı istiyor 10 kilo vermekten vazgeçtim.60 kiloya inince yemeklerimi düzenli yiyip spora ağırlık vermeyi düşünüyorum sıkı bir vücut her zaman daha ince gösterir.

maliyeci89 · 5 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Maliyeci89 cnm tel cevirmiste retold degil detoks

anladım ne demek istediğini tatlım :KK54:

maliyeci89 · 5 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Kizlar Ben geldim :) 75.900 bilanco -6
Nabersiniz? Is guc camasir bulasik cocuk es derken firsatini buldugumda solugu burda aliyorum
Kendim yemiyorum ama esim ve cocuklar icin hamurisi yemek tatli vs yapip sayfama ekliyorum, facede sayfam "burcuyla harikalar diyari" hepinizi beklerimyapin ama yemeyin heh he
Yoresel olur her tur olur guzel tariflerinize de talibim

ben de mutfakla çok ilgiliyimdir yaklaşık 2000 e yakın denediğim üzerinde oynadığım tarif var:)

everyday26 · 5 Nisan 2015

bende katılmak istiyoruuuuuuum

maliyeci89 · 5 Nisan 2015

everyday26 .!.:
bende katılmak istiyoruuuuuuum

o zaman hoşgeldin aramıza :21:

everyday26 · 5 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
o zaman hoşgeldin aramıza

155 boy ve 64 kiloyum yarın tekrar kilo bildirimi yaparım

burcuuu · 5 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
aynen fıstık kahvaltı ekmeksiz zor oluyor kahvaltılarda birer tane bundan yiycem:) 1 gün yaptım canım ödemmiş zaten gitti dün 66,1 çıktım aslında 58-60 olsam yeter eşimde bu kilolarda olmamı istiyor 10 kilo vermekten vazgeçtim.60 kiloya inince yemeklerimi düzenli yiyip spora ağırlık vermeyi düşünüyorum sıkı bir vücut her zaman daha ince gösterir.

Esimde bana 70in altina inme bence dedi.. emin degilim 70 olayim bi bakicam durum nedir ona gore kararimi veririm artik.. 65 te de durabilirim.. 65 kg da benim boyuma gore iyi oluyor..
Yemek yapmak cocuklardan once en sevdigim seylerden biriydi sonra yeni seyler denemek icin firsat bulamaz olmustum, artik cocuklar istiyorlar hamurisiydi kekti cesit cesit yemek olunca yemek secmeleride azaliyor :)

everyday26 .!.:
bende katılmak istiyoruuuuuuum [/QUOTE

Hosgeldin cnm :)

burcuuu · 5 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
ben de mutfakla çok ilgiliyimdir yaklaşık 2000 e yakın denediğim üzerinde oynadığım tarif var:)

Wauww senden guzel tarifler bekliyorum o zaman :KK66:

maliyeci89 · 5 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Wauww senden guzel tarifler bekliyorum o zaman

Tabi tatlım benim istediğin tarif olsun:))

maliyeci89 · 6 Nisan 2015

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kahvaltım 3 kaşık müsli süt

Zerosima · 6 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
Dünden beri iyi gidiyorum :)

Maşallah cnm devamı gelir inş :)

maliyeci89 .!.:
kızlar tadı çok güzel bir diyet ekmeği yaptım yapmak isteyenler için tarifini yazıyorum :)
Yarım paket yulaf kepeği unu
1 su bardağı tam buğday unu
1 yumurta
kabartma tozu
biraz çörek otu ve susam
kırmızı biber,kekik ve biraz tuz
biraz süt biraz su
hepsini karıştırıp yoğurun mandalina kadar parçalar halinde koparıp biraz düzleyerek yağlı kağıda dizin üzrine yumurta sarısı sürüp kızarıncaya kadar pişirin.Ekmeksiz yemek yiyemeyenler için hem kalorisi az hem de çok lezzetli bir tarif:)

Ekmek yemeden duramayanlar icin güzel tarife benziyor cnm :)

burcuuu .!.:
Kizlar Ben geldim :) 75.900 bilanco -6
Nabersiniz? Is guc camasir bulasik cocuk es derken firsatini buldugumda solugu burda aliyorum
Kendim yemiyorum ama esim ve cocuklar icin hamurisi yemek tatli vs yapip sayfama ekliyorum, facede sayfam "burcuyla harikalar diyari" hepinizi beklerimyapin ama yemeyin heh he
Yoresel olur her tur olur guzel tariflerinize de talibim

Maşallah cnm istediğimiz kiloya az kaldı :)
Sayfana mutlaka geleceğim bende acayip mutfak işine bayılırım millet bize misafirlige geleceği zaman beni arar genelde zerosima ne yapacaksın bize diye :)

everyday26 .!.:
bende katılmak istiyoruuuuuuum

Hoşgeldin cnm

maliyeci89 .!.:
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kahvaltım 3 kaşık müsli süt

Günaydın cnm afiyet olsun :)

Zerosima · 6 Nisan 2015

Günaydın kizlarrrr bugün biraz erkenci miyim ne :))

Dünden başlayacağım anlatmaya ama dün biraz bozdum gibi bi de siz bakın :KK43:

Kahvaltı dün yeni bir tarif öğrenmistim kahvaltı için milföyle yapılan 1 dilim onu yedim 1 2 çatal salata 2 dilim katmer 2 bardak meyve suyu :)

Sonra benim ceyizlerim depo gibi odamda yığılı üstüme düşecek gibi duruyordu odayı tamamen bosalttip düzenleyip tekrar düzdük 4 saat falan sürdü bu spor sayılır indir kaldır yaptık o kadar

Sonra çarşıya gittik nisanlimla onda da yürüyüş yapmış oldum ama çikolata aldı çok acikmistik onu yedim :)

Gün içinde bayagi şu içmeye çalıştım bu arada o yorgunlukla tabi :)

Aksam yemegi 5 6 tane tavuk kebabı küçük küçüktü ama 2 bardak ayran :)

Ve Gece yine bi tarif denemistim 1 tane ondan ve 1 bardak fanta :)

Günü böyle kapattım :)

Şimdi de yataktan kalkmaya eriniyorum valla :)

Zerosima · 6 Nisan 2015

Evett kızlar işe gelmeden önce 60 mekik 200 bisiklet çevirme hareketi 50 ayakları karna çekme yarım litre su :)

İşe yürüyerek geldim gelince yarım litre su da burda içtim :)

Zerosima · 6 Nisan 2015

Öğle yemeği 3 4 kaşık domatesli pilav ve salata

burcuuu cum baktım face sayfana yeni açılmış sanırım ama mayalı kek ilgimi çekti denemeyi düşünüyorum :)

everyday26 · 6 Nisan 2015

hiç kimse daha kilo bildirimi yapmamış
63.4 ben

Zerosima · 6 Nisan 2015

Iyi akşamlar kızlar

Eve gelince 50 mekik 100 bisiklet 100 kalça hareketi 50 ayakları karna çekme hareketi yaptıM

Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

Popüler Üye

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular