Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

Zerosima · 2 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Benim kadar vermişsin nerdeyse maşallah81.900 den 76.900 'e 5 kg olmuş benimde, tartıl seninde 5 olmuştur o zaman

Ay inş cnm yarın sabah tartılayım :) evden çıkmadan

maliyeci89 · 2 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Cnm olmaz öyle şey metabolizmanı sarsarsın bence yapma.. yine az yemeye devam etmek daha iyi..

Kollarım için çalışmaya başlamam lazım benimde kg verdikçe sarkmasınlar.. evde dambıl var bakalm çalışmama ekleyeceğim

Detoks yapcam sadece 2 gün sağlıklı birşey kilo veremediğime ödem topladığıma göre toksin artmış vücudumda detoksla onlardan kurtulacağım sonra eski diyetime az ye spor yapa geri döneceğim

therapne · 2 Nisan 2015

SABAH:
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
2 DİLİM PEYNİR
ARA: 1 BARDAK ÇAY+3 HURMA
ÖĞLE: 4 DİLİM WASA
4 DİLİM AÇ BİTİR SALAM

ARA: 1 BARDAK 200 ML KEFİR
2 TANE WASA

ARA: 1 BARDAK SÜTLÜ NESCAFE

Zerosima · 2 Nisan 2015

Öğle yemeği 5 6 yaprak döner biraz salata yarım bardak kola 2 lokma ekmek :)

Ara öğün tek şekerli sade nescafe

1kaktussever · 2 Nisan 2015

burcucum deniyorum bakalım ben daha öçnce denediğimde yardımcı oluyodu sanki daha hızlı vermtim ama 15 gün tamamlayamadım midem rahatszlanmıştı baklım bu defa başarabilirsem :KK16:

adelia · 2 Nisan 2015

Selam kızlaaaaarr 3.günümdeyim umarım kaçamak yapmadan kapatırım bu günü aksam 6 dan sonra Birsey yemiyorum benim yöntemimde bu şimdilik

burcuuu · 3 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
Detoks yapcam sadece 2 gün sağlıklı birşey kilo veremediğime ödem topladığıma göre toksin artmış vücudumda detoksla onlardan kurtulacağım sonra eski diyetime az ye spor yapa geri döneceğim

uyarması benden cnm,yap bakalm inş fenalaşmazsın.. :KK12:

therapne .!.:
SABAH:
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
2 DİLİM PEYNİR
ARA: 1 BARDAK ÇAY+3 HURMA
ÖĞLE: 4 DİLİM WASA
4 DİLİM AÇ BİTİR SALAM

ARA: 1 BARDAK 200 ML KEFİR
2 TANE WASA

ARA: 1 BARDAK SÜTLÜ NESCAFE

Menun güzelmiş cnm :KK50:

wasa nın tadı nasıl? metro markette gordum ama pahalı bişeydi almadım galeta gibimi? kalorısı fln nasıl? :KK66:

Zerosima .!.:
Öğle yemeği 5 6 yaprak döner biraz salata yarım bardak kola 2 lokma ekmek :)

Ara öğün tek şekerli sade nescafe

Afiyet olsun cnm :KK68:

motvegirl87 .!.:
burcucum deniyorum bakalım ben daha öçnce denediğimde yardımcı oluyodu sanki daha hızlı vermtim ama 15 gün tamamlayamadım midem rahatszlanmıştı baklım bu defa başarabilirsem

Mideni uzun süre aç bırakmamaya çalış cnm geçen hafta o hatayı bende yaptım ara öğünleri atladım mide ağrısı olarak geri döndü.. Çiğneme tabletleri var onlardan aldım midem için iyi gibi şimdi..

tienen .!.:
Selam kızlaaaaarr 3.günümdeyim umarım kaçamak yapmadan kapatırım bu günü aksam 6 dan sonra Birsey yemiyorum benim yöntemimde bu şimdilik

Hoşgeldin cnm :KK68:

burcuuu · 3 Nisan 2015

Günaydııııııııın Günaydıııııııııııınnn Genç ve Hergün Daha İnce Bayanlaaaaarrr :nazar:

76.8.. Yok anlamadım bu işi ben 2 gün öncede 76.8 dim.. sonra 76.9 oldum, şimdi yine 76.8.. Şu 100 gr larla uğraşmayı bırakmam gerekiyor... :KK69:

Dün kendimi çok yorgun hissettim.. Sporumu yapmadım.. Tek yaptığım spor öğlen arası arkadaşla 600 adım yavaş modda yürümekti.. :KK67:

Hızlı kg verdiğim için böyle olabilir sonuçta daha 3 hafta bile dolmadı başlayalı 5kg verdim.. Yorgunluğuma bi çağre bulmam lazım.. Eşim az yiyiyorsun yorgun hissetmen normal diyor..Su içiyorum aslında, az içtim dediğim gün bile en az 1.5 lt içiyorum..
Vitamin almayı düşünüyorum supradyn fln yada başka bişeyler, amaaa iştah açmasın.. :KK66:

burcuuu · 3 Nisan 2015

Uff işe döneyim işler bitmez.. :KK51:

Öğlenden sonra viziteye çıkıcam yazamayabilirim.. Öpüldünüssssss :KK60:

Zerosima · 3 Nisan 2015

motvegirl87 .!.:
burcucum deniyorum bakalım ben daha öçnce denediğimde yardımcı oluyodu sanki daha hızlı vermtim ama 15 gün tamamlayamadım midem rahatszlanmıştı baklım bu defa başarabilirsem

Bende başladım bıraktım ya çünkü mutfağa gitmye eriniyorum geceleri :KK70:

tienen .!.:
Selam kızlaaaaarr 3.günümdeyim umarım kaçamak yapmadan kapatırım bu günü aksam 6 dan sonra Birsey yemiyorum benim yöntemimde bu şimdilik

İnş yapmayız cnm :)

burcuuu .!.:
Günaydııııııııın Günaydıııııııııııınnn Genç ve Hergün Daha İnce Bayanlaaaaarrr
76.8.. Yok anlamadım bu işi ben 2 gün öncede 76.8 dim.. sonra 76.9 oldum, şimdi yine 76.8.. Şu 100 gr larla uğraşmayı bırakmam gerekiyor...
Dün kendimi çok yorgun hissettim.. Sporumu yapmadım.. Tek yaptığım spor öğlen arası arkadaşla 600 adım yavaş modda yürümekti.. Hızlı kg verdiğim için böyle olabilir sonuçta daha 3 hafta bile dolmadı başlayalı 5kg verdim.. Yorgunluğuma bi çağre bulmam lazım.. Eşim az yiyiyorsun yorgun hissetmen normal diyor..Su içiyorum aslında, az içtim dediğim gün bile en az 1.5 lt içiyorum..
Vitamin almayı düşünüyorum supradyn fln yada başka bişeyler, amaaa iştah açmasın..

Takma bence sen 100 grlara bende öyle oluyorum ya :KK70:

burcuuu .!.:
Uff işe döneyim işler bitmez.. Öğlenden sonra viziteye çıkıcam yazamayabilirim.. Öpüldünüssssss

Öptüm bende cnm :KK68:

Zerosima · 3 Nisan 2015

Günaydın kızlarr :)

Dünden başlayayım birazcık kaçamak yaptım ama :)

Eve gider gitmez annem tost yapmış ucundan birazcık yedim :)

Akşam yemeği 3 kaşık kilis tavası 2 kaşık pilav 2 bardak ayran :)

Ara öğün 1 dilim portakal 1 dilim mandalina 1 dilim elma 2 çilek

Ara öğün 1 bardak şekersiz çay

En kötü yer burası gece misafirliğe gittik 1 dilim künefe yarım bardak fanta :KK43:

Ama en güzel yeri şu ki sabah tartıldım

burcuuu cum :) 61.6 100 gr daha vermişim almamışım çok şükür :)

Sabah evden yarım litre su içtim çıktım geldim işyerinde de 2 bardağa yakın su içtim gün böyle başladı şimdilik :)

burcuuu · 3 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Günaydın kızlarr :)

Dünden başlayayım birazcık kaçamak yaptım ama :)

Eve gider gitmez annem tost yapmış ucundan birazcık yedim :)

Akşam yemeği 3 kaşık kilis tavası 2 kaşık pilav 2 bardak ayran :)

Ara öğün 1 dilim portakal 1 dilim mandalina 1 dilim elma 2 çilek

Ara öğün 1 bardak şekersiz çay

En kötü yer burası gece misafirliğe gittik 1 dilim künefe yarım bardak fanta

Ama en güzel yeri şu ki sabah tartıldım burcuuu cum :) 61.6 100 gr daha vermişim almamışım çok şükür :)

Sabah evden yarım litre su içtim çıktım geldim işyerinde de 2 bardağa yakın su içtim gün böyle başladı şimdilik :)

Maşallah cnm super :nazar:

Kız ben hiç künefe fln yemiyorum da zayıflıyorum ama sen hem yiyip hem zayıflıyorsun muhtesem :21:

Yaştan kaynaklanıyor sanırım metabolizma yaş aldıkça bir miktar yavaşlıyor diyorlar :KK66:

Zerosima · 3 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Maşallah cnm super Kız ben hiç künefe fln yemiyorum da zayıflıyorum ama sen hem yiyip hem zayıflıyorsun muhtesemYaştan kaynaklanıyor sanırım metabolizma yaş aldıkça bir miktar yavaşlıyor diyorlar

Evet yiyorum ama gün içinde yediğim şeyler çok değil az yiyorum onunda etkisi var aksine metabolizmam çok yavaştır ben ilk defa böyle gözle görülür kilo verdiğimi gördüm :)

Gerçi bu sefer kararlı başladım o yüzden de olabilir :)

burcuuu · 3 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Evet yiyorum ama gün içinde yediğim şeyler çok değil az yiyorum onunda etkisi var aksine metabolizmam çok yavaştır ben ilk defa böyle gözle görülür kilo verdiğimi gördüm :)

Gerçi bu sefer kararlı başladım o yüzden de olabilir :)

Evt cnm ya kararlı olmakta metabolizmayı etkiliyor bencede, :KK66:

bende kararlı başladım veriyorum artık bir an önce kurtulmak istiyorum fazlalıklardan.. yavas yavas gidiyorlar :KK59:

.. normali ve sağlıklısı yavaş gitmesi aslında.. sporla kalıcı olarak..ammaaaann hepi topu bi kaç ay daha diyet yapar tamamlarız :21:

Zerosima · 3 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Evt cnm ya kararlı olmakta metabolizmayı etkiliyor bencede, bende kararlı başladım veriyorum artık bir an önce kurtulmak istiyorum fazlalıklardan.. yavas yavas gidiyorlar.. normali ve sağlıklısı yavaş gitmesi aslında.. sporla kalıcı olarak..ammaaaann hepi topu bi kaç ay daha diyet yapar tamamlarız

İnş cnm veririz de bi daha almayız :)

therapne · 3 Nisan 2015

burcuuu .!.:
uyarması benden cnm,yap bakalm inş fenalaşmazsın..

Menun güzelmiş cnmwasa nın tadı nasıl? metro markette gordum ama pahalı bişeydi almadım galeta gibimi? kalorısı fln nasıl?

Afiyet olsun cnm

Mideni uzun süre aç bırakmamaya çalış cnm geçen hafta o hatayı bende yaptım ara öğünleri atladım mide ağrısı olarak geri döndü.. Çiğneme tabletleri var onlardan aldım midem için iyi gibi şimdi..

Hoşgeldin cnm

ya gibi ama ben beğendim çıtır çıtır kuru bişe ama çeşitleri var ben deneyeceğim içinde baya fazla oluyor

therapne · 3 Nisan 2015

SABAH:
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
2 DİLİM PEYNİR
ARA: 1 BARDAK ÇAY+3 HURMA
ÖĞLE: 4 DİLİM WASA
4 DİLİM AÇ BİTİR SALAM
ARA: 1 KEFİR
2 WASA
AKŞAM: 2 KASE MERCİMEK ÇORBASI
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
FIRINDA SÜTLAÇ

Zerosima · 3 Nisan 2015

therapne .!.:
SABAH:
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
2 DİLİM PEYNİR
ARA: 1 BARDAK ÇAY+3 HURMA
ÖĞLE: 4 DİLİM WASA
4 DİLİM AÇ BİTİR SALAM
ARA: 1 KEFİR
2 WASA
AKŞAM: 2 KASE MERCİMEK ÇORBASI
2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
FIRINDA SÜTLAÇ

Afiyet olsun cnm

Zerosima · 3 Nisan 2015

Öğle yemeği 3 4 kaşık nohut piyazı 1 ayran

therapne · 3 Nisan 2015

BU forum niye sessiz bakim bugün :KK43:

Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Benzer Konular