Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻

Lakimgril · 5 Eylül 2020

Merhaba boy 1,58 başlangıç kilosu 72 güncel 75 14+3

archimom .!.:
Merhaba canım kadınlar ,
Biz 2020- 2021 de bebek bekleyen anne adayları olarak,
-Gebelikte Sağlıklı Beslenme / Yeterli ve Dengeli Kilo Alımı / Kilo Takibi

hususlarında bilinçli ve temkinli olan gebelerimizi aynı çatı altında toplayarak sağlıklı beslenme/gebelik diyetleri ile ilgili bilgi ve deneyimlerimizi paylaşmak,birbirimize moral vermek,motivasyon saglamak adına için bu topiği açmaya karar verdik Haftalık kilo takibi tablosu oluşturarak gebelik sürecimizde aldığımız/verdiğimiz kiloları titizlikle takip etmenin önemli olduğunu düşünüyoruz.
Aşağıda bulunan tabloya katılmak isteyenler bilgilerini beni etiketleyerek yorum olarak yazıp aramıza katılabilirler.TÜM GEBELERİMİZ DAVETLİDİR

ÖNEMLİ NOT: Üst üste 3 hafta kilo bildirimi yapmayanlar liste dışı kalacaktır.

Katılımcılar
Gebelik
Haftası
Boy Başlangıç
Kilosu Güncel
Kilo Alınan/Verilen
Kilo Doğum
Sonrası
İlk Tartı Doğum
Sonrası
Güncel
Kilo
archimom 21 1.63 78 83 +5 kg
@sewcanbjk 22 1.75 73 78.5 +5.5 kg
@Pelusyastik 21 1.72 66 68.8 +2.8 kg
@oxfordlu 23 1.60 62.2 66.3 +4.1kg
@Torvi 18 1.70 78 78.5 +500 gr
@sumici 19 1.58 53 53 0
@bynsyma 21 1.67 58 59 +1 kg
@ayse vera 14 1.63 65 60.7 -4.3 kg
@ebse26 17 1.62 59 60.3 +1.3 kg
@Kurabiyemusavir 13 1.62 78.4 72.5 -5.9 kg
@toorudetobetrue
1.72 56 64 +8 kg 59 56
@srplmtmtk 15 1.60 63.6 65 +1.4 kg
@Mugolata 14 1.67 67 68.3 +1.3 kg
@GonulSenligim 20 1.55 54.5 56.2 +1.7 kg
@ugurbocuuu 31 1.60 60 69 +9 kg
@numnumk 25 1.60 75.3 79.6 +4.3 kg
@zezesu 20 1.73 83.7 79.4 -4,3 kg
@Hatice190358 26 1.63 72 75.5 +3.5 kg
@Hufezaa 26 1.55 62.5 65.9 +3.4 kg
@Nurov 16 1.62 52 56.5 +4.5 kg
@Hilal15 5 1.73 80
@elooo88 5 1.67 57 56 -1 kg
@ALEYNAkt 11 1.70 70 70
@akayy 30 1.64 54 61 +7 kg
@Edifar 31 1.70 55 64 +9 kg
@chagiless 34 1.62 82 86 +4 kg
@iSsra 25 1.52 76 82.6 +6.6 kg
tildamilda 7 1.55 54.4 54.7 +300 gr

tildamilda · 5 Eylül 2020

archimom .!.:
Belli olmaz 50 ye düşebilirsiniz ilk haftalar kilo kaybı olabiliyor

Ya bulantılarım hafif olduğu için ve genelde de akşam olduğu için hiç iştahsız bi anım yok

şuan sağlıklı beslendiğimde koruyabiliyorum kilomu ama iki gün abartsam hemen +1 kilo geliyor ertesi gün ekmeği kesince gidiyor allahtan :KK37:

archimom · 5 Eylül 2020

Lakimgril .!.:
Merhaba boy 1,58 başlangıç kilosu 72 güncel 75 14+3

Hoşgeldiniz.Ekledim.

MelekBusran · 5 Eylül 2020

archimom Merhabalar benide eklermisiniz tabloya
Boy 160
Kilo 55bucuk
6 haftanın içindeyim
Ve daha hiç kilo almadım yazdığım güncel kilom

archimom · 5 Eylül 2020

MelekBusran .!.:
archimom Merhabalar benide eklermisiniz tabloya
Boy 160
Kilo 55bucuk
6 haftanın içindeyim
Ve daha hiç kilo almadım yazdığım güncel kilom

Tabi ki..Gebeliginizi tebrik ederim.Konunun başında gebeler için diyet listeleri paylaşmıştım dilerseniz faydalanabilirsiniz

MelekBusran · 5 Eylül 2020

archimom .!.:
Tabi ki..Gebeliginizi tebrik ederim.Konunun başında gebeler için diyet listeleri paylaşmıştım dilerseniz faydalanabilirsiniz

Teşekkür ederim listenizde hem sağlıklı hemde kilo dikkatinde önemli besinler gordum. Ben 4 yıldır kesintisiz spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum halada öyle hepte kilomu korudum buzamana kadar umarım böyle devam eder..Burdaki arkadaşlarada yardimci olmak isterim

archimom · 5 Eylül 2020

MelekBusran .!.:
Teşekkür ederim listenizde hem sağlıklı hemde kilo dikkatinde önemli besinler gordum. Ben 4 yıldır kesintisiz spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum halada öyle hepte kilomu korudum buzamana kadar umarım böyle devam eder..Burdaki arkadaşlarada yardimci olmak isterim

Aaa harikasınız.Deneyim ve bilgilerinizden faydalanmayı çok isteriz .Özellikle ben...Eskiden tenis oynar ve plates yapardım ama son 6 yıldır hic spor yapmadım.Sadece biraz yürüyüş ve yüzme..Üst üste gebelikler,bazı travmalar derken 21 haftalık hamile ve halihazırda 83 kiloyum

Amacim max 86 ile tamamlamak

Sistematik- · 5 Eylül 2020

Ya kızlar ben 58 ile hamile kaldım ikizlere gebeyim 25. Haftam bitti ve ben 78 kilo oldum

napcam ben cok mu hayvan gibi ilerledim bogazimida tutamıyorum bu yasıma kadar hep zayıflıktan yakindim simdi ayı gibi hissediyorum

Aşırı kilo aldım diyebilirmiyiz ben mi abartıyorum normalde ikizlerde ne kadar kilo alınır hiç bilgimde yok

MelekBusran · 5 Eylül 2020

archimom .!.:
Aaa harikasınız.Deneyim ve bilgilerinizden faydalanmayı çok isteriz .Özellikle ben...Eskiden tenis oynar ve plates yapardım ama son 6 yıldır hic spor yapmadım.Sadece biraz yürüyüş ve yüzme..Üst üste gebelikler,bazı travmalar derken 21 haftalık hamile ve halihazırda 83 kiloyum Amacim max 86 ile tamamlamak

Hamileyken hiç kilo almadan da çocuk doğurabiliriz aslında
Cogu hamile hanimlar bebisleri beslensin buyusun kilo alsin diye saglikli sagliksiz herseyden yararlaniyolar benim ablam basta olmak uzere.Sadece her öğünü saatinde yemek ve hamilelik boyunca tuketiceklerimiz sadece sebze meyve yogurt sut urunleri bolca su.. En önemlisi güçlü bir kahvaltı yaparakta bebislerimiz çok saglikli olurlar.Ilk üç aydan sonra egzersizlere başlanabilir doktor kontrolu altında.Yani böyle ilerlerse çok güzel olmazmi.Sizde vu şekilde kendinize bir program yapabilirisiniz yardimcida olurum isterseniz

archimom · 5 Eylül 2020

Sistematik- .!.:
Ya kızlar ben 58 ile hamile kaldım ikizlere gebeyim 25. Haftam bitti ve ben 78 kilo oldum napcam ben cok mu hayvan gibi ilerledim bogazimida tutamıyorum bu yasıma kadar hep zayıflıktan yakindim simdi ayı gibi hissediyorum
Aşırı kilo aldım diyebilirmiyiz ben mi abartıyorum normalde ikizlerde ne kadar kilo alınır hiç bilgimde yok

Durust olmam gerekirse bana çok fazla geldi.Ikizlere hamile ıseniz gebeliğin sonunda 20 kilo almış olmanız beklenir

archimom · 5 Eylül 2020

MelekBusran .!.:
Hamileyken hiç kilo almadan da çocuk doğurabiliriz aslında
Cogu hamile hanimlar bebisleri beslensin buyusun kilo alsin diye saglikli sagliksiz herseyden yararlaniyolar benim ablam basta olmak uzere.Sadece her öğünü saatinde yemek ve hamilelik boyunca tuketiceklerimiz sadece sebze meyve yogurt sut urunleri bolca su.. En önemlisi güçlü bir kahvaltı yaparakta bebislerimiz çok saglikli olurlar.Ilk üç aydan sonra egzersizlere başlanabilir doktor kontrolu altında.Yani böyle ilerlerse çok güzel olmazmi.Sizde vu şekilde kendinize bir program yapabilirisiniz yardimcida olurum isterseniz

Çok sevinirim.Ben sigarayı bıraktım bu sebepten de zorlaniyorum biraz

Sistematik- · 5 Eylül 2020

archimom .!.:
Durust olmam gerekirse bana çok fazla geldi.Ikizlere hamile ıseniz gebeliğin sonunda 20 kilo almış olmanız beklenir

Dimi

sigarayı biraktim oda kilo almama yardımcı oldu sagolsun
Bide kan ilacı d vitamini falanda kilo yapiyo e bende yiyorum surekli

yememden kessem acaba bu kilo alimini yavaslatabilirmiyim bu saatten sonra

MelekBusran · 5 Eylül 2020

archimom .!.:
Çok sevinirim.Ben sigarayı bıraktım bu sebepten de zorlaniyorum biraz

Iyi yapmissiniz birakmakla.Hazırladığınız öğün programi süper hamilelikten beri bi şekilde devam ediyormusunuz

MelekBusran · 5 Eylül 2020

Sistematik- .!.:
Dimi sigarayı biraktim oda kilo almama yardımcı oldu sagolsun
Bide kan ilacı d vitamini falanda kilo yapiyo e bende yiyorum surekli yememden kessem acaba bu kilo alimini yavaslatabilirmiyim bu saatten sonra

Evet tabiki

archimom un hazırladığı ilk sayfalardaki öğün programi gercekten mükemmel uygularsanız tam gaz fark yaratirsiniz birazda hareketleri cogaltirsaniz

Sistematik- · 5 Eylül 2020

MelekBusran .!.:
Evet tabiki archimom un hazırladığı ilk sayfalardaki öğün programi gercekten mükemmel uygularsanız tam gaz fark yaratirsiniz birazda hareketleri cogaltirsaniz☺

Teşekkürler bakicam programa
Hareket edemiyorum ki 15 dkikadan fazla ayakta kalamıyorum fazlasıyla ayaklarım sisti bileğim kayboldu düşünün . Hemen ayaklarım karincalaniyo dinlenmek zorunda kalıyorum ve daha en az 2 buçuk ayim var napicam bilmiyorum

archimom · 5 Eylül 2020

MelekBusran .!.:
Iyi yapmissiniz birakmakla.Hazırladığınız öğün programi süper hamilelikten beri bi şekilde devam ediyormusunuz

Ilk zamanlar uyguladım.Ilk 12 hafta.2-3 kg verdim,çok iyi gidiyordum ama sonrasında motivasyonum bozuldu ve kilo alimim başladı.Toplamda 5 kg aldım 21.hafta bitiyor. Riskli gebe olduğum için fazla kilo almamam gerekiyor.37.haftada sezeryan ameliyatı ile dünyaya gelecek bebiş.Yani 16haftam kaldi aslinda

MelekBusran · 5 Eylül 2020

Sistematik- .!.:
Teşekkürler bakicam programa
Hareket edemiyorum ki 15 dkikadan fazla ayakta kalamıyorum fazlasıyla ayaklarım sisti bileğim kayboldu düşünün . Hemen ayaklarım karincalaniyo dinlenmek zorunda kalıyorum ve daha en az 2 buçuk ayim var napicam bilmiyorum

Sanırım kilo biraz engel oluyor.Eger yapabilirsen Şu zamanlarda hafiften egzersizler yapmaya başlasan iyi olur çoğunluk kilo vermek için deyilde doğumda yararı olur daha az ağrı çekersin diye düşünüyorum tabi doktoruna sorduktan sonra

archimom · 5 Eylül 2020

Sistematik- .!.:
Dimi sigarayı biraktim oda kilo almama yardımcı oldu sagolsun
Bide kan ilacı d vitamini falanda kilo yapiyo e bende yiyorum surekli yememden kessem acaba bu kilo alimini yavaslatabilirmiyim bu saatten sonra

Bu haftalarda fazladan 400 kcal almanız bebislere yeter.Saglikli beslenir günlük 2300 kalori civarı alırsanız hersey yoluna girer diye düşünüyorum .30 kilo almis olursaniz dogumda sorunlarla karsilasabilirsiniz .Doktorunuz ne diyor

MelekBusran · 5 Eylül 2020

archimom .!.:
Ilk zamanlar uyguladım.Ilk 12 hafta.2-3 kg verdim,çok iyi gidiyordum ama sonrasında motivasyonum bozuldu ve kilo alimim başladı.Toplamda 5 kg aldım 21.hafta bitiyor. Riskli gebe olduğum için fazla kilo almamam gerekiyor.37.haftada sezeryan ameliyatı ile dünyaya gelecek bebiş.Yani 16haftam kaldi aslinda

16 haftada aldıklarını geri verebilirsin ozaman tekrar uygulamaya başlarsan bu çok iyi olur

Sistematik- · 5 Eylül 2020

MelekBusran .!.:
Sanırım kilo biraz engel oluyor.Eger yapabilirsen Şu zamanlarda hafiften egzersizler yapmaya başlasan iyi olur çoğunluk kilo vermek için deyilde doğumda yararı olur daha az ağrı çekersin diye düşünüyorum tabi doktoruna sorduktan sonra☺

Egzersiz spor yasak dedi doktorum 2 ay hastanede yattım cok kanamam oldu başta
Birde tüp bebek
Ama kısa süreli yürüyüş yapcam her akşam bide yediklerime dikkat edicem umarim ise yarar

Katılımcılar	Gebelik Haftası	Boy	Başlangıç Kilosu	Güncel Kilo	Alınan/Verilen Kilo	Doğum Sonrası İlk Tartı	Doğum Sonrası Güncel Kilo
archimom	21	1.63	78	83	+5 kg
@sewcanbjk	22	1.75	73	78.5	+5.5 kg
@Pelusyastik	21	1.72	66	68.8	+2.8 kg
@oxfordlu	23	1.60	62.2	66.3	+4.1kg
@Torvi	18	1.70	78	78.5	+500 gr
@sumici	19	1.58	53	53	0
@bynsyma	21	1.67	58	59	+1 kg
@ayse vera	14	1.63	65	60.7	-4.3 kg
@ebse26	17	1.62	59	60.3	+1.3 kg
@Kurabiyemusavir	13	1.62	78.4	72.5	-5.9 kg
@toorudetobetrue		1.72	56	64	+8 kg	59	56
@srplmtmtk	15	1.60	63.6	65	+1.4 kg
@Mugolata	14	1.67	67	68.3	+1.3 kg
@GonulSenligim	20	1.55	54.5	56.2	+1.7 kg
@ugurbocuuu	31	1.60	60	69	+9 kg
@numnumk	25	1.60	75.3	79.6	+4.3 kg
@zezesu	20	1.73	83.7	79.4	-4,3 kg
@Hatice190358	26	1.63	72	75.5	+3.5 kg
@Hufezaa	26	1.55	62.5	65.9	+3.4 kg
@Nurov	16	1.62	52	56.5	+4.5 kg
@Hilal15	5	1.73	80
@elooo88	5	1.67	57	56	-1 kg
@ALEYNAkt	11	1.70	70	70
@akayy	30	1.64	54	61	+7 kg
@Edifar	31	1.70	55	64	+9 kg
@chagiless	34	1.62	82	86	+4 kg
@iSsra	25	1.52	76	82.6	+6.6 kg
tildamilda	7	1.55	54.4	54.7	+300 gr

Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻

Aktif Üye

Guru

Otomatik pilotta

Üye

Otomatik pilotta

Üye

Otomatik pilotta

👨‍👩‍👧‍👦

Üye

Otomatik pilotta

Otomatik pilotta

👨‍👩‍👧‍👦

Üye

Üye

👨‍👩‍👧‍👦

Otomatik pilotta

Üye

Otomatik pilotta

Üye

👨‍👩‍👧‍👦

Benzer Konular