- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
aa lütfen ekmek bende yemiyorumhayır kaynamadı kaçak göçek göreyim diye sordum onu tabi kendi tercihin yazarsan onun yerine şunu yersen vs diyebilirim diye dedim.
bak bana ben ekmek yemiyorum.
börek yiyorum ama olsun ekmek yok
kız yazdımyaaamenü alayım
yazmasam iyi sanki
cumartesi kahvaltı yaptım sadece
ama ne kahvaltı kuymak sucuklu yumurta çörek
sonrasında sürekli su içtim
acıkınca salatalık ve nektari yedim
dünde kahvaltım klasik kahvaltıydı sonrasında çekirdek yedim 1 kase
karpuz kiraz
akşam aslında çok az yedim ama geç saatti beşamel soslu tavuk ve pilav ama pilav çok az
yazarken utandım
ay sağol canımtamam şimdi gördüm gözüm az görüyor yaşlılık iştee
arada kalmış görmemişim
yoğun bir şey yok esasında ama çekirdek fazla geldi bana .
diyet yapıyorsak çekirdek neden yiyiyoruz bence yani
kahvaltı güzel destekli olmuş. o zaman bugün daha sof daha yalın yiyebiliriz sanki
yok bende yemiştim geçen hafta açıklamıştım detaylı hatırlayanalar olabiliray sağol canım
ya zaten benim zaafımda çekirdek mısır vs
evet canım bugün hafif beslenmem lazım mesela öğlen söğürme yedim
söğürme nedir diyen arkadaşlarımız olur mu acaba :)
aynen bugün pazarı bende kaçırmayımyok bende yemiştim geçen hafta açıklamıştım detaylı hatırlayanalar olabilir
afiyet olsun
çok seviyorum ben bugün pazardan alırım yine yaparız
Evet o da harika oluyor :)muzla yapıyor kakao da katıyordum canım ama markete bi gidemedim
2 kaşığı baya baya geçti yaniBenim diyette en fazla yediklerimdendir kısır bolca bir salata yapar içine 2 kaşık kısır koyarım çatlayana kadar ye, tavsiye ederim.
Porsiyon büyükse tek sıkıntı orada yoksa çok başarılı bir menü olmuş
7 gibi 7,30 gibi daha uygun oluyoraynen bugün pazarı bende kaçırmayım
işim çok kuzum geliyorumSUHAN canım nerelerdesin
yarın tartı günü al şu mendili ağlama burnunu sil bakimmmBen unuttum burayı
yarın tartı günü al şu mendili ağlama burnunu sil bakimmm
seni geçerim canım malesefkesin artık çıkacağım şimdiden hazır olun
hemen bakınız 1. sayfadaki sloganımıza.seni geçerim canım malesef
SUHAN canım kaptanım çok üzgünüm kilo alma yarışmasına döndü sanki ama yine de kovma bizi
yapabilirim canımkızlar biz haftalık kilo takibi için her hafta bir arkadaşımızı görevlendiriyorduk..bu sisteme tekrar dönelim arkadaşın biri yarın bütün kiloalrı toplasın tabloya işlemek şart değil gün içinde ben düzenlerim ilk sayfayı.befer arkadaşımız su listesini tutuyor.kilo listesinide o takıp etti .yükünü azaltalım.varmı gönüllü yoksa kura çekeyiimmi ben.(her hafta farklı bir isim olacak gözünüz korkmasın)
tamam bu hafta top sende.yapabilirim canım
çok ayıp neden ben 45tamam bu hafta top sende.
suhann 45
little dora..80
befer......45 gibi tutsan bile yeterli bide mutlaka beni etiketle kuzu
hiç merak etme canım o iş bende :)tamam bu hafta top sende.
suhann 45
little dora..80
befer......45 gibi tutsan bile yeterli bide mutlaka beni etiketle kuzu