- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
harikasın
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
öğleyin kavurmamı yedinsu: 3lt oldu agzim kupkuru
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
tartıldınmı bugun yoksayarin 88,7 görebilirim
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
sabah gördüm
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
sabahleyin turşu yedim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
inş yarına kadar bi 100 daha gider
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
sabah sabah ne turşusu.şişkinlik yapar tartı öncesi yemeseydin +200 kesin yapar
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
bol bol su içtim valla haftasopnum kaçamaklı geçti yarin tartida görecegim.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
arkadaşlar diyet yapıyoruz diyoruz çekirdek yiyorsunuz.
biraz dikkat etsek biraz emek versek bu işe...
yani kimsenin yediğinde içtiğimde gözümüz yok ama maşallah kilolar 1 kilo -1kilo geliyor giderken 300-400 gr olarak gidiyor.
bu hafta biraz sıkıyoruz kemerleri herkes ne yapabilecek görelim bir çünkü sıcaklar bastırdı...
herkese bir rahavet çöktü...
çekirdek ,turşu ,pasta, dondurma, yiyenleri park kısmına alalım kadınlar külübünün
lütfen burası diyet alanı.
amacımız diyet
burası diyet topiği...
fit olacağız ,fit olmak amacımız...
biraz dikkat etsek biraz emek versek bu işe...
yani kimsenin yediğinde içtiğimde gözümüz yok ama maşallah kilolar 1 kilo -1kilo geliyor giderken 300-400 gr olarak gidiyor.
bu hafta biraz sıkıyoruz kemerleri herkes ne yapabilecek görelim bir çünkü sıcaklar bastırdı...
herkese bir rahavet çöktü...
çekirdek ,turşu ,pasta, dondurma, yiyenleri park kısmına alalım kadınlar külübünün
lütfen burası diyet alanı.
amacımız diyet
burası diyet topiği...
fit olacağız ,fit olmak amacımız...
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
güzel konuya değinmişsin.çok inceleyemiyorum kaçgündür menüleri.bu hafta sıfır kaçamak yapalım arkadaşlar.kaçamak yapana gerekirse ceza verelim.
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
kaçamak değil olay robat değiliz suhan ama menülerimiz diyet menüsüne uygun menüler olsun
ödül günümüz olsun herkes bir gün ödül koysun önüne şuna varırsam şunu yerim gibi.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
wowww en sevdiğim
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
liste tutalım yine bakalım kim ne yapmış görelim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
kızlar yorumlar üzerine yazma gereği duydum
-tartıdan iki gün önce ödem yapacak şeyler yemiyoruz.(kuru fasulye,nohut,turşu vb)
-haftanın bir günü sadece 1 öğünü 650 kaloriyi geçmeyecek ödül ,(haftalık en az 350gr vermek şartıyla)
-kaçamak yapana günlük egzersizler harici spor ve menü cezası vardır
-günlük mutlaka 1 kupa ödem atıcı bitki çayı içelim
-tartıdan iki gün önce ödem yapacak şeyler yemiyoruz.(kuru fasulye,nohut,turşu vb)
-haftanın bir günü sadece 1 öğünü 650 kaloriyi geçmeyecek ödül ,(haftalık en az 350gr vermek şartıyla)
-kaçamak yapana günlük egzersizler harici spor ve menü cezası vardır
-günlük mutlaka 1 kupa ödem atıcı bitki çayı içelim
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
harika bence tamam
