- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
harikasın
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
öğleyin kavurmamı yedinsu: 3lt oldu agzim kupkuru
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
tartıldınmı bugun yoksayarin 88,7 görebilirim
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
sabah gördüm
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
sabahleyin turşu yedim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
inş yarına kadar bi 100 daha gider
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
sabah sabah ne turşusu.şişkinlik yapar tartı öncesi yemeseydin +200 kesin yapar
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
bol bol su içtim valla haftasopnum kaçamaklı geçti yarin tartida görecegim.
arkadaşlar diyet yapıyoruz diyoruz çekirdek yiyorsunuz.
biraz dikkat etsek biraz emek versek bu işe...
yani kimsenin yediğinde içtiğimde gözümüz yok ama maşallah kilolar 1 kilo -1kilo geliyor giderken 300-400 gr olarak gidiyor.
bu hafta biraz sıkıyoruz kemerleri herkes ne yapabilecek görelim bir çünkü sıcaklar bastırdı...
herkese bir rahavet çöktü...
çekirdek ,turşu ,pasta, dondurma, yiyenleri park kısmına alalım kadınlar külübünün
lütfen burası diyet alanı.
amacımız diyet
burası diyet topiği...
fit olacağız ,fit olmak amacımız...
biraz dikkat etsek biraz emek versek bu işe...
yani kimsenin yediğinde içtiğimde gözümüz yok ama maşallah kilolar 1 kilo -1kilo geliyor giderken 300-400 gr olarak gidiyor.
bu hafta biraz sıkıyoruz kemerleri herkes ne yapabilecek görelim bir çünkü sıcaklar bastırdı...
herkese bir rahavet çöktü...
çekirdek ,turşu ,pasta, dondurma, yiyenleri park kısmına alalım kadınlar külübünün
lütfen burası diyet alanı.
amacımız diyet
burası diyet topiği...
fit olacağız ,fit olmak amacımız...
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
güzel konuya değinmişsin.çok inceleyemiyorum kaçgündür menüleri.bu hafta sıfır kaçamak yapalım arkadaşlar.kaçamak yapana gerekirse ceza verelim.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
kaçamak değil olay robat değiliz suhan ama menülerimiz diyet menüsüne uygun menüler olsun
ödül günümüz olsun herkes bir gün ödül koysun önüne şuna varırsam şunu yerim gibi.
wowww en sevdiğim
liste tutalım yine bakalım kim ne yapmış görelim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
kızlar yorumlar üzerine yazma gereği duydum
-tartıdan iki gün önce ödem yapacak şeyler yemiyoruz.(kuru fasulye,nohut,turşu vb)
-haftanın bir günü sadece 1 öğünü 650 kaloriyi geçmeyecek ödül ,(haftalık en az 350gr vermek şartıyla)
-kaçamak yapana günlük egzersizler harici spor ve menü cezası vardır
-günlük mutlaka 1 kupa ödem atıcı bitki çayı içelim
-tartıdan iki gün önce ödem yapacak şeyler yemiyoruz.(kuru fasulye,nohut,turşu vb)
-haftanın bir günü sadece 1 öğünü 650 kaloriyi geçmeyecek ödül ,(haftalık en az 350gr vermek şartıyla)
-kaçamak yapana günlük egzersizler harici spor ve menü cezası vardır
-günlük mutlaka 1 kupa ödem atıcı bitki çayı içelim
harika bence tamam
Benzer Konular
