- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Kadayıflı muhallebi haricinde sorun yok, öğlen tamamını yemediğin dürüm var, akşam 1 porsiyon sebze yada et yesen şekerden daha iyiydi. Kötü değil iyi de değil ehven-i şer
Kadayıflı muhallebi haricinde sorun yok, öğlen tamamını yemediğin dürüm var, akşam 1 porsiyon sebze yada et yesen şekerden daha iyiydi. Kötü değil iyi de değil ehven-i şerBen de yazayım ve yatayım, yarına kalınca unutuyorumazcik kızabilirsiniz
Sabah klasik kahvaltı, kaçamaksız
Öğlen soslu tavuk dürüm ama ince lavaşlı ve yarıdan az fazla yedim hepsini yemedim
Akşam 1 avuç çekirdek, türk kahvesi, 1 dilim kadayifli muhallebi
3 litre su
çok mu fena
Neysesakinim little dora
Süpersin canım 15 dk 15dktırÇok değil bi 15 dakika dans ettim kendi kendime
Cok guzel olmus canim masalah
Zaten yarım lavaş a 2 boğum kalanı marulaydıFacia değil de lavaş, bulgur ve patates hepsi akşam için fazla kaçmış.
Şu çiğ köfteleri lavaşa değil bol marula sarıyoruz genşler 3 kat marula sar gerekirse o insanı şisiriyor zaten
Süpersin sadece su az daha artmalı doracımDün:
Sabah: yarım simit peynir zeytin domates
Öğlen: 1 dilim ekmek ile omlet
Ikindi: 1 servis kaşığı kısır salata.
Ikindi de yiyince akşam yemedim.
Su: 1,5 olmuştur
Ama dayanamadım beaaaKadayıflı muhallebi haricinde sorun yok, öğlen tamamını yemediğin dürüm var, akşam 1 porsiyon sebze yada et yesen şekerden daha iyiydi. Kötü değil iyi de değil ehven-i şer
AhahahhahaAma dayanamadım beaaa
Kadayifli Muhallebiyi kendim yapmıştım şimdi kendi yaptığın şeyin tadına bakmamak olur muu
Dün dündür bugün bugündür kanki ben inanıyorum gidecek o kilolar29.06.2019
İki salatalık
3/4 adet cici bebe
Humus hazırladım yaparken tadına Bakayım derken 2/3 kaşık yedim
Gün içinde yediklerim bundan ibaret
Akşam kaçak Göçek çok sosyete mantısı 3adet(yoğurtsuz börek misali) biraz sakşuka karpuz Salata peynir bir adet cevizli köfte dere otlu yoğurt
Bakacak olursak az yedim ama kalorili seyler yedim
Kaldığımız yerden devam ediyoruz
Su 2, 5lt
AHhahahahahahaha
İyi hafta sonları diliyorum herkese...
Canım aslında çok iyi gitmişsin ama sen de benim gibi dondurmaya yenik düşmüşsünmenü
12.40
köy peynirli yumurta(1)
3 zeytin
bir parça beyaz peynir
domates salatalık azıcık
bir dilimden küçük ekmek
16.00 kardeşime makarna yaptım pişmiş mi diye 2 makarna tanesi aldım
19.00
köfteli ayranlı çorba (adını unuttuum ) 1 kase
yarım kaşık patlıcan yemeği
1 tepeleme yeşil fasulye
1 tepeleme pilav
4yk belki az daha fazla salata
karpuz4-5 dilim
1 bardak ayran
çekirdek 2 avuç dolu dolu yemişimdir
21.30 dondurma
23.00 türk kahvesi ve top çikolatalar(içinde kuru üzüm kahve leblebi vardı) çok küçükler ama tabi avuç içim kadar yemişimdir
maalesef üzgünüm
su:3.5 L
spor:
leslie 45 dk
20 mekik
20 iç bacak
20 yan karın
20 pilates topu ile egzersiz
20 pilates topu üzerinde yan karın
leslie yaparken bir ara bacaklarıma lastik taktım bacaklarımı açarken ve yana dokunuşları yaparken ama hepsinde değil sadece 1 milin bir kısmında
dün gece de baya yatakta lastikle aç kapa falan yapmıştım bir de pilates topuyla(çemberim yok o yüzden topu kullandım)
sabah leslie yaparken bacaklrım fenaydı demek işe yarıyor ama işte sonra esnemediğimden... ağrıyla leslie yaptım
muzla yapıyor kakao da katıyordum canım ama markete bi gidemedimCanım aslında çok iyi gitmişsin ama sen de benim gibi dondurmaya yenik düşmüşsünben sağlıklı bi tarif buldum. Olgun bi şeftaliyi doğrayıp buzlukta beklet 2 saat falan. Çıkardığın zaman içine 2 kaşık yoğurt koy (ya kaymağından ya da süzme yogurt) blenderdan geçir aynı dondurma gibi oluyo ama ekstra bal katmak isteyebilirsin şeftali yeterince tatlı değilse
seni kutluyoruuummm
bende çıkmadım ama pek sağlıklı olduğunu söyleyemiycemtşk ederim evden dışarı atmayınca
suusss otur yerine yavaşcabende çıkmadım ama pek sağlıklı olduğunu söyleyemiycem
ya bu arada kızlar ben tam motive olamıyorum
bu düşük enerjimle sizi de etkilemek istemiyorum çıksam mı diye aklımdan geçiriyorum
ama burayı da sizi de çok seviyorum
sırf sizin muhabbetiniz için gayretim geliyo valla ama yine de çok başarılı değilim
ahh canım benim çok teşekkür ederim nasıda incesinsuusss otur yerine yavaşca
sen neyapacaksın milletin motivasyonunu seninki ayrı milletinki ayrı
kalacaksın ve yavaş yavaş gidecek o minnoşlar...
10.07 de benim devlet hastanesi diyetisyeni randevum varmış bugün baktımda beraber gidelim mi? en azından randevu günü alırsın yada sana yakın sabahtan bir ara git.
zaten önce gün atıyorlar sonra gidiyorsun
tabi önce iç hastalıkları sevk ediyor hemen kapıdan sevk alabilirsin