- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Çok geçmiş olsun canım
Bence Harika gidiyorsun bu bile çok büyük irade ister
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
Bence Harika gidiyorsun bu bile çok büyük irade ister
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ne karbonhidratlar hem de ......Karbonhidrat cok olmus benimki gibineyse bugun toplarsin
Bugün su ve spor da ekle canımGunaydin kizlar dunku menum
Sabah
Yok
Ara
1 avuc fistik
Ogle
Ton balikli salata
Aksam
1 kase mercimek corba, 4 kasik kisir ( su kisir bitti de kurtuldum cok sukur)
Dun Az su icebildim, spor da yok malesef
Ama kilo vermisim, Sabah 64. 2 geldim
Salı’ya daha güzel eksilerle gel
bu da Harika tabikiiiMenü de çok kötü değil sadece kısır o da gün içi çok az
Akşam olması hariç gayet iyisin :)
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Bugun Sabah disarda kahvaltiya gittik,ne kadar kendimi tutsam da baya gitti. Ama tum gun disardaydik belki kalori harcamisimdir. Aksam da sadece corba ictim. spor yok su yine Az haftasonu tum duzene gidiyorNe karbonhidratlar hem de ......
Bugün su ve spor da ekle canım
Salı’ya daha güzel eksilerle gel
Menü de çok kötü değil sadece kısır o da gün içi çok az
Akşam olması hariç gayet iyisin :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım su şişesi taşı yanında mutlaka gözümün önünde olmayınca hatırlamıyorum ben de
Akşam baya hafifmiş süper
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Oooo HarikaBu arada sabah tartıldım 77.5gördüm sabahtan. Beri iki salatalık yedim eşim cici bebe almıştı ondan ağzıma3/4 tane yedim kendimi akşama saklıyorum
benim annem cicibebeyi çok sever
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Hadi ben menümü yazayııım erken olacak ama
11.30
1 yumurtadan köy peynirli omlet( babamla kardeşim de yediler
Parmaklarım boyutunda lavaş ekmeği
1 tk yoğurt
14.00
Türk kahvesi
18.00
1tabak Yeşim fasulye
1 Dilim ekmek
Çoban salata 3-4 kaşık
Su 4L olacak muhtemelen bugün
Spor
Leslie 45 dk
30 kegel
1,5 saat banyo temizliği(baya kol çalışması gibi oldu)
Ve yatış...
11.30
1 yumurtadan köy peynirli omlet( babamla kardeşim de yediler
Parmaklarım boyutunda lavaş ekmeği
1 tk yoğurt
14.00
Türk kahvesi
18.00
1tabak Yeşim fasulye
1 Dilim ekmek
Çoban salata 3-4 kaşık
Su 4L olacak muhtemelen bugün
Spor
Leslie 45 dk
30 kegel
1,5 saat banyo temizliği(baya kol çalışması gibi oldu
) Ve yatış...
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Çörekotu yağı vardı kahvaltıdan önce 1yk onu unutmuşum CanlarHadi ben menümü yazayııım erken olacak ama
11.30
1 yumurtadan köy peynirli omlet( babamla kardeşim de yediler
Parmaklarım boyutunda lavaş ekmeği
1 tk yoğurt
14.00
Türk kahvesi
18.00
1tabak Yeşim fasulye
1 Dilim ekmek
Çoban salata 3-4 kaşık
Su 4L olacak muhtemelen bugün
Spor
Leslie 45 dk
30 kegel
1,5 saat banyo temizliği(baya kol çalışması gibi oldu
Ve yatış...
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Off mükemmel olmuşHadi ben menümü yazayııım erken olacak ama
11.30
1 yumurtadan köy peynirli omlet( babamla kardeşim de yediler
Parmaklarım boyutunda lavaş ekmeği
1 tk yoğurt
14.00
Türk kahvesi
18.00
1tabak Yeşim fasulye
1 Dilim ekmek
Çoban salata 3-4 kaşık
Su 4L olacak muhtemelen bugün
Spor
Leslie 45 dk
30 kegel
1,5 saat banyo temizliği(baya kol çalışması gibi oldu
Ve yatış...
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Ben de yazayım ve yatayım, yarına kalınca unutuyorum 
azcik kızabilirsiniz
Sabah klasik kahvaltı, kaçamaksız
Öğlen soslu tavuk dürüm ama ince lavaşlı ve yarıdan az fazla yedim hepsini yemedim
Akşam 1 avuç çekirdek, türk kahvesi, 1 dilim kadayifli muhallebi
3 litre su
çok mu fena
Neysesakinim 
little dora
azcik kızabilirsinizSabah klasik kahvaltı, kaçamaksız
Öğlen soslu tavuk dürüm ama ince lavaşlı ve yarıdan az fazla yedim hepsini yemedim
Akşam 1 avuç çekirdek, türk kahvesi, 1 dilim kadayifli muhallebi
3 litre su
çok mu fena Neysesakinim little dora - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Teşekkür ederimOff mükemmel olmuş
Çok fena değil de az fena sankiBen de yazayım ve yatayım, yarına kalınca unutuyorum
Sabah klasik kahvaltı, kaçamaksız
Öğlen soslu tavuk dürüm ama ince lavaşlı ve yarıdan az fazla yedim hepsini yemedim
Akşam 1 avuç çekirdek, türk kahvesi, 1 dilim kadayifli muhallebi
3 litre su
Spor spor spor?
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Neysesakinim bu arada dünkü suya 4 litre yaz canım - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Cok guzel olmus canim masalahHadi ben menümü yazayııım erken olacak ama
11.30
1 yumurtadan köy peynirli omlet( babamla kardeşim de yediler
Parmaklarım boyutunda lavaş ekmeği
1 tk yoğurt
14.00
Türk kahvesi
18.00
1tabak Yeşim fasulye
1 Dilim ekmek
Çoban salata 3-4 kaşık
Su 4L olacak muhtemelen bugün
Spor
Leslie 45 dk
30 kegel
1,5 saat banyo temizliği(baya kol çalışması gibi oldu
Ve yatış...
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
29.06.2019
İki salatalık
3/4 adet cici bebe
Humus hazırladım yaparken tadına Bakayım derken 2/3 kaşık yedim
Gün içinde yediklerim bundan ibaret
Akşam kaçak Göçek çok sosyete mantısı 3adet(yoğurtsuz börek misali) biraz sakşuka karpuz Salata peynir bir adet cevizli köfte dere otlu yoğurt
Bakacak olursak az yedim ama kalorili seyler yedim
Kaldığımız yerden devam ediyoruz
Su 2, 5lt
İki salatalık
3/4 adet cici bebe
Humus hazırladım yaparken tadına Bakayım derken 2/3 kaşık yedim
Gün içinde yediklerim bundan ibaret
Akşam kaçak Göçek çok sosyete mantısı 3adet(yoğurtsuz börek misali) biraz sakşuka karpuz Salata peynir bir adet cevizli köfte dere otlu yoğurt
Bakacak olursak az yedim ama kalorili seyler yedim
Kaldığımız yerden devam ediyoruz
Su 2, 5lt
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Akşam kurtarmış canım
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
