- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
200 gr gitmiş bile heyy maşallah hadi bakalım devamı gelir inşSalı günü tartısı 76.3
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.710
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.710
İnsallahr :))
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.710
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2,9 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 3,9 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | x | X | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | ||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | |||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | -1,5 | 88 | x | x | 89,5 | |||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0 | 74,5 | x | x | 74,2 | |||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | |||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 1,4 | 64,9 | 63,9 | 63,5 | ||||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 | ||||||||||||||
| fmad | 163 | 61,5 | -1,1 | 62,6 | ||||||||||||
| Minikriko | 155 | 76,5 | 0,2 | 76,3 | ||||||||||||
 Verano_porteno | 158 | 66 | 1 | 65 | 65 |
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
diyete başlayamadim doğruen düzenl besleneniNeysesakinim
tandır ekmeğinin dibine vuranı @harikamo
en kacağı @cgdmk
en çok pasta yiyeni @little dora
en hızlı spora giriş yapanı
en biberli ekmeğe doyamayanı @Sevgibakir
en nohutlu durume vuranı @amesia
en tartsı bir eksik bir fazla tartanı @fmad
en diyete bi türlü başlayamayını @orkidekaramel
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
ben spora başliycam da girişemedim..sabah 5:30 ta kalktım ay bi 5 dk ya uyuyayim dedim derken 6 yi buldum.. :/
deli oluyorum kalk gız yap sporu.. diyorum kendime..
valla minimaliste toz konduramadim herade.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
bikaç sayfa önce spor ekledim günlük onları yapmaya çalış üstüne kendi bölgesel çalışmalrını ekle.minimalistliğini bedeninde de gösterme zamanı.eşyaları attığın gibi yağlarıda sök at bedeninden
sabah 5:30 ta kalktım ay bi 5 dk ya uyuyayim dedim derken 6 yi buldum.. :/
deli oluyorum kalk gız yap sporu.. diyorum kendime..
valla minimaliste toz konduramadim herade.
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
didem fitness başlamayi düşünüyorum.
21 günlük videosu var.:) inşallah 20 dklik yapacagim.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ooo 12 ilk 1,5 bitti ikinci 1,5 yarılandı
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
1,5 bitti
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
en düzenl besleneni
tandır ekmeğinin dibine vuranı @harikamo
en kacağı @cgdmk
en çok pasta yiyeni @little dora
en hızlı spora giriş yapanı
en biberli ekmeğe doyamayanı @Sevgibakir
en nohutlu durume vuranı @amesia
en tartsı bir eksik bir fazla tartanı @fmad
en diyete bi türlü başlayamayını @orkidekaramel
Super mis - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Kizlar sabahlari yemek yemiyorum artik, hem zaman acisindan hem de if yapmak icin. Aksam yemegini de iptal edebilirdik kahvalti yerine ama evde yemek olmasi fikrini seviyorum. Sabah spordan once 1 muz yedim. Oglen 3 tane kucuk tavuk izgara, 3 kasik bulgur pilavi, 1 ayran ve yarim dilim ekmek. Aksam da disardayiz. Izgara balik yerim ekmeksiz. Su da saat basi 1 bardak icmeye calisiyorum
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Simdi gordum ben de bugunu yazmistim. Bundan sonra bir gun onceyi yazarim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
afiyet olsun.if mi yapıcaksın
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Evet if yapim diyorum, saglikli da diyolar eger dogruysa
