fitim fitsin fit (squat)

Lunemmmmmm fit hamişim benimmm dogurcan kiz az kaldi
Merhaba sizede masaAllah nasıl başardiniz o kadar kilo vermeyi ve beden sayısı sarkma olmadı mı bacaklar ne durumda çok soru sordum farkındayım ama cevaplarsaniz eğer çok sevinirim . Bide bacak incelmesi hakkında bişeyler söylerseniz sevinirim
 
La Lune gerçekten hamilelere çok büyük bir örneksin ablacığım.
Kuzenim iki gün önce doğum yaptı . Sezryanla doğum yaptı. Normal doğum diyorlardı ama olmadı. Doktor çok fazla kilo aldığını (kilonun büyük kısmı kendinde) ve hamilelik sürecinde hiç hareket etmediğini söylemiş. Gerçekten de öyleydi 22 yaşında olmasına rağmen 75 kiloyla hamile kaldı , 97 ile girdi doğuma bebekte 2kilo 300 gram doğmuş. Annemler hep bol bol yürüyüş yapmasını öneriyorlardı, zoruna gidip küsüyordu. Çok sağlıksız beslendi. daha önce burada da demiştim " 3 kilo bebek için 30 kilo almaya gerek yok" diye. Ama toplumdaki "hamiledir yesin ,otursun" algısı yıkılmıyor malesef.
O kilolarda sonradan verilmiyor.
Kuzenimi kötülemek için yazmadım ama genelde böyle.
Keşke herkes bilinçlense.
 
9.5 kilo aldım canım şimdiye kadar. Ayrıca mutlaka hareket etmek lazım. Ben hergün ev işi yapıyorum ve yürüyüş. Haftada 2 kere de yoga.
Sen yedikçe hem agirlasiyorsun hem de hamilelik boyu ağrı çekiyorsun. Ben otur dediklerinde doğum yapacağım oturursam yapamam diyorum ısrarla. Alıştılar artık kimse yapma etme demiyor.
 
Kimseyi dinlememekle en iyisini yapmışsın abla. İnşallah bebişi kucağına alırsın hayırlısıyla :))
 
Ayy arkadaşlar şu İngilizce şeyi anlamafim ben bide diğer videolar hareketler hariç squat yapsam sadece işe yarar mı diyorsunuz ki ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…