- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Ağrın yoksa zararı yok. Daha kısa sürede sonuç alırsın.
Yok ilk günler bacaklarımın üst taraflarında biraz ağrı olmuştu ama şimdi hiç ağrım olmuyor hareket hoşuma da gitti zaten benim huyum bu bişeye taktım mı gider öyle :) teşekkür ederim
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Selam Dead nasıl olayım son donemecteyiz. 9 aylık olduk artık. Ağustosta doğum var. Nereleri geziyorsun bakalım? Özledim seni.La Lune nasılsın canım hamilelik nasıl gidiyor ne kadar kaldı En kaç aydır siteye falan girmiyordum buraya yazmadigimi sanma sadece bu sene çok gezdim falan buraları çok ihmal ettim
gelmişken sana bakayım dedim
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
Ay çok az kalmış ya çok heyecanlandım ben şu an kız mi erkek mi lune adı belli oldu mu çok soru birikti bende
tatil yaptım arkadaşlarım düğünü kuzenin mezuniyet falan baya hareketli bir dönemdi baya eğlendik falan nerelere gitmedim ki ya
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Kizim olacak inşallah canım. İsmi de belli Neva. Cinsiyetini öğrendiğimiz gün ben koydum.Ay çok az kalmış ya çok heyecanlandım ben şu an kız mi erkek mi lune adı belli oldu mu çok soru birikti bende
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
aa çok güzel ama ya neva ismini çok severim bende en beğendiğim isim ya bayıldım ismine hayırlı olsun canım
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Sağol bitanem. Az kaldı hayırlısı ile bekliyoruz artık.aa çok güzel ama ya neva ismini çok severim bende en beğendiğim isim ya bayıldım ismine hayırlı olsun canım
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
Günaydın La Lune@ .bende artık bebek düşünüyorum.sporu birakmalimiyim yada sadece yuruyus mu yapmalıyım.yada gebeligimi ogrendikten sonra mi sporu birakmaliyim.senin bu konuda tecrübeli olduğunu düşünüyorum.şimdiden teşekkürler. Bebeğinde hayırlı olsun. İsmi çok güzelmiş. Allah yardımcın olsun doğumunda.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Yürüyüşe devam edebilirsin canım. Yüzme ve yürüyüş hamileliğin her safhasında güvenli. Bir de hamıle kalmak istediğinde vücudunun düzenini değiştirme. O zaman vücut bir ne oluyor havasına giriyor hamile kalman zorlasabilir. Her nasıl yaşıyorsan öyle devam et. Ha sigara vs varsa bırak elbette. Ben hamile olduğumu bilmeden saçımı da boyattim uzun yol da yürüdüm. Buz gibi havada 1 saat dolmuş da bekledim. Bebeğim sağlıklı çok şükür.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Pinterest de fit hamilelik kısmında kadınlar acayip sporlar yapıyorlar. Squat değişik denge duruşları vs. Bebekleri de sağlıklı dünyaya geliyor. Bizde biraz toplumun yargısı yanlış. Hamile kadın kıpırdamasın aman eğilmesin aman dikkat etsin. Zaten ilk 3 ay insanın kolunu kaldıracak hali olmuyor. Vücut ne istiyorsa onu belli ediyor. Sonraki aylarda yürüyüş ve ev işlerini aktif yapmak doğuma çok yardımcı. Ben haftam azaldığı için squat bile yapıyorum. Bir de yoga tavsiye ederim hamilelikte hiç ağrı çekmiyorsun çünkü kasları olması gerektiği gibi gevsetiyor.
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
Çok teşekkür ederim. İstediğim cevabı buldum