- 12 Haziran 2017
- 3.456
- 11.588
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #81
Bazı konular gerçekten “Birşeyler yazasım var ama acaba ne yazsam, ne yazsam ? Hımmm ne derdim var acaba benim ?” şeklinde düşünlerek yazılıyor kesin.
bu yorumun alnı olsa da öpsem.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit olma savaşları
- Konu Sahibi Yokuspokus
- Başlangıç Tarihi
bu yorumun alnı olsa da öpsem.
- 3 Mart 2016
- 18.150
- 76.557
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #82
Birbirinizi biraz uzakta öpseniz de, millet konusunda bari rahat etse ama dayanamıyorsunuz değil mi?
Cevap almak için sorduğum bir soru olmadığını anlamışsındır umarım. :)
- 1 Kasım 2017
- 1.739
- 4.976
- 29
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #83
Konu hakkında bi şey diyemem ama bu sitede en çok seni seviyorum demeye geldim 
@GangstaWalk
@GangstaWalk - 3 Mart 2016
- 18.150
- 76.557
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #84
Konu hakkında bi şey diyemem ama bu sitede en çok seni seviyorum demeye geldim
- 3 Mart 2016
- 18.150
- 76.557
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #85
Ay ruhum daraldı yine.
Yine sanki erteleyecekmiş gibi geliyor, ne olacak bizim bu halimiz yahu?
Ümit bağlasam kırılacak, bağlamasam benden de gidecek.
Gondol gibi sağa sola sallanmaktan bıktım vallahi.
Kuzenleri aradım, beni bi dolaştırın gezdirin diye, kendi evi bile sıkar mı insanı bir raddeden sonra? Sıkıyormuş, her şey sanki geçmiş gitmiş gibi, bizle beraber her şey eski...
Ölüp gitmeden şu düzeni bir oturtsak da çoluğumuza çocuğumuza kadar örnek olsak.
Yine sanki erteleyecekmiş gibi geliyor, ne olacak bizim bu halimiz yahu?
Ümit bağlasam kırılacak, bağlamasam benden de gidecek.
Gondol gibi sağa sola sallanmaktan bıktım vallahi.
Kuzenleri aradım, beni bi dolaştırın gezdirin diye, kendi evi bile sıkar mı insanı bir raddeden sonra? Sıkıyormuş, her şey sanki geçmiş gitmiş gibi, bizle beraber her şey eski...
Ölüp gitmeden şu düzeni bir oturtsak da çoluğumuza çocuğumuza kadar örnek olsak.
- 28 Şubat 2014
- 3.908
- 3.713
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #86
Sizde esinize belli etmeden evde yapin sporunuzu, Ayrica bayiliyorum esi ne kadar gobekli dolassada fit ve asiri bakimli kadinlara ,insanlarin bakislari bile en buyuk motivasyon kaynagi olmali 
- 10 Kasım 2014
- 8.930
- 15.745
- 44
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #87
Bu yazı biyerden kopyalanmış gibi duruyor
- 4 Şubat 2017
- 455
- 1.236
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #88
İnsanın fit olmak istemesi bunun için çabalaması içinden gelir eşinden değil. Eşim 150 kilo olsa kilomu almalıyım her şeyde niye başkasından etkilenelim. Biz önce kendimizi değiştiricez sonra karşımızdakinden bekliycez. Önce o zayıflasın ya da beraber zayıflayalım tamamen arkasına sığındığınız bi bahane. İnsan alışkanlıklarını herzaman devam ettirme halindedir atalet deniyor bu duruma. Zihinsel açıdan değişime hazırsınız ama fiziksel açıdan değilsiniz siz isteseniz eşinize felan bakmazsınız henüz zamanınız var harekete geçmeye.
- 31 Ağustos 2012
- 7.648
- 27.073
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #89
lütfen arkadaşım olur musunuz
resmen skinny fatim
bu tanımı da şimdi sizde duydum tam da beni tarif etmişler
skinny fatten de bildiğimiz fat e doğru evriliyorum
bunalımdayım
- 4 Şubat 2017
- 455
- 1.236
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #90
Bişey sorabilirmiyim
cardio ve ağırlık çalışmalarını kaçar dakika hangi günler yapalım. Birde bunlar için spor salonu şartmıdır video falan varmı takip edebileceğimiz ?
- 27 Temmuz 2016
- 68
- 5
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #91
Selam kızlar, nasılsınız, nasıl gidiyor hayat?
Bizim buralarda bir yarış var ve hatta yarış demeyeyim de bir harekete geçme halleri.
Konuyu gereksiz uzatabilirim, sesli düşünüp yazasım var, okuyanlara da şimdiden teşekkür ederim.
(Telden yazıyorum, otomatik kelime hatası olursa kusuruma bakmayın lütfen)
Ya benim eski konuların birinde bunun bahsi geçti, ben baya kendimi vücut olarak saldığım bir dönem yaşadım. (Ruhen de saldığım hatta, komple bi saldımdı bir ara işte) Kilo olarak kendimi ideale çeksem de, artık yapısal mıdır, yaştan mıdır yoksa sporu ani bırakmaktan mıdır, benim etler kendini saldı, bıngıl bıngıl oldu. Bu da bir dönem beni rahatsız etmişti annemin uyarmaları ile.
O sıralarda ve daha öncesinde de eşime "Birlikte spor yapalım, birlikte kendimizi bi tazeleyelim, eskidik, çok bakımsız olduk çocuktan sonra bi saldık, toparlayalım, gençleşelim, tipimiz kaydı iyice. Bak ben de seni gördükçe bırakıyorum, geç önüme, kaldır totonu" vb. diyor, bir miktar beynini yiyordum bu konuda. Yine de adam sallamıyordu, bugün yarın derken biz yayılmalara alıştık...
Sonra kuzenlerin de gazı ile organize olup, tekrar fitnessa başladım ki adamın umuru değildi. "Sen de gel, bak göbeği salıyorsun, kendine biraz bak, kendin de memnun değilsin işte" vb. yine bir çekiştirip ayağa kaldırma çabası... Yine "Siz başlayın bakalım, belki gelirim, yarın, öbür hafta, önümüzdeki ay" filan süreci.
Hayir kendisi de rahatsız olup arada söyleniyor üstelik "Bu göbeği ne yapacağım, insan bir senede göbek salar mı, baba göbeği oldu, kelleştim iyice" falan filan, dediğim gibi o da bu durumdan pek memnun değildi ancak harekete geçmiyor, beni de ayağımdan tutup aşağı çekiyor, enerjimi emiyordu.
Şunu bile söyledim "Eşli gitmek istemezsen, arkadaşlarınla git, birlikte başlayın, ya da spor yapan varsa katıl yanına" diye. Onu da istemedi, umursamadı ve hatta "Ya senle bile gitmiyorsam, arkadaş beni açmaz" da dedi.
Özetle, böyle bir süreç yaşadık hayatımıza sporu dahil edip, düzenli hale getirme çabasında. Eşim tamamen çabasız, öylesine şikayetçi, halinden memnuniyetli memnuniyetsiz, haline alışmış...
Ben de bir süre sonra spordan bıktım, yapasım gelmedi, açıkçası biraz da "Ya ok kendim için yapıyorum da eşim gtü göbeği salarken ben niye yapayım, ben niye kasayım? Adam yanımda dayıya bağlarken ödül gibi fit karısı ile niye takılsın? Amaan" dedim, motivasyonum bozuldu, kaçtım, salona ödediğim ücreti de yaktım. Bu hissi doğru ve açık ifade edememiş olabilirim ama anladınız diye umuyorum, eşim hevesimi yine söndürmeyi başardı işte.
Neyse, aradan zaman geçti. Benim sabit adama nereden estiler, ne gördü ne oldu, bugün "Spora başlayacağım bizimkilerle" aydınlanması geldi. Dedim "Başla, oh şükür, şöyle güzel bi alış veriş yapalım seni donatalım öyle bakkal eşofmanlarınla takılma kendini çok bıraktın, ben de gelirim hem"... Dedi "Sen hakkını kaybettin, her seferinde yarım bıraktın kaçtın, sen şimdi gör baklava nasıl oluyormuş karında."
Sinirim bozuldu, çaktırmadım. Ok, motivasyonumu hiç bozmadan hırsla hedef koyup, eşimi sallamadan devam edebilirdim, belki zor geldi bırakmak için bahanem eşim oldu ama dilimde tüy biterken, enerjimi emcüklerken neredeydin be adam, şimdi bir de kendince ceza mı veriyorsun bana, manası ne bunun?
Tabi "Neden ya?" dedim, senden ötürü diye direkt suçlamadım ama biraz yakınıp, buraya yazdığım gibi kendisine düşük doz sitem ettim. "Bana ne ben anlamam, bırakmayacaktın, sen şimdi gör spor nasıl yapılır" a bağladı yine.
Ya bu adam benle yarışıyor mu?
Yarışıyor desem, neden ben spor yaparken umurunda olmadı da şimdi umurunda?
İlave edeyim, beni gıcık ederek sevmeye bayılıyor, öyle bi sevgi gösterme anlayışı var ve arada açığa çıkıyor ona da eyvallah ama durdu durdu, şimdi bir anda neyin gazıyla spora başlama kararı aldı ve beni cezalandırarak güya?
Ya geçen denizde biraz sataşmıştım, ona mı alındı da hırslandı acep? Kırdım da söylemedi mi? ☹ Biraz takılmıştım "Bu yaz, geçen yazın göbek rekorunu egale etmişsin" demiştim. "Sen kendi göbeğine bak" demişti ve "Ya eritelim işte beraber, hiç mi kendini umursamıyorsun?" vb yine demiştim.
Belirteyim, sürekli dış görünüş-göbek konuşmuyorum, bu konu altında toplamak için konuşulan anları vermeye çalıştım.
İstiyorum ki birbirimizi, ruhen, bedenen tembelliğe sürüklemeyelim çünkü ikimiz de yaşımızdan büyük gösterir olduk, çok saldık kızlar.
Neyse, işte bana ceza verdi öyle çocuk gibi.
Gitsem yine giderim, maddi bir sorun olmaz, kendime ait gelirim de var ama anlamadım bu adamı. Nereden çıktı şimdi bu? Bir senedir dilimde tüy biterken neredeydin be adam?
Seviniyorum "Oh sonunda kçını kaldırıyor" diye, orası ayrı da işte anladınız takıldığım noktaları.
Bu da dert mi oldu demeyin, biz bir anda çöktük, durulduk tuhaflaştık. Her şeyimiz dert...
Ne yapayım sizce, birlikte gitmeye ikna mı edeyim, şimdi kendince gaza gelmişken hiç dokunup bozmayayım da bi göreyim mi napıyor?
Bana ceza verdi ya. Bu ne ya?
NOT:
Konunun ayrıntılarını sayfa sayfa yazdım, okuyabilirsiniz. Her yorumda tekrar tekrar açıklamayayım.
Bence birbirini seven 2 insan birbiri ile yarışmaz. Siz kocanızla yarışıyorsunuz. Onun sizden daha iyi olmasını çekemiyor gibisiniz. Bozmadan beklemek ne demek? Kendi bir karar almış uygulayacak. Belki siz motive edemediniz kendisi fark etti sağlıksız yaşadığını falan. Eşin için mi spor yapıyorsun? Çok saçma bence... Yanlış anlama ama bence ikinizin de özgüvene ihtiyacı var.
- 3 Mart 2016
- 18.150
- 76.557
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #92
Ben mi yarışıyorum?
Onun benden daha iyi olmasını çekemiyorum mu?
Bu yazıdan bunu çıkarmak da yani nasıl desem... İnsanın gözüyle okumaması lazım şunları yazması için yanlış(!) anlama.
Gerçek bir fayda sağlamayı-yanlış anlaşılmamayı umuyorsan da 9 sayfa yorumlar yazıldı irdelendi, bakabilirdin, not da düştüm, bakmış sayıyorum."Yanlış anlama" denilince olmuyor, "Çok yanlış anlamış ve yorumlamışsın" bu kadar da "yanlış anlatmadım" yani.
Son düzenleme:
- 26 Ekim 2015
- 8.283
- 19.914
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #93
Bişey sorabilirmiyim
Cardiyo ilk zamanlar 20dakika kesinlikle yeterli olur. Zamanla yükseltirsin. Kesinlikle direk 1 saat olarak başlama. Önemli olan peşini birakmaman.
Haftada 3 kere 20 dakika kesinlikle yeter. Cardio icin "HIT Training" diye ararsan güzel videolar cikar.
Ağırlık icinde, haftada 3 kere 20 dakika kesinlikle yeterli.
3lü Split yaparsan fazla zorlanmazsin...
Mesela:
Pazartesi bacak ve popo...
Sali cardio
Carsamda sirt/omuz
Perşembe cardio
Cuma karin ve kol
Pazar kardiyo
Spor salonu şart değil...
Evde rahatlikla yaparsin. Helede ilk zamanlar kesinlikle kendi vücut ağırlığınla çalışabilirsin
- 26 Ekim 2015
- 8.283
- 19.914
- Konu Sahibi Yokuspokus
- #94
lütfen arkadaşım olur musunuz
resmen skinny fatim
bu tanımı da şimdi sizde duydum tam da beni tarif etmişler
skinny fatten de bildiğimiz fat e doğru evriliyorum
bunalımdayım
Olur böyle şeyler :) ama aman aman dikkatli ol. Skinny fat gercekden en zor vücut tipi.
Benzer Konular
