Fit Club 🏋🏻‍♀️

Bizim evde de 4 sandalye var 8 taneydi 4 tanesini verdik gönderdik biri gelirse sırayla yiyoruz
 
Benim yatılı misafirlerim yeni gitti.Epey hengameliydik.Çok keyifliydi ama ben çok severim ☺
Ama tartılamadım maalesef.Yarın tartılsam olur mu Alys
 
Bizim evde de 4 sandalye var 8 taneydi 4 tanesini verdik gönderdik biri gelirse sırayla yiyoruz

Bizde de 4 yetiskin 2 çocuk sandalyesi var. Hepsi de rahatsiz

Özeniyorum şöyle rahat sandalyelere, listemde var da artik kac yila sira gelirse. Gerci cocuklar büyüsün zaten, simdi masa da sandalyeler de kirik dökük
 
Geçen hafta 51.8
Bugün 52
+200
Haftaya hedef 52

Bu sabah aynaya bakınca inceldiğimi fark ettim ve ölçülerimi aldım gerçekten de yarımşar santim incelmişim kilom da çok büyük bir değişiklik olmamasına rağmen. Demekki ağırlık kaldırmak işe yaramış sıkılaşmışım kas yapmışım bu şekilde devam edeceğim. Bir başka mesele de kalori meselesi 1200 kalori geçmezsem aynı kiloda kalıyorum 1200 kalori geçersem kilo alıyorum 1000 kalorinin altında kalırsam da kilo veriyorum benim matematiğim bu şekilde çalışıyor.
 

Eklentiler

  • 24F32C18-53A7-4DF9-82F2-7608D51BDCDA.png
    160,4 KB · Görüntüleme: 28
  • EF22A15D-254B-4312-9A57-02607930F979.png
    205,8 KB · Görüntüleme: 26
  • 13F6B8A4-5098-4936-8B23-33FEBF7B79BC.jpeg
    82,9 KB · Görüntüleme: 27
  • 124ED606-253F-4AD6-AF82-89F4CE269AE1.png
    193,4 KB · Görüntüleme: 32
Baklagil mi yapacaksın ?
Baklagil çok sevmiyor bizim çocuklar bir tek fasülye seviyorlar onu da chilli tarzı seviyorlar o yüzden etli sulu patates yaptım.
Disardanmi? Sicak wafel, drop, peynir tabagi yapabilirsin, poffertjes,
Stamppot met vlees, haring, speculaas, patat met mayo
Bizim de bugün ofis yemeği var akşam, menüde ceviche, fried beans, seafood Tacu Tacu, anticuchado var
Yemeklerinizden hiçbir şey anlamadım bari sizde benimkilerden bir şey anlamayın.
Çok güzel görünüyor, afiyet olsun
Çok hafif ve güzel oluyor gerçekten, içinde yulaf Çiya tohumu süt ve meyveler var, evde ne meyve varsa koyuyorum bir de fıstık tozu ekliyorum harika oluyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…