- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Evet ogrendikleri şeylerin heyecanını yaşıyorlarEn cok ogrenmeye acik olduklari donem ,her yeni aliskanlikta uykuda aksama olmasi normal doye okumustum yeni ogrendigi aliskanligi tekrarlamak icin uykuyu azaltiyorlar.
Benimki 19aylik oluyor 26sinda 2haftadir sadece uyku öncesi emziriyordum ,ama bu hastalik donemiyle komple bitmek uzere dun gece emzrmeden geri uyutabildim bugunde tekrarlarsak artik yolun sonuna gelmis olucaz❤
Ben de geçen ufacık birseye bir sürü para verdim, tutumluanne.com diye bir yer vardı eskiden, orada bayağı bir ikinci el oyuncak oluyordu. Bir bakayım..Şimdilik 2 parkuru var. Bir de yol şeklinde oyun halısı onunla oynuyor. Parkurlar hakikaten pahalı bende indirimde yakalamıştım. İkinci el araştırayım bari yeni parkurlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2-3 dl sucuk
2-3 zeytin
1 dl tb ekmeği
2 br çay
1 mandalina
Öğle
1 fırında baget
3-4 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Sade kahve
1 dl cevizli kek
Akşam
Avuç içi büyüklüğünde kırmızı et
Çoban salata
1 kase cacık
1 mandalina
Bugün çok yedim aşırı iştahlıydım. Regliden sanırım canım acayip tatlı çekiyor.
A Arrietty_sedulu Alys
KızKahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2-3 dl sucuk
2-3 zeytin
1 dl tb ekmeği
2 br çay
1 mandalina
Öğle
1 fırında baget
3-4 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Sade kahve
1 dl cevizli kek
Akşam
Avuç içi büyüklüğünde kırmızı et
Çoban salata
1 kase cacık
1 mandalina
Bugün çok yedim aşırı iştahlıydım. Regliden sanırım canım acayip tatlı çekiyor.
A Arrietty_sedulu Alys
Kızlar bizim spor odası planımızı hayata geçiriyoruz sonunda. Eşim hafta sonu koşu bandı, eliptik bisiklet ve bench press almış. Bana da sürpriz oldu, bir kaç ay sonra düşünüyorduk.
Bir kaç kişi kilo aldın deyince hızlandırdı sanırım.
Sabahta diyete başlıyorum artık dedi.
Önümüzdeki hafta sonu hazırlayacağız odayı. Spor odası diye planladığımız odayı boşaltmak lazım çünkü. Spor salonuna yazılmama gerek kalmadı. Sabahları biraz erken kalkıp çalışabilirim artık. Her zaman dışarı çıkmak mümkün olmuyor çünkü. Hele şimdi soğuklarda daha zor geliyordu. Haftada 3-4 gün bile yapsam faydasını görürüm.
Geldiğimden beri merdiven tırmanıyorum, ev toparlıyorum. Yarın yardımcı gelecek temizlik için. Daha da çok işim var nevresimleri çıkardım yıkanacak, bornozlar ve banyo halıları yıkanacak. Sguat ve mekik yaparım arada senin güzel hatırın içinYediklerin guzel, keke lafim yok regl için. Salata yemissin hem o kadar
Yarim saat hareket edersen tabisiiii
Neler mesela?Keyifsiz gunlerin icin de yoga materyali al, acayip modunu duzeltiyor insanin
Neler mesela?
Yoga için derse gitme planım var. Profosyonel birileriyle çalışmak istiyorum.
Bir arkadaş bir kaç ay önce yogaya başladı.
Geçen hikayesinde paylaşmış, amuda kalkıp dümdüz olmuştu. Nasıl özendim anlatamam.
Geldiğimden beri merdiven tırmanıyorum, ev toparlıyorum. Yarın yardımcı gelecek temizlik için. Daha da çok işim var nevresimleri çıkardım yıkanacak, bornozlar ve banyo halıları yıkanacak. Sguat ve mekik yaparım arada senin güzel hatırın için
Meditasyon köşesi gibi diyorsun. Harika fikirBende bi minder, bi yoga kemeri, 1 blok var. Yetiyor.
Aslinda sadece mat bile yeter. Digerleri hareketi yapamadiginda yardimci olmasi icin.
Bir de mum al yakarsin yaninda ya da los bir ayakli lamba
Merhaba,
07:45 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim avakado, salatalık
13:30 2 kadinbudu köfte, 2 kaşık patates kavurma, 2 kasik muhallebi
16:30 1 adet elma
19:30 1 tabak fırında kabak, 1 kase yoğurt
2 litre su
6000 adim/30 dakika yürüyüş
Alys
sedulu hatta menu bildirimini de yapmis olayim, hem de boylece sinirlandirmis olayim kendimi.
If yapmayinca daha cok acikiyorum ya, atistirma istegim daha cok oluyor hep.
09.00
Aksam hzirlamali yulafli karisim, 1 porsiyon meyve icerir
12.30
2 porsiyon sebze corbasi
yaninda ispanak, tursu, ve peynir ile
1 hurma
1 yesil elma
Arada keten tohumu, cekirdek citler gibi citledim.
18.00
1 porsiyon bulgur pilavi,
1 porsiyon yesil fasulye
Spor da bu aralar aksamlari aciliyorum nedense, hayirdir bakalim.
Simdilik planim yok.
Gayet dengeli ve güzel bence menün.Git benim menuye bak
Kek yemedim ama yemis kadar oldum
Yarin if yapicam, 3 ogun bana fazla.