- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Sagol bamyam. Safra kesem zaten 1-2 sene once dr demisti dolu minnacik tass. Birgun seni rahatsiz eder. Sankim o gun geldi. Gebe ameliyat olacam yawKuşum geçmiş olsun, cok mu stres yaptin ya sen, aman dikkat et, sana bisi olmasın, her is hallolur zamanla.
Kuzum gecmis olsun. Dikkat et kendineSelam kizlar
Isyerinden ciktim direk doktora gectim. 2 haftadir sirtim afriyor bugunde karnima sancilar girdi. Kan aldilar sabah belli olur. Morfin verdiler. Buyuk ihtimal safra kesesi. Bakalimmmm
Doktordayken wc sorunumu soyledim. Versi bisey. Insallah etki ederr
Kolay gele yavruOfise geldim. Reklam icin oncesi sonrasi videolar cekmemiz gerekiyor. Reklamdan sorumlu sahsiyet olarak da benim yapmam gerekiyor. Guya akilli bir kamera aldim 2 gundur kafayi yiyorum. Kamera mi cok akilli ben mi gerizekaliyim anlamadim. Beceremiyorum aranizda anlayan var midir acaba?
Sagol gaddarimKuzum gecmis olsun. Dikkat et kendine
Afiyet olsun
Kolay gelsin. Hic anlamam oyle seylerden elimde olmadigi sureOfise geldim. Reklam icin oncesi sonrasi videolar cekmemiz gerekiyor. Reklamdan sorumlu sahsiyet olarak da benim yapmam gerekiyor. Guya akilli bir kamera aldim 2 gundur kafayi yiyorum. Kamera mi cok akilli ben mi gerizekaliyim anlamadim. Beceremiyorum aranizda anlayan var midir acaba?
Burda da chobani diye bir marka var Amerika'daki en buyuk markalardan biri. Sahibi Turk ve yogurdu greek diye satiyor. Bildigin suzme yogurt, yani Turk yogurduYoğurtları greek style diye pazarlıyorlar
Kahvaltin 10 numara olmus. Oglende dusundugunun aksine cok kotu degil, tabi miktarlari asiri degilse. Sporun ve aksaminda harika. Cok basarili gidiyosun. Beni endiselendiren uzum oldu. Kaloriden cok sekeri yuksek meyve oldugu icin yerken miktarina dikkat et. Biliyosun seker bedenimizde yaga transfer oluyorSelam
Sabah 6:30
3 adet salatalık
Krem peynir
Öğle ( çokvyemişim)
Asçıbaşı çorbası
Fırında Patatesli tavuk( patatesi yemedim )
Piyaz
Ayran
Ara: üzün mandalina
Akşam
1 sdet mercimek köftesi canım istemedi öğlenden beri acıkmadım
Spır :9969 adım
15 dk dans
Su:2 lt
sedulu
Gecmis olsun. Tuvalet sorunun bence cok az yemenden kaynaklaniyor. Ama mide durumundan cok da yiyemezsin. Insallah doktorun verdigi ise yarar. Yalniz icini mutlaka oku aliskanlik yapanlardan olmasin aksi halde ilaci almadan tuvalete gidemezsin. Aralarda benim gibi marul kemir cok ise yariyor. Bir de Turk kahvesi veya espresso icebiliyorsan ise yarar.Selam kizlar
Isyerinden ciktim direk doktora gectim. 2 haftadir sirtim afriyor bugunde karnima sancilar girdi. Kan aldilar sabah belli olur. Morfin verdiler. Buyuk ihtimal safra kesesi. Bakalimmmm
Doktordayken wc sorunumu soyledim. Versi bisey. Insallah etki ederr
Bi sap üzüm yedimBurda da chobani diye bir marka var Amerika'daki en buyuk markalardan biri. Sahibi Turk ve yogurdu greek diye satiyor. Bildigin suzme yogurt, yani Turk yogurdu
Kahvaltin 10 numara olmus. Oglende dusundugunun aksine cok kotu degil, tabi miktarlari asiri degilse. Sporun ve aksaminda harika. Cok basarili gidiyosun. Beni endiselendiren uzum oldu. Kaloriden cok sekeri yuksek meyve oldugu icin yerken miktarina dikkat et. Biliyosun seker bedenimizde yaga transfer oluyor
Uzumu de cok yemediysen asiri fantastik cooook basarili bir gun.
Gecmis olsun. Tuvalet sorunun bence cok az yemenden kaynaklaniyor. Ama mide durumundan cok da yiyemezsin. Insallah doktorun verdigi ise yarar. Yalniz icini mutlaka oku aliskanlik yapanlardan olmasin aksi halde ilaci almadan tuvalete gidemezsin. Aralarda benim gibi marul kemir cok ise yariyor. Bir de Turk kahvesi veya espresso icebiliyorsan ise yarar.
annemdeyim bugun her çarşamba anneme gidiyorumAksam yemeginde neler var kizlar ? Ev ahalisi icin bulgur pilavi,brokoli/karnibahar/havuc haslama yanina cacik var.
Kendime birsey dusunmedimguya oruclu olacagim icin plan yapmadim. Toplantya gitmeden 4-5 adet macadamia findigi yedim simdi
Anne yemegi gibisi yok, Canim annemin su boregi baskadir. Acikcasi annemin su boregi soz konusuysa diyet falan tanimam.annemdeyim bugun her çarşamba anneme gidiyorum
Bazan bana da oluyor hemen 2 yk fistik ezmesi tozu falan yiyorum aksi halde hic enerjim olmuyor.Cok az yedim bugun. Neden boyle oldu bilmiyorum
Annemde bugün patatesli pogaça yapmıştı tadına hiç bakmadım anneme diyetteyim dedim zorlamadıAnne yemegi gibisi yok, Canim annemin su boregi baskadir. Acikcasi annemin su boregi soz konusuysa diyet falan tanimam.
Bazan bana da oluyor hemen 2 yk fistik ezmesi tozu falan yiyorum aksi halde hic enerjim olmuyor.
Harikasin! Patatesli pogacanin fit alternatifi var ben cok severim, yemek yapmayi seviyosun zaten mutlaka dene.Annemde bugün patatesli pogaça yapmıştı tadına hiç bakmadım anneme diyetteyim dedim zorlamadı
Su böreginde yag var bi sürü var ondan kalori 600-800 olması normal :)Harikasin! Patatesli pogacanin fit alternatifi var ben cok severim, yemek yapmayi seviyosun zaten mutlaka dene.
Su boreginin yok malesef 1 dilimi 600-800 kalori!
Oglen eve gidip yemem lazim. Dun aksam zeytinyagli pirasa yapmistim bol limonlu ondan yicem ama yanina protein olarak ne yiyeyim bilemiyorum. Aksi halde spor yapmaya enerjim olmaz.
Bi sap üzüm yedimsonra üzüm ve kırmızı biber etksinden 3 gün erken regl oldum
annemdeyim bugun her çarşamba anneme gidiyorum
Cok az yedim bugun. Neden boyle oldu bilmiyorum
Selam
Sabah 6:30
3 adet salatalık
Krem peynir
Öğle ( çokvyemişim)
Asçıbaşı çorbası
Fırında Patatesli tavuk( patatesi yemedim )
Piyaz
Ayran
Ara: üzün mandalina
Akşam
1 sdet mercimek köftesi canım istemedi öğlenden beri acıkmadım
Spır :9969 adım
15 dk dans
Su:2 lt
sedulu