- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Merhabalar.
10.00: tavada 1 yumurta, 2 kk beyaz peynir,
4 zeytin,1 kepekli grissini, 2 ceviz
14.00; Tavuk suyu corba-az salata
19.00:salata
(100 gr ton baligi, 2 kasik yogurt,
1tatli kasigi mayonez,1 tatli kasigi kaymak,
2 brokoli, 4 bruksel lahanasi,1 ceviz)
2.5 lt su, 4 su bardagi bitki cayi, 2 cay,
1 neskafe, 2 Turk kahvesi
2000 adim: 60 puan
Yaklasik 900 kalori aldim bugun,
yuzdeler de ketojenik diyete uygundu.
10.00: tavada 1 yumurta, 2 kk beyaz peynir,
4 zeytin,1 kepekli grissini, 2 ceviz
14.00; Tavuk suyu corba-az salata
19.00:salata
(100 gr ton baligi, 2 kasik yogurt,
1tatli kasigi mayonez,1 tatli kasigi kaymak,
2 brokoli, 4 bruksel lahanasi,1 ceviz)
2.5 lt su, 4 su bardagi bitki cayi, 2 cay,
1 neskafe, 2 Turk kahvesi
2000 adim: 60 puan
Yaklasik 900 kalori aldim bugun,
yuzdeler de ketojenik diyete uygundu.