Daha izlemedim videoyu. Merakdan catliyorum.Yapmayin len, bu ne, kim buldu bunu
Agirliksiz yaptim, zor bitirdim, agliyorum suanda
Daha izlemedim videoyu. Merakdan catliyorum.
Sporumu evde yapacaktim zaten bugun. Evde oturur aglarim artik
Ben fena tokumBen cok acim
Sabah
Pankek
Ogle
Sebzeli omlet
Yarim dilim ekmek
Ara
Meyve
Aksam
Mercimek corba
Az sebzeli tavuk sote
Simdi
100 ml yogurt
1500 kalori
10k adim
Sally challenge
Keto app im danca olmayinca kalori hesabina usendim
Birazdan tek tek kayit edeyim de bakayim ne durumda
Bu topicte yediklerimizden ceza alıyor muyuz
Kem kümBu topicte yediklerimizden ceza alıyor muyuz
Ay biraz sinir bozucu. Neyseki tarifler var icinde. Kasari filan mesela bulup yazmam lazimbenimki de english,
Turk mutfagi tarifleri yok hic, elle girmem lazim, bazen dietkolik ten bakip ona benzer kalorili benzer bir seyi seciyorum valla, incik cincik hepsini nasil yazayim
Hayir
Alirsan mi geleceksin almazsan mi
Poncik kaloli kaptanimiz var bizim, yiyin icin gezin diyor
Ben spor yapıyorum ama diyet kafasıyla gitmiyorum öyle daha cok yiyesim geliyor ondan sordumKem küm
Tekrardan yeni döndük.
Suan kacamakli menu gormedim daha
Kalori sayiyor musun ? Mesela bugunu yazarmisin? Ne yedin,spor,su ne alemde ? Ona Gore yorum yapayimBen spor yapıyorum ama diyet kafasıyla gitmiyorum öyle daha cok yiyesim geliyor ondan sordum
Tamam hocam şöyle ki;Kalori sayiyor musun ? Mesela bugunu yazarmisin? Ne yedin,spor,su ne alemde ? Ona Gore yorum yapayim
Fena degil bence yediklerinTamam hocam şöyle ki;
Bugün 1,5 lt su içtim
Kahvaltı yapmıyorum sadece esim evdeyken 1-2 kere yaparım haftada
Aksam yemeği
Bir kaseden az tarhana çorbası içtim
Yarım tabak kemik haşlaması yedim
Bir kase de salata yedim
2 bardak cay ictim bu kadar… suan bebisi uyuttuğum icin sporu yapmadım daha uyumasını bekliyorum ve kalori saymıyorum sayılar gözümde büyüyor
Esim de böyle söylüyor ama diğer türlü tam yiyince kilo alıyorum.. tek öğün yiyorum o yüzdenFena degil bence yediklerin
Kalori miktarin az ama