Olabilir. Cuma tam takir dönüyoruz diye o gune odaklandimyok canim 3yasinda okul dedim ama kres aslinda
tamamdir canim
Selam,, aile ortami sohbet rahatlik yemekler derken tum tatil sonrasi cogunlukta degisim oluyor zaten sen hemen adepte olup gelmissin hosgeldinsu an yavas yavs toparlaniyoruz belki gunluk etkinliklere baslarsak hizlica giris yapariz hepimiz? A Arrietty_
Olabilir. Cuma tam takir dönüyoruz diye o gune odaklandim
Alys
Lori
sedulu
tavsannesi
Melegimkorusun
Cuma tarti bildirimi yapalim. En gec cumartesi de olur
Cuma mutlaka vucud ölcümu alip beni etiketleyin
Cuma sporumuz ip atlama olsun mu? Baska fikirlerede acigim. Birlikte karar verelim
Mutlaka 3 L su icelim
Benide cok zorluyor. Vucud alisiyor sonra. Ilk iki gun wc den cikamiyorum resmen3 lt su ne kiz, bende mi sorun var, daha yarim lt su ictim surekli wc deyim, anlamadim bu isi
Basim agriyor aslinda diye icmeye calisiyorum ama
Ölçü işini yapamıyorum ben yaa hep aynı yere denk getiremiyorum yada mezura biraz oluyorOlabilir. Cuma tam takir dönüyoruz diye o gune odaklandim
Alys
Lori
sedulu
tavsannesi
Melegimkorusun
Cuma tarti bildirimi yapalim. En gec cumartesi de olur
Cuma mutlaka vucud ölcümu alip beni etiketleyin
Cuma sporumuz ip atlama olsun mu? Baska fikirlerede acigim. Birlikte karar verelim
Mutlaka 3 L su icelim
Ben kol ve bacakda,ben e gore gidiyorum.Ölçü işini yapamıyorum ben yaa hep aynı yere denk getiremiyorum yada mezura biraz oluyorhep yanlış oluyor gibi geliyor.
3 lt su ne kiz, bende mi sorun var, daha yarim lt su ictim surekli wc deyim, anlamadim bu isi
Basim agriyor aslinda diye icmeye calisiyorum ama
Olabilir. Cuma tam takir dönüyoruz diye o gune odaklandim
Alys
Lori
sedulu
tavsannesi
Melegimkorusun
Cuma tarti bildirimi yapalim. En gec cumartesi de olur
Cuma mutlaka vucud ölcümu alip beni etiketleyin
Cuma sporumuz ip atlama olsun mu? Baska fikirlerede acigim. Birlikte karar verelim
Mutlaka 3 L su icelim
gecmis olsun kuzum ise basladin mi
Is, okul, cocuklarin kursu, hepsi ayni gun basladi ya.
2kasik mantida olsun yaSelam kızlardün iyi başladım ama akşam yemeği sonrası küçük kase cips yedim. Neyse ilk günün günahı olmaz
Dün sabah:
1 haşlanmış yumurta,
Roka, kırmızı biber , beyaz peynir ve 1 dilim ananas ile salata yaptım ve 1 tane ince wasa
Ara
1 kare bitter ve Türk kahvesi
Ara
2 kaşık mantı ( dolapta vardıüzerine kefir döküp yedim kıvamlı kefir almıştım )
Akşam
2 kepçe yeşil mercimek yemeği ve domates salatası
Su: 2- 2,5 lt
Spor: 9000 adım