Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys sana bagliyiz baslamak icin sen gel basliyalim. Tarti gunu ona Gore belirleyelim

Ahaha ok

Haftasonu kendime geleyim, pazartesi online olurum, baslariz. Kalori sayacagim yine, her sey serbest ama kaloriye uygun beslenicem.

Ben sonraki haftasonu ilk kez tartilicam, hemen tartilirsam uzulurum
Isteyen de pazartesi sabahi tartilsin diyelim.
 
Ay bu aksam bende pizza yiyecegim. Is yeri ile gitmesem yemezdim
Bu aksam son
Obur ogunlerim duzgun olacak ama iste pizza basli basina 3 ogunluk kaloriye bedel
afiyet olsun canim arada olunca etkisi olmaz ,bende yavastan azaltiyorum ogunleri once eve alisveris yapmam lazim onu farke ttim
Pizzata laf yok

Al yarim pizza, yarim da salata. Mis gibi ogun
Hosgeldin alys yarim bile olmasa gitmiyor benden cokta guzel kokuyor meret
 
Alys sayayim bende kalori istikrarli olurum insallah

Is sonrasi kosuya anlastim arkadas ile. Canim cikacak

Ben simdiden döndüm fakat tartiyi sizinle ayni gun paylasayim.

Lori sedulu tavsannesi siz ne zaman geliyorsunuz? Nerelerdesiniz


Melegimkorusun normalde bu zamanlarda tatilde oluyorsun sanki. Hele bir ses ver

Sismaniye gel dombili bacim
 
Yavrumcum iyice davul gibi oldum ben gelmeye korkuyorum
Aşırı saldım kendimi
Tartı hangi gün yapicaz ona göre geleyim bi spor neyim arastirayim bari
Bugün eski fotolarima baktim kendime kufurler savurdum
 
Yavrumcum iyice davul gibi oldum ben gelmeye korkuyorum
Aşırı saldım kendimi
Tartı hangi gün yapicaz ona göre geleyim bi spor neyim arastirayim bari
Bugün eski fotolarima baktim kendime kufurler savurdum
Haftaya haftasonu olsun mu Lori Alys sedulu tavsannesi ?

Bende aldim . Ölcüm alacagim birde. Cünkü kilom gitmiyor gibi olsada cm den gittigini gorsem,motivasyonumu kayip etmemw
 

Ben de cronometer kullanicam.
Bugunden baslayayim, sadece yediklerimi nor edeyim, pazartesi kalori hedefi koyayim.

Spor uyeligimi durdurdum bir sureligine, ekimde tenis kursuna gidicem 2 ay kadar, o arada yeniden baslatmayim diyorum. O yuzden bolca yuruyus hedeflerim. Neyse ilk hafta icin cok plan yapmayayim, daha isler beni bekler. Sonrasinda spor rutinine doneriz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…