Fit Club 🏋🏻‍♀️

Menü yazayım kaçak gocekte yoktu gecen hafta ama şu ödem beni mahvetti.

Kahvaltı
2 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Kahve

Ara
Bir yeşil elma

Akşam
Salata ve makarna. Makarna ortalama 4/5 yk ediyor.
 
Selam
Is cikisi anneme gittim kiz orda diye. Simdi geldim eve

Ne yedim
Sabah 9 da
1 wasa
10 adet yesil zeytin
50gr beyaz peynir

Ogle 2 gibi
Esmer ekmek ile sandevic icinde bol yesillik,mercimek ezmesi birazda beyaz peynir ekledim

Annemde iken galiba 17gibi
1 parmak kadar sosisli pogaca

1,5L su
26 km bisiklet
Simdilik 16200 adim
 
Ben fulllll rest yaptim.
Gunesliydi de hava, guneslendim bi guzel

Sabah
1 dilim ekmek
Omlet
1 parca peynir
Salata

Ogle
4 mini borek
Karpuz
Erik

Aksam
Kisir
3-4 kasik makarna
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…