Fit Club 🏋🏻‍♀️

Merhaba kızlar dün yorgunluk ve yoğunluktan unuttum menüyü
Kahvaltı
İki dilim ekmek
Domates salatalık peynir ve 3 tane kokteyl zeytin
Kahve

Akşam
Bi tabak kısır ve ayran

Dün spor yapmadım temizlikle uğraştım.
 
Şimdi bugün spor günüm
Kahvaltı daha yapmadım biraz geçe bıraktım.
Güzelce sporumu yaparım. Akşam menümde belli kuru fasülye yapicam.
Regl gecikti iki gün ödem doldu her yerim
 
Tünaydın
Dün menu süper geçti hastane sonrası spor yapamadım
Sabah
2 has. Yumurta. Dom.sal.
Ara
Yogurt çilek diet bisküvi karışımı
1 muz
Aksam
Patlican yemeği Kıymalı ayran bol salata
Su 2 litre

Bugun
Herzamanki gibi 2 yum. Yeşillik çay
Ara
Yogurt yerim
Aksam
Mücver bol yogurt salata
Lesie 3 mil
Su 3 litre

Bugun tartildim halen 80li rakamları göremedim biraz modum dustu . Biraz da wc sorunum var herhalde ondan inşallah öyledir.
 
Merhaba kizlar

10 k adimim var baska da biseyim yok.

Aksam ne yemek yapacagim o bile belli degil

Yine de yarindan umutluyuz sabite oynuyom zaten.

Ablanizin dogum gunu haftasina da girmis olacaksiniz bana bir kac hafta menu sormazsiniz artik. Neticede insan 10 kere 37 yasina girmiyor
 
Vücudum da inanılmaz bı ödem var. Yüzüm gözüm şiş ellerim kalem tutmakta bile zorlandı bugün. Bol bol su içiyorum ödemi atmak için. Tuz asla tüketmiyorum tansiyonum var ama niye böyle oldu bilmiyorum.
Menum
Sabah
Biberli omlet
Peynir
2tane zeytin
Salatalık domates

Öğle yarım patatesli börek

Akşam yoğurtlu kabak

Su 3litreye yaklaştı
Adımın 4bin. Ayaklarımda şiş olduğu icin yuruyemedim
 
selam canlarim

Sabah: 1 muz
Oglen: ton salatasi
Ara: 1 muz
Aksam ton salatasi

Tum gun calistiktan sonra aksam salata yedik. Sonra kizimin sinavlari bitti diye ailece biseyler icmeye gittik.

Işte resmen koştum bugun. Adim: 16,5 bin

A Arrietty_
 
Günaydın ben daha regl olamadim 4 günlük gecikme var. Tami tamina 75.5 kg ciktim gecen haftaya göre bir kg artmisim. Ödem zaten biliyorum ama bu bile artık bir ileri iki geri gidiyor gibi hissettiriyor bana.
 
Günaydın ben daha regl olamadim 4 günlük gecikme var. Tami tamina 75.5 kg ciktim gecen haftaya göre bir kg artmisim. Ödem zaten biliyorum ama bu bile artık bir ileri iki geri gidiyor gibi hissettiriyor bana.
Ödem ve havalar isindi. Ister istemez ödem oluyodur yavrum. Haftaya farki goreceksin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…