-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Benim hiç öyle yurtdışı hayalim yoktu buraya gelmeden 1 sene önce bile sorsalar hayır derdim. Ama çocuk olunca fikirler amaçlar hayaller öncelikler değişti. Önemli olan mutlu, huzurlu, geleceğe umutla baktığın yer de olmak . En önemlisi evlatlarımızın geleceğin… 5 yıldır yurtdışındayım.. evet memleket özlemi hep var sevdiklerimin de özlemi ama…..
Hersey gönlünce olsun
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
İyi haftanız olsun kızlar 
bugün burda resim tatil öyle olunca bugün hep pazarmış gibi geliyor. Ben bugün bakalım diyetisyenle görüşeceğim ben tek başıma yapamıyorum çok kızıyorum kendime nasıl bu kadar kiloyu aldım diye
ama ya böyle kızmaya devam edecektim ya da bir yerden yine başlayacaktım. Bu sefer hersey daha kolay olmasını diliyorum. Ben yediklerimi de buraya günlük olarak eklerim örnek liste olması adına 
hafiflediğimiz bir hafta olsun inş
bugün burda resim tatil öyle olunca bugün hep pazarmış gibi geliyor. Ben bugün bakalım diyetisyenle görüşeceğim ben tek başıma yapamıyorum çok kızıyorum kendime nasıl bu kadar kiloyu aldım diye ama ya böyle kızmaya devam edecektim ya da bir yerden yine başlayacaktım. Bu sefer hersey daha kolay olmasını diliyorum. Ben yediklerimi de buraya günlük olarak eklerim örnek liste olması adına hafiflediğimiz bir hafta olsun inş 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Arayan mevlasini da bulur, belasini da demisler
Niyetine girdiysen bulursun yolunu, hayirlisi olsun canimcim.
Bizim bundan sonraki davamiz birbirimize destek olmak olacak
umutsuzluk yok. - 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Nikah tarihi alakmi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Destek, umut diye diye geçiyor senelerArayan mevlasini da bulur, belasini da demisler
Niyetine girdiysen bulursun yolunu, hayirlisi olsun canimcim.
Bizim bundan sonraki davamiz birbirimize destek olmak olacak
yaşlandım yahu çocuk bari eğitim kalitesi güzel, adaletli, huzurlu ortamda olsun diyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Destek, umut diye diye geçiyor seneler
Hadi ins canim,
Dedigim gibi niyetine giren bir yolunu buluyor. Neden olmasin. Hollandada imkan olusursa yazarsin, loris bilmez, o burali
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Evet canim, ben kafama koydugumu yaparim bilirsin
Sen de oylesin
O yuzden geriye kaldi kapilari acmak
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
İyi haftanız olsun kızlar
Su aralar ben de diyetisyenle mi devam etsem diye dusunmelere basladim.
Seninki gibi birisi olsun istiyorum. Yani ketocu sucu bucu degil de herseye belli oranda okeylesin.
Ozel degilse seninkinin instagramini veya linkini atar misin canim
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Benim internetten takip ettiğim biriydi. Ekliyorum instagram linkini
Diyetisyen Gülnur Tezcan (@dytgulnurtezcan) • Instagram photos and videos
13K Followers, 585 Following, 449 Posts - See Instagram photos and videos from Diyetisyen Gülnur Tezcan (@dytgulnurtezcan)
instagram.com - 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yemek bitti yazayım
Kahvaltı
2 dilim ekmek
Peynir salatalık domates kahve
Ara
5 erik
Akşam
Körili tavuk sote ve makarna porsiyon şöyle makarna 5 yk kadar vardı.
Hiit cardio ve jj yaptım. Epey acıktırdı o yüzden tavuğu bol tuttum yoksa makarnayı gömerdim
Su 1 lt şimdilik.
Kahvaltı
2 dilim ekmek
Peynir salatalık domates kahve
Ara
5 erik
Akşam
Körili tavuk sote ve makarna porsiyon şöyle makarna 5 yk kadar vardı.
Hiit cardio ve jj yaptım. Epey acıktırdı o yüzden tavuğu bol tuttum yoksa makarnayı gömerdim
Su 1 lt şimdilik.
- 30 Nisan 2023
- 285
- 953
- 34
selam kızlar doktordan geliyorum. Sabah tahlillerimi verdim. Kilo veremediğimi de söyledim. Elim yüzüm hala şiş. Tansiyonumu 1hafta düzenli ölçüp gidecem haftaya. Şekerim de yüksek çıktı maalesef. Halbuki şekeri nerdeyse hiç tüketmiyordum. Onu da ne yiyip içtiğimi not edecem günlük şeker ölçecem bakalım. Çok moralim bozuldu aynı gün hem tansiyon hem şeker takibi yapacağım. İnşallah diyet ile ikisini de toparlayabilrim. Bu yaşta ilaç kullanmak istemiyorum