- 5 Mart 2008
- 253
- 1.359
Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| |||||||
| |||||||
| |||||||
E English_teacherrr | |||||||
E Emeeelll | |||||||
| |||||||
@pisi pisi kopatim | ✖✖ | ||||||
| |||||||
A Arrietty_ | |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
S sadece_ben | |||||||
| ✖✖ | ||||||
| |||||||
| ✖ | ||||||
| |||||||
| |||||||
K klbk33 | |||||||
| ✖✖ | ✖✖ | |||||
@AKovser | |||||||
| |||||||
| ✖✖ | ||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| ✖✖ | ✖✖ | ✖✖ |
Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| 510 | 665 | 186 | ||||
| 1051 | 291 | 286 | ||||
| 150 | 334 | 180 | ||||
E English_teacherrr | 772,5 | 648,5 | 651 | ||||
E Emeeelll | 387 | 632 | 376 | ||||
| 720 | 720 | 780 | ||||
@pisi pisi kopatim | 146 | 0 | ✖ | ||||
| 405 | 280 | 60 | ||||
| 150 | 80 (-50 ) | 180 | ||||
| 945 | 1534 | 183 | ||||
| 675 | 1123 | 861 | ||||
S sadece_ben | 185 | 462 (-50 ) | 338 | ||||
| 310 | 180 | ✖ | ||||
| 270 | 240 | 390 | ||||
| ✖ | 50 | 115 | ||||
| ✖ | 110 | ✖ | ||||
| 300 | 150 | 150 | ||||
K klbk33 | 302 | 30 | 60 | ||||
| 155 | ✖ | ✖ | ||||
@AKovser | ✖ | 210 | 126 | ||||
| ✖ | ✖ | ✖ | ||||
| ✖ | 232 | ✖ | ||||
| 688 | 355 | 105 | ||||
| 701 | 300 | 38 | ||||
A Arrietty_ | 588 | 1051 | ✖ | ||||
| MUAF | 69 | MUAF |
Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| 14.067 | 13.052 | 6.503 | ||||
| 11.785 | 9.736 | 8.741 | ||||
| 5.022 | 6.802 | 6.019 | ||||
E English_teacherrr | 13.299 | 11.006 | 10.045 | ||||
E Emeeelll | 7.568 | 9.098 | 9.222 | ||||
| 20.868 | 20.062 | 22.088 | ||||
@pisi pisi kopatim | 4.379 | ||||||
| 7.537 | 2.000 | |||||
| |||||||
| |||||||
| 7.468 | 3.643 | 6.184 | ||||
| 10.506 | 15.212 | 10.380 | ||||
S sadece_ben | 11.251 | 10.563 | |||||
| 10.400 | ||||||
| 9.009 | 5.044 | 13.013 | ||||
| 3.802 | ||||||
| |||||||
| 10.773 | 5.117 | 5.320 | ||||
K klbk33 | 10.097 | 2.087 | |||||
| 5.010 | ||||||
@AKovser | 4.277 | ||||||
| |||||||
| |||||||
| 13.601 | 10.012 | 3.513 | ||||
| 23.384 | 1.282 | |||||
A Arrietty_ | 11.627 | 24065 | |||||
| 2.300 |
Tamam kaptanımTUM CITIRLARIN DIKKATINE
Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir. Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir. Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir. Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
721. Etap - MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe H3RA_ ÖDÜL sedulu ÖDÜL Ozzybal ÖDÜL E English_teacherrr ÖDÜL E Emeeelll ÖDÜL Alys ÖDÜL 50 M @pisi pisi kopatim ✖✖ Melegimkorusun 30 A A Arrietty_ ÖDÜL 100 A AppLesma noram ÖDÜL Asi Matmazel ÖDÜL S sadece_ben ÖDÜL Cikocev ✖✖ Dilber Hala Oaktree ✖ Darkqueenn 20 M esmeriiim K klbk33 bnnu ✖✖ ✖✖ @AKovser CEYDOS MUAF MUAF asena87 ✖✖ 30 A Lenochka ÖDÜL rockandroll ÖDÜL 100 M Varyemez MUAF stitch ✖✖ ✖✖ ✖✖
721. Etap Spor Puan Listesi
Spor puanlarini hesaplamayi unutmayin
Hesplanmayan sporlari tabloya gecirmiyorum
Ertesi güne tabloya ekleme yapmiyorum !
Kacamaklardan dolayi puan kiriyorum
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.
Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani ilk sayfadadir
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe H3RA_ 510 665 186 sedulu 1051 291 286 Ozzybal 150 334 180 E English_teacherrr 772,5 648,5 651 E Emeeelll 387 632 376 Alys 720 720 780 @pisi pisi kopatim 146 0 ✖ Melegimkorusun 405 280 60 AppLesma 150 80 (-50 ) 180 noram 945 1534 183 Asi Matmazel 675 1123 861 S sadece_ben 185 462 (-50 ) 338 Cikocev 310 180 ✖ Dilber Hala 270 240 390 Oaktree ✖ 50 115 Darkqueenn ✖ 110 ✖ esmeriiim 300 150 150 K klbk33 302 30 60 bnnu 155 ✖ ✖ @AKovser ✖ 210 126 stitch ✖ ✖ ✖ asena87 ✖ 232 ✖ Lenochka 688 355 105 rockandroll 701 300 38 A Arrietty_ 588 1051 ✖ CEYDOS MUAF 69 MUAF
Bol cezali pazartesi sabahi oldu
Aksam mutlaka bildirim bekliyorum cezalar konusunda
Menü paylasimini günlerdir yapmayanlar. Sebebini bilmek istiyorum
neredesiniz?