-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Çok iyi görüküyor ya nasıl bu kadar başarılı olabiliyorsun ya her konuda üretkensin çalışkansınTam buğday ekmeği yaptım harika oldu.
Arabamı da aldım ofise geldim şimdi. İş yoğun
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Muhahahahha ustune oturmayi E English_teacherrr e biraktimLori laa en hakiki öz delimsi manyak subayı yapüüün mü anam diyet yoksa seni üzenlerin üstüne oturmaya devam mı
Devam ediyorum oglim. Kendine arkadas ariyor resmen
bu kisa zaman icinde hem okuzu bosadim hem evi sattim hemde yeni evi dosedim. Ha birda bunlar olurken calismayida birakmadim
Sen kendine bakkkk
Selam
Menum
Sabah
3 parca minik pankek ,1 tk kayisi receli 3 catal peynir,5 zeytin,1 sahqndq yum.
Ara kahve,3 kare bitter
Ara 1 kucuk muz
Aksam
5 kasik tavuk cigeri sote,1 dlm ekmek,2 kasik pilav 5 kasik taze fasulye.
Aksam pilav ekmek dusunmemistim ya yedim artik
,yarindan itibaren aksam lari cok dikkatli gidicem .
Menum
Sabah
3 parca minik pankek ,1 tk kayisi receli 3 catal peynir,5 zeytin,1 sahqndq yum.
Ara kahve,3 kare bitter
Ara 1 kucuk muz
Aksam
5 kasik tavuk cigeri sote,1 dlm ekmek,2 kasik pilav 5 kasik taze fasulye.
Aksam pilav ekmek dusunmemistim ya yedim artik
,yarindan itibaren aksam lari cok dikkatli gidicem .
- 4 Kasım 2018
- 26.299
- 108.851
- 598
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
bu mevsimde nasil buldun onu :)E English_teacherrr
yuruyup geldin mi?
11 bindeyim ben, olacak sanki :)
aksam yemeginden sonra bol bol yururum tamamlamak icin.
bugun uzun zaman sonra yine su kirmizi buyuk eriklerden yedim, hemen midemi bozdu, bol bol wc ile hasir nesirim, cok uzaklasamiyorum he he
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Muhahahahha ustune oturmayi E English_teacherrr e biraktim
Devam ediyorum oglim. Kendine arkadas ariyor resmen
Sen kendine bakkkk
Ne kendime bakacam ya sen varken 7/24 kendimleyim
Sana bakayım güzel kız vepkem var mı
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
cok gecmis olsun canimSelam bebikler
Oglum Eve atesli geldi.
Sabah evde test yapmistik. Negatifdi.
Okulda oldu test. Eve atesli gelincede. Hepsi negatif. Yarin aksam pcr testine götürecegim.
Sinifda 8kisi corona. O yuzden Corona diye bekliyorum.
Yine evdeyim birkac gun
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Pilim bitiyor
hemen menumu sporumu yazayim.
Sabah: 2 dilim ekmek fistik ezmeli ve recel
Oglen: 1 kase tavuk corbasi
Aksam:
KFC den 2 kucuk kanat ve 5-6 patates. Ve yarim misir
Su: 1,5 litre
Spor:
30 sec plank 10 puan
100 crunch 16 puan
30 leg raise 5 puan
30 hip bridge 5 puan
Leslie 180 puan
Adim 90 puan
Toplam: 306 puan
Arrietty_
hemen menumu sporumu yazayim.Sabah: 2 dilim ekmek fistik ezmeli ve recel
Oglen: 1 kase tavuk corbasi
Aksam:
KFC den 2 kucuk kanat ve 5-6 patates. Ve yarim misirSu: 1,5 litre
Spor:
30 sec plank 10 puan
100 crunch 16 puan
30 leg raise 5 puan
30 hip bridge 5 puan
Leslie 180 puan
Adim 90 puan
Toplam: 306 puan
Arrietty_- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Alys
Kiz paslanmisim bide bilekligim bozulunca tel de ki adimsayara kaldım anca bu kadar çıktı benden ama iyi geldi bu kapışma devamını bekleriz Menumu de yazayım
Sabah menemen 2 dilim tb ekmegi bir dilim peynir 3 zeytin
Ogle 1 karnı yarık salata
Ara 2 ceviz 2 hurma
Akşam yulaf mantısı salata
Lori
Kiz sen boyuna kilo vercen şimdi demi ben takılıp kaliyom bazen onu napcez len neyse ben senin hakkından gelirim 
Eklentiler
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Teşekkür ederimm hep eksiler görürüz inşallah
Kilo takibi
Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo Hedef Kilo 56,3 55,5 53,0 72,4 70,5 55,0 @H3RA_ MUAF 60,9 58,0 53,0 @LadyMiami MUAF 53,3 50,9 49,0 97,4 91,4 75,0 @sedulu MUAF 60,3 58,7 56,0 @Hazrmmm MUAF 77,7 74,6 65,0 Eyslg
61,2 61,7 56,0 badem000
70,3 67,9 62,0 @tomrs 72,5 72,5 55,0 E English_teacherrr MUAF 91,0 88,4 melisa-
67,4 66,3
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
sabahın 6sında sade granül kahve 
arada 1 muz
kahvaltıda 2 dilim yumurtalı ekmek , 1 dilim peynir, şekersiz çay
büyük fincanda sütlü türk kahvesi
akşamda 7de etli kuru fasülye, 1 kase pulbiberli yoğurt yedim
8000e yakın adım attım
spor yarışması mı yapıyoruzz en sevdiğimm
çok gaza gelirim böyle şeylere hatta konuşmuşsunuz eşleşsek ya birbirimizle yarışsak daha tetikleyici olmaz mı
arada 1 muz
kahvaltıda 2 dilim yumurtalı ekmek
, 1 dilim peynir, şekersiz çaybüyük fincanda sütlü türk kahvesi
akşamda 7de etli kuru fasülye, 1 kase pulbiberli yoğurt yedim
8000e yakın adım attım
spor yarışması mı yapıyoruzz en sevdiğimm
çok gaza gelirim böyle şeylere hatta konuşmuşsunuz eşleşsek ya birbirimizle yarışsak daha tetikleyici olmaz mı
- 4 Kasım 2018
- 26.299
- 108.851
- 598
Olur aslindasabahın 6sında sade granül kahve
arada 1 muz
kahvaltıda 2 dilim yumurtalı ekmek
büyük fincanda sütlü türk kahvesi
akşamda 7de etli kuru fasülye, 1 kase pulbiberli yoğurt yedim
8000e yakın adım attım
spor yarışması mı yapıyoruzz en sevdiğimm
çok gaza gelirim böyle şeylere hatta konuşmuşsunuz eşleşsek ya birbirimizle yarışsak daha tetikleyici olmaz mı
Benim tablo da yarine kaldi. Ates nobetindeyim.
Lori
ve ben variz 
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Geçmiş olsun canım
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Menumu de yazayım
Sabah menemen 2 dilim tb ekmegi bir dilim peynir 3 zeytin
Ogle 1 karnı yarık salata
Ara 2 ceviz 2 hurma
Akşam yulaf mantısı salata
Bence telefonla süper
Menunu de cok begendim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Selam bebikler
Oglum Eve atesli geldi.
Sabah evde test yapmistik. Negatifdi.
Okulda oldu test. Eve atesli gelincede. Hepsi negatif. Yarin aksam pcr testine götürecegim.
Sinifda 8kisi corona. O yuzden Corona diye bekliyorum.
Yine evdeyim birkac gun
Gecmis olsun.
Benim sipanin da sinifin yarisi yok, cogusu temasli olduklari için karantinada ama negatifler.
