-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Kaptanım hemen bilgilerimi yazıyorum beni de listeye eklemeni rica ediyorum mümkünse acilen dalıyorum aranıza müsadenizle :)
Yaşınız : 39
Boyunuz: 169
Mesleginiz: Grafiker
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Kilo alma hikayeniz : Evlendikten sonra 10 yılda 20 kg aldım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : Kendime kıyafet alamıyorum ne giysem yakışmıyor, kollestrolüm tavan, şekerim sınırın üstünde, çömelip kaltığımda bacaklarım ağrıyor, kısacası bu yük bana fazla geliyor.
Şu anki kilonuz: 75,7 kg
Hedef kilonuz : 65 kg
Arrietty_
hosgeldin yeniden
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Gunaydin kizlar.
Saat 5.15
Menü takibi yapacagim bu hafta.
Bu demek oluyor ki menu tablosu aramiza dönüyor
kusum ben de paylasabilirim, ama bu haftaki hedefim kilo vermek degil, azicik normale donmek, o yuzden biraz daha serbest olacak, cok da degil ama.
bugunku planim:
oglen : yumurta, peynir zeytin, 1 dilim ekmek
aksam:
Az fasulyeli bulgur pilavi,
Cok zeytinyagli pirasa yemegi (bu yemegi muhtemelen bizim evde kimse yemez, o yuzden tamamini gomebilirim
)arada da meyve yiyecegim.
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
- 248
ayyyy harikasın işte aradığım çılgın burada demek. Süpersin valla kapışalım, savaşalım, ezelim birbirimizi ben varım.Hosgeldin
Kapisakmi kiz
hoşbulduk canım benimhosgeldin yeniden
Sabah Kahvaltım:
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlama yumurta
5 yeşil zeytin
2 bardak çay
Ara:
1 Türk Kahvesi
Sakinleştirici bitki çayım :)
1 maden suyu
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Kaybeden cumartesi aksami twerk yapip video atacak tamammiayyyy harikasın işte aradığım çılgın burada demek. Süpersin valla kapışalım, savaşalım, ezelim birbirimizi ben varım.
hoşbulduk canım benim
Sabah Kahvaltım:
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlama yumurta
5 yeşil zeytin
2 bardak çay
Ara:
1 Türk Kahvesi
Sakinleştirici bitki çayım :)
1 maden suyu
ben cumartesi 91,4 tum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Hosgeldin kizzayyyy harikasın işte aradığım çılgın burada demek. Süpersin valla kapışalım, savaşalım, ezelim birbirimizi ben varım.
hoşbulduk canım benim
Sabah Kahvaltım:
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlama yumurta
5 yeşil zeytin
2 bardak çay
Ara:
1 Türk Kahvesi
Sakinleştirici bitki çayım :)
1 maden suyu
Kiz sen bana yetiştin miiii inanmıyorum resmen 91 diyo seni gececem kızım dur sen hele dürttün beni şimdiKaybeden cumartesi aksami twerk yapip video atacak tamammi
- 4 Kasım 2018
- 26.298
- 108.850
- 598
Cidden
E
English_teacherrr
Lori
siz fena kapisirsiniz 
Yemek isini kapadim simdi.
Bugun is yerinde ki fizioterapist (dogrumu yazdim bilmiyorum) 30dk vaktim var sabah spora Ama ne yapcam bilemiyorum dedigimi duymus baska bir is arkadasim ile konusuyordum. Cocuk 4.30 da kalkip 5-6.30 a kdr spor yapiyor.
Neyse gel ofisime plan yapalim,verimli 30dk olsun dedi
Soyle 1saat sonra sakin oluyor is. Yanina gideyim ne diyecek
Lori
siz fena kapisirsiniz Yemek isini kapadim simdi.
Bugun is yerinde ki fizioterapist (dogrumu yazdim bilmiyorum
) 30dk vaktim var sabah spora Ama ne yapcam bilemiyorum dedigimi duymus baska bir is arkadasim ile konusuyordum. Cocuk 4.30 da kalkip 5-6.30 a kdr spor yapiyor.Neyse gel ofisime plan yapalim,verimli 30dk olsun dedi
Soyle 1saat sonra sakin oluyor is. Yanina gideyim ne diyecek
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Hosgeldin kizz
Kiz sen bana yetiştin miiii inanmıyorum resmen 91 diyo seni gececem kızım dur sen hele dürttün beni şimdi
Muhahahaha ben 140+ tan geliyorum yavruuuuuCidden E English_teacherrr
Yemek isini kapadim simdi.
Bugun is yerinde ki fizioterapist (dogrumu yazdim bilmiyorum
Neyse gel ofisime plan yapalim,verimli 30dk olsun dedi
Soyle 1saat sonra sakin oluyor is. Yanina gideyim ne diyecek
90lardanda dusecem bu hafta. Ahanda buraya yaziyorum. Mola verdim spora simdi. 200 puan cepteAra verdigim icinmi yoksa coronadanmi azicik yoruldum ama pes etmicem
Kiz gaddar sende o firsati kacirma sakin
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
E
English_teacherrr
kapisiyozmu len
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
- 248
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
- 248
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
- 248
hoşbulduk Ayşe ablam , ayy ben sana abla diyordum dimi çok severdim seni hala seviyorumHosgeldin kizz
Kiz sen bana yetiştin miiii inanmıyorum resmen 91 diyo seni gececem kızım dur sen hele dürttün beni şimdi
