-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Adam belki siz hazırlayın gelip alıcam diye bırakmıştır. 1 saat bekleyip ne yapacak orada.Kadınları da aynı
Bdv deki linç tayfa gibi yazayım dedim
Kocana kızıp acısını tüm Amerikalılardan çıkardın.
bende kocama kızınca sülaleside böyle derim. Annemde ben tembel tembel iş yapınca halası kılıklı derdi 
Menum
Sabah 1 kasik patateslj omlet,1 yumurta,1 çk chia tohumlu omlet, 1 havuc,2 ceviz,2 kasik zeytinyagli lor peyniri
Ara 1 dlm yaşpasta - doğum gunu cocuğu olduğum icin -
yedim artik patlamis misir
Ara 10 findik
Aksam 3 kasik tavuk ciger,1 tabak mantarli tavuk sote ,salata,1 kasik pilav
Su 3 bardak falan :/
Spor yok
Sabah 1 kasik patateslj omlet,1 yumurta,1 çk chia tohumlu omlet, 1 havuc,2 ceviz,2 kasik zeytinyagli lor peyniri
Ara 1 dlm yaşpasta - doğum gunu cocuğu olduğum icin -
yedim artik patlamis misirAra 10 findik
Aksam 3 kasik tavuk ciger,1 tabak mantarli tavuk sote ,salata,1 kasik pilav
Su 3 bardak falan :/
Spor yok
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Açıkçası hiç kızmadım çünkü beklediğim bir hareketti.Adam belki siz hazırlayın gelip alıcam diye bırakmıştır. 1 saat bekleyip ne yapacak orada.
Bdv deki linç tayfa gibi yazayım dedim
Kocana kızıp acısını tüm Amerikalılardan çıkardın.
Ama genel itibari ile zaten soğuk insanlar ve çocuklarını ön planda tutan insanlar değiller yani bebekken çocukken çok Düşkünler lise öğrencisi olduğu zaman hemen gitsin diye bakıyorlar yani öyle bir kültürleri var. Kötülemek için söylemedim sadece karakterleri öyle demek istedim biraz onlarla yaşayınca insan alışıyor zaten normal geliyor.
- 4 Kasım 2018
- 26.297
- 108.837
- 598
Atesin mi var Birde ?Çok soğuk değil gibi ama ben çok üşüyorum
Hastalik kotu ya
Tekrar tekrar gecmis olsun
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Bebeğim var bir buçuk yaş olacak detoks yapamam sanırım. Ama kabak tuketebilirim
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Selam
Bugünün menüsü
Kahvaltı
Bir dilim ekmek, sucuklu çemenli yumurta, karnıbahar yogutlasi bir tabak ,kk çerkez peyniri,15 e yakın yeşil zeytin küçükler den,
Ara, biraz tarhana çok degil, 3 ceviz ,fıstık yemez oldum ceviz ve tarhana kaldı azaltacagim İnşallah bunlarida,
Akşam 6 buçuk
3 buçuk YK bulgur pilavı, haşlanmış köy tavuğu yuyebildigim kadar yedim, yeşillik ve turp ,
Akşam dayanamadım yemek üstüne 3 dilim kabak tatlısı, kendim yaptım aşırı ballı şekerli değildi onun rahatlığıyla yedim, komsumda ayva tatlısı göndermiş yemedim sadece tattım aşırı sekerliydi yiyemedim.
Kaçamak oldu ama sporumu da yaptimmmm çok şükür
Bir saat Leslie, 200 bölgesel hareket ,ve 50 yarım mekik
Bugünün menüsü
Kahvaltı
Bir dilim ekmek, sucuklu çemenli yumurta, karnıbahar yogutlasi bir tabak ,kk çerkez peyniri,15 e yakın yeşil zeytin küçükler den,
Ara, biraz tarhana çok degil, 3 ceviz ,fıstık yemez oldum ceviz ve tarhana kaldı azaltacagim İnşallah bunlarida,
Akşam 6 buçuk
3 buçuk YK bulgur pilavı, haşlanmış köy tavuğu yuyebildigim kadar yedim, yeşillik ve turp ,
Akşam dayanamadım yemek üstüne 3 dilim kabak tatlısı, kendim yaptım aşırı ballı şekerli değildi onun rahatlığıyla yedim, komsumda ayva tatlısı göndermiş yemedim sadece tattım aşırı sekerliydi yiyemedim.
Kaçamak oldu ama sporumu da yaptimmmm çok şükür
Bir saat Leslie, 200 bölgesel hareket ,ve 50 yarım mekik
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
- 4 Kasım 2018
- 26.297
- 108.837
- 598
Kilo takibi
| Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo | |
Alys
| 56,3 | 55,5 | 1,42% | 53,0 |
Arrietty_
| 72,4 | 70,1 | 3,18% | 55,0 |
H3RA_
| 60,9 | 58,0 | 4,76% | 53,0 |
LadyMiami
| 53,3 | 50,9 | 4,50% | 49,0 |
Lori
| 97,4 | 91,6 | 5,96% | 75,0 |
sedulu
| 60,3 | 58,7 | 2,65% | 56,0 |
| @Aytac Rovs | 75,0 | 71,1 | 5,20% | 55,0 |
| @Hazrmmm | 77,7 | 74,6 | 3,99% | 65,0 |
Eyslg
| 61,2 | 61,3 | -0,16% | 56,0 |
badem000
| 70,3 | 68,4 | 2,70% | 62,0 |
tomrs
| 72,5 | 72,5 | 0,00% | 55,0 |
rockandroll
| 63,1 | 63,1 | ||
| E English_teacherrr | 91,0 | 88,4 | 2,86% | |
melisa-
|
Tablo güncellendi
kirmizidan maviye dönüsen
Alys
i tebrik edelim 
Eyslg
ve
tomrs
i motive edelim bu hafta kizlar :)
melisa-
tartini bekliyorum 
rockandroll
kuzum geldin kayip oldun ?
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Teşekkürler kaptan. Çok iyi motive olmuştum leydimiami sağolsun. Anne ler birhafta kalınca birazcık gevsettim. Daha iyiyim. Bakalım bugün spora vakit ayirirsam daha iyi olacakKilo takibi
Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 55,5 1,42% 53,0 72,4 70,1 3,18% 55,0 60,9 58,0 4,76% 53,0 53,3 50,9 4,50% 49,0 97,4 91,6 5,96% 75,0 60,3 58,7 2,65% 56,0 @Aytac Rovs 75,0 71,1 5,20% 55,0 @Hazrmmm 77,7 74,6 3,99% 65,0 61,2 61,3 -0,16% 56,0 70,3 68,4 2,70% 62,0 72,5 72,5 0,00% 55,0 63,1 63,1 E English_teacherrr 91,0 88,4 2,86%
Tablo güncellendi
kirmizidan maviye dönüsen
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
herkese booll eksilerKilo takibi
Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 55,5 1,42% 53,0 72,4 70,1 3,18% 55,0 60,9 58,0 4,76% 53,0 53,3 50,9 4,50% 49,0 97,4 91,6 5,96% 75,0 60,3 58,7 2,65% 56,0 @Aytac Rovs 75,0 71,1 5,20% 55,0 @Hazrmmm 77,7 74,6 3,99% 65,0 61,2 61,3 -0,16% 56,0 70,3 68,4 2,70% 62,0 72,5 72,5 0,00% 55,0 63,1 63,1 E English_teacherrr 91,0 88,4 2,86%
Tablo güncellendi
kirmizidan maviye dönüsen
sabah 67.4 çıktım ama daha ölçemedim kendimi biraz yürüyüş yaptm diyetimin ilk saatleri başarılı
- 4 Kasım 2018
- 26.297
- 108.837
- 598
Pazar mi BugunPazar miskinleri nabersiniz
Yatiyorum
bisiklete cikacagim.Senden naber sedum
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
suan pizza yiyodum senin etiketi okuyunca biraktim elimdenKilo takibi
Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 55,5 1,42% 53,0 72,4 70,1 3,18% 55,0 60,9 58,0 4,76% 53,0 53,3 50,9 4,50% 49,0 97,4 91,6 5,96% 75,0 60,3 58,7 2,65% 56,0 @Aytac Rovs 75,0 71,1 5,20% 55,0 @Hazrmmm 77,7 74,6 3,99% 65,0 61,2 61,3 -0,16% 56,0 70,3 68,4 2,70% 62,0 72,5 72,5 0,00% 55,0 63,1 63,1 E English_teacherrr 91,0 88,4 2,86%
Tablo güncellendi
kirmizidan maviye dönüsen
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Gunaydin kizlar
Arrietty_
ketodan ciktim, pir ciktim
Bugünkü menum
12.00
1 yesil elma
1 avuc leblebi
13.30
1 porsiyon pogaca
Az domates,
8 zeytin
18.00
Bol sebzeli, kremali, mercimek corbasi
Salata
Pogacamin orjinal tarifi surada:
yemek.com
Ben tb unu ile yaptim. Maydanoz yoktu, ispanak ve roka kiydim içine, bolca da peynir koydum.
Ekmek yemediginiz gun alternatif olarak dusunebilirsiniz bu tarz bir seyi kizlar, icine bol sebze veya yeşillik eklerseniz cok da on numara olur.
Arrietty_
kalani cocuklarin beslenmesine koyucam yarin 
sana da fikir olsun.
Arrietty_
ketodan ciktim, pir ciktimBugünkü menum
12.00
1 yesil elma
1 avuc leblebi
13.30
1 porsiyon pogaca
Az domates,
8 zeytin
18.00
Bol sebzeli, kremali, mercimek corbasi
Salata
Pogacamin orjinal tarifi surada:
Daha Kolayı Yok: Tepside Pratik Poğaça - Yemek.com
Hamur yoğurmaya, beklemeye şekillendirmeye üşenenlerdenseniz karşınızda tepside pratik poğaça tarifi! Şimdiden ellerinize sağlık.
Ben tb unu ile yaptim. Maydanoz yoktu, ispanak ve roka kiydim içine, bolca da peynir koydum.
Ekmek yemediginiz gun alternatif olarak dusunebilirsiniz bu tarz bir seyi kizlar, icine bol sebze veya yeşillik eklerseniz cok da on numara olur.
Arrietty_
kalani cocuklarin beslenmesine koyucam yarin sana da fikir olsun.
