• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

İlacımı almaya geldik. Sonra da markete gidip akşam yemeği için alışveriş yapıcaz. Hiç halim yok hazır birşeyler alıp çıkcam 😔
 

Eklentiler

  • AA292A2A-7940-4CE8-87C9-5D4C73E2B2FB.webp
    AA292A2A-7940-4CE8-87C9-5D4C73E2B2FB.webp
    91,1 KB · Görüntüleme: 36
Kadınları da aynı🙄🤣
Adam belki siz hazırlayın gelip alıcam diye bırakmıştır. 1 saat bekleyip ne yapacak orada.
Bdv deki linç tayfa gibi yazayım dedim😂
Kocana kızıp acısını tüm Amerikalılardan çıkardın. 😂 bende kocama kızınca sülaleside böyle derim. Annemde ben tembel tembel iş yapınca halası kılıklı derdi 😂
 
Menum
Sabah 1 kasik patateslj omlet,1 yumurta,1 çk chia tohumlu omlet, 1 havuc,2 ceviz,2 kasik zeytinyagli lor peyniri

Ara 1 dlm yaşpasta - doğum gunu cocuğu olduğum icin - 😊yedim artik patlamis misir

Ara 10 findik

Aksam 3 kasik tavuk ciger,1 tabak mantarli tavuk sote ,salata,1 kasik pilav

Su 3 bardak falan :/
Spor yok
 
Adam belki siz hazırlayın gelip alıcam diye bırakmıştır. 1 saat bekleyip ne yapacak orada.
Bdv deki linç tayfa gibi yazayım dedim😂
Kocana kızıp acısını tüm Amerikalılardan çıkardın. 😂 bende kocama kızınca sülaleside böyle derim. Annemde ben tembel tembel iş yapınca halası kılıklı derdi 😂
Açıkçası hiç kızmadım çünkü beklediğim bir hareketti. :KK39:
Ama genel itibari ile zaten soğuk insanlar ve çocuklarını ön planda tutan insanlar değiller yani bebekken çocukken çok Düşkünler lise öğrencisi olduğu zaman hemen gitsin diye bakıyorlar yani öyle bir kültürleri var. Kötülemek için söylemedim sadece karakterleri öyle demek istedim biraz onlarla yaşayınca insan alışıyor zaten normal geliyor.
 
Selam
Bugünün menüsü
Kahvaltı
Bir dilim ekmek, sucuklu çemenli yumurta, karnıbahar yogutlasi bir tabak ,kk çerkez peyniri,15 e yakın yeşil zeytin küçükler den,

Ara, biraz tarhana çok degil, 3 ceviz ,fıstık yemez oldum ceviz ve tarhana kaldı azaltacagim İnşallah bunlarida,

Akşam 6 buçuk
3 buçuk YK bulgur pilavı, haşlanmış köy tavuğu yuyebildigim kadar yedim, yeşillik ve turp ,
Akşam dayanamadım yemek üstüne 3 dilim kabak tatlısı, kendim yaptım aşırı ballı şekerli değildi onun rahatlığıyla yedim, komsumda ayva tatlısı göndermiş yemedim sadece tattım aşırı sekerliydi yiyemedim.
Kaçamak oldu ama sporumu da yaptimmmm çok şükür
Bir saat Leslie, 200 bölgesel hareket ,ve 50 yarım mekik
 
Gunaydin♥️👋
Bugun mutfagimi yapacam insallah. Bulasik makinasi takilmadi hala. En azindan mutfagimi duzenliyimde yemek yapayim. Biktim disardan yemekten.
Isim cok yardima bekliyorum😬😬
 
Kilo takibi

Yeni Baslangic KiloGüncel Kilo % Kilo kaybiHedef Kilo
Alys Alys 56,355,51,42%53,0
Arrietty_ Arrietty_ 72,470,13,18%55,0
H3RA_ H3RA_ 60,958,04,76%53,0
LadyMiami LadyMiami 53,350,94,50%49,0
Lori Lori 97,491,65,96%75,0
sedulu sedulu 60,358,72,65%56,0
@Aytac Rovs75,071,15,20%55,0
@Hazrmmm77,774,63,99%65,0
Eyslg Eyslg 61,261,3-0,16%56,0
badem000 badem000 70,368,42,70%62,0
tomrs tomrs 72,572,50,00%55,0
rockandroll rockandroll 63,163,1
E English_teacherrr 91,088,42,86%
melisa- melisa-


Tablo güncellendi

kirmizidan
maviye dönüsen Alys Alys i tebrik edelim 💃
Eyslg Eyslg ve tomrs tomrs i motive edelim bu hafta kizlar :)
melisa- melisa- tartini bekliyorum 🤭
rockandroll rockandroll kuzum geldin kayip oldun ?​
 
Kilo takibi

Yeni Baslangic KiloGüncel Kilo % Kilo kaybiHedef Kilo
Alys Alys 56,355,51,42%53,0
Arrietty_ Arrietty_ 72,470,13,18%55,0
H3RA_ H3RA_ 60,958,04,76%53,0
LadyMiami LadyMiami 53,350,94,50%49,0
Lori Lori 97,491,65,96%75,0
sedulu sedulu 60,358,72,65%56,0
@Aytac Rovs75,071,15,20%55,0
@Hazrmmm77,774,63,99%65,0
Eyslg Eyslg 61,261,3-0,16%56,0
badem000 badem000 70,368,42,70%62,0
tomrs tomrs 72,572,50,00%55,0
rockandroll rockandroll 63,163,1
E English_teacherrr 91,088,42,86%
melisa- melisa-


Tablo güncellendi

kirmizidan
maviye dönüsen Alys Alys i tebrik edelim 💃
Eyslg Eyslg ve tomrs tomrs i motive edelim bu hafta kizlar :)
melisa- melisa- tartini bekliyorum 🤭
rockandroll rockandroll kuzum geldin kayip oldun ?​
Teşekkürler kaptan. Çok iyi motive olmuştum leydimiami sağolsun. Anne ler birhafta kalınca birazcık gevsettim. Daha iyiyim. Bakalım bugün spora vakit ayirirsam daha iyi olacak
 
Kilo takibi

Yeni Baslangic KiloGüncel Kilo % Kilo kaybiHedef Kilo
Alys Alys 56,355,51,42%53,0
Arrietty_ Arrietty_ 72,470,13,18%55,0
H3RA_ H3RA_ 60,958,04,76%53,0
LadyMiami LadyMiami 53,350,94,50%49,0
Lori Lori 97,491,65,96%75,0
sedulu sedulu 60,358,72,65%56,0
@Aytac Rovs75,071,15,20%55,0
@Hazrmmm77,774,63,99%65,0
Eyslg Eyslg 61,261,3-0,16%56,0
badem000 badem000 70,368,42,70%62,0
tomrs tomrs 72,572,50,00%55,0
rockandroll rockandroll 63,163,1
E English_teacherrr 91,088,42,86%
melisa- melisa-


Tablo güncellendi

kirmizidan
maviye dönüsen Alys Alys i tebrik edelim 💃
Eyslg Eyslg ve tomrs tomrs i motive edelim bu hafta kizlar :)
melisa- melisa- tartini bekliyorum 🤭
rockandroll rockandroll kuzum geldin kayip oldun ?​
herkese booll eksiler
sabah 67.4 çıktım ama daha ölçemedim kendimi biraz yürüyüş yaptm diyetimin ilk saatleri başarılı :KK45:
 
Kilo takibi

Yeni Baslangic KiloGüncel Kilo % Kilo kaybiHedef Kilo
Alys Alys 56,355,51,42%53,0
Arrietty_ Arrietty_ 72,470,13,18%55,0
H3RA_ H3RA_ 60,958,04,76%53,0
LadyMiami LadyMiami 53,350,94,50%49,0
Lori Lori 97,491,65,96%75,0
sedulu sedulu 60,358,72,65%56,0
@Aytac Rovs75,071,15,20%55,0
@Hazrmmm77,774,63,99%65,0
Eyslg Eyslg 61,261,3-0,16%56,0
badem000 badem000 70,368,42,70%62,0
tomrs tomrs 72,572,50,00%55,0
rockandroll rockandroll 63,163,1
E English_teacherrr 91,088,42,86%
melisa- melisa-


Tablo güncellendi

kirmizidan
maviye dönüsen Alys Alys i tebrik edelim 💃
Eyslg Eyslg ve tomrs tomrs i motive edelim bu hafta kizlar :)
melisa- melisa- tartini bekliyorum 🤭
rockandroll rockandroll kuzum geldin kayip oldun ?​
suan pizza yiyodum senin etiketi okuyunca biraktim elimden🤣
 
Gunaydin kizlar

Arrietty_ Arrietty_ ketodan ciktim, pir ciktim
Bugünkü menum

12.00
1 yesil elma
1 avuc leblebi

13.30
1 porsiyon pogaca
Az domates,
8 zeytin

18.00
Bol sebzeli, kremali, mercimek corbasi
Salata


Pogacamin orjinal tarifi surada:

Ben tb unu ile yaptim. Maydanoz yoktu, ispanak ve roka kiydim içine, bolca da peynir koydum.

Ekmek yemediginiz gun alternatif olarak dusunebilirsiniz bu tarz bir seyi kizlar, icine bol sebze veya yeşillik eklerseniz cok da on numara olur. Arrietty_ Arrietty_ kalani cocuklarin beslenmesine koyucam yarin ✌️ sana da fikir olsun.
 
Back
X