Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nasil oldun ?
Ödemdi zaten aldiklarin. Bence böylece gitmis oldular.

gecen hafta 60.95
bugun 61.35
Fazla arti degil Ama geldigin de ki kilona ulastin yine.
Cok mu yogunsun ?

Tebrikler Aysecigim
Dikkat edince ne guzelde vermissin.
Gunaydin
Bilmem kac hafta once 91,3
Bugun 91,6
Fark +0,3
Ama ben mutluyum. Spor yapamadim duzensiz yedim.
Acildi spor salonlari cok sukur. Devam edebilirim.
O 85i gorecemm
Arrietty_ @H3RA_
Cok az bir arti kuzum. Hemen verirsin. Sporsuzluk da etkiliyor. Gorursun en Kisa zamanda eminim
 
Eki Görüntüle 2988649
Geçen hafta 60.25,
Bu hafta 58
Fark -2.25 kg

Arrietty_
Supersin ya nasil yaptin
Tebrikler harika sonuc
gecen hafta 60.95
bugun 61.35
Oluyor bazen biraI odemdir ,haftaya super eksiye donusebilir
Herkesler coşmuş
Gunaydin
Bilmem kac hafta once 91,3
Bugun 91,6
Fark +0,3
Ama ben mutluyum. Spor yapamadim duzensiz yedim.
Acildi spor salonlari cok sukur. Devam edebilirim.
O 85i gorecemm
Arrietty_ @H3RA_
Arti 300 2 gunde telafi olur
 
Hasta hasta -400 bence güzel
Sasirdim bende. Esim kapi onune ne birakirsa ona talip gibi birseydim
Hic yogun degilim canim butun gun evdeyim evde yaptığımtek hareket rutin ev isleri cocuklarim baskabda bisey yok bu hafta aksamlari cok acikmaya basladim yemekten sonra ama dikkat etmedim pazartesi sali
Dikkat etmedigin halde buyuk arti degil. Verirsin Kisa sürede. Sporun katkisi var ama en onemlisi beslenme sekli. Herkesin verme yontemide farkli.
Miktarin az oldugu icin mi aciktin acaba ?
Süper, bu ketoyu bozmus halin ve wc siz

Ben de markete gittim yürüyüşe , birazdan tartilirim
Yani bozuldu keto
Cok acim bu sabah.Siparisimi verdim Kahvaltimi bekliyorum bende
 
Kac gündür yemedigim buyuklukde kahvalti geldi
O yuzden istemiyordum. Kendi kadar yiyorum saniyor.
Iki dilimi yersen 20gr karb hakkim doluyor
Fakat aksama marul arasi burger Var. O yuzden yiye bilirim
Bisikletde odaya aldim
 

Eklentiler

  • 16422355689114573153255068931216.webp
    24,2 KB · Görüntüleme: 22
Kac gündür yemedigim buyuklukde kahvalti geldi
O yuzden istemiyordum. Kendi kadar yiyorum saniyor.
Iki dilimi yersen 20gr karb hakkim doluyor
Fakat aksama marul arasi burger Var. O yuzden yiye bilirim
Bisikletde odaya aldim

Bugun bende ketoda kalicam galiba:

Bak menumu yazdim bile

Sabah
4 dilim tahinli ekmek, salcali, tereyagli,
Salatalik, avakado, ceri domates, az az

Ogle
Az yogurt icine bogurtlen

Aksam
Durum icine tavuk mantar.
Yesil salata
Tek durumde kalirsam ketodan cikmiyorum
 
Valla yedim hepsini aksami dusunerek tabii

Istemsizce keto oluyorsa artik ketocusun
Guzel plan
 
Günaydın kızlar baba evine geldim tartı sonucum cok doğru olmayabılır dün tüm gün yoldaydım
Geçen hafta 75.4 kg
Güncel kg 74.6 kg
Tam 1 kg ama daha fazla ödem var bence bu haftadan sonra geri dönüşüm muhteşem olacak ama bu hafta baba evi kacırırım biraz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…