- 4 Kasım 2018
- 26.286
- 108.812
- 598
Yaz tabii,niye yazmiyacaksin.
Diger ogunlerin guzel olmus. Yarin sifir kacamak yaparsan istedigin eksiye ulasirsin
Bak
Yaz tabii,niye yazmiyacaksin.Menum
Sabah
2 yumurtali soganli biberli omlet,3 zeytin,1 kasik lor ,3 zeytin,1 havuc,yarim elma,marul,1 avuc cerez
Ara Turk kahvesi
Ara nescafe , yarim ck tereyag ekledim.
Ara 3 parmak kadar serbetli tatli(ben evde birsey yapinca yemeden duramiyorum....kontrollu yemeye calisiyorum artik.kusura bakmayin kizlar ,yazmasam bunlari daha mi iyi ki)
Aksam
1 tabak ot kavurmasi ,2 kepce mercimek corbasi,5 kuru biber kizartmasi,4 kasik yogurt,2 kasik nohut yemegi
Su 1.5 lt
Spor 20 dk yuruyus daha da eklersem yazarim .
Mere sizin memleketBende senin memleketteyim
Wuu menuye gelben aksami yemeden paylasayim:
10.30
1 mini kase kuruyemis
12.30
3 minik yumurta haslanmis
2 dilim tahinli ekmek, uzerine tereyag + acuka
6 zeytin
3 ceri domates,
1 avuc yesillik
18.00
1 porsiyon firinda sade karnabahar, altina 1 dilim peynir doseyecegim.
1 porsiyon yogurtlu biber kavurma
Wuu menuye gel
Simdiden afiyet olsun aksam yemegin
Hadi olsunaaa 1 kare bitterim vardi, yazmamisim, o da senden olsun beya
Sivastayiz canim ama kayseriliyimMere sizin memleket
E English_teacherrr gibi yaniSivastayiz canim ama kayseriliyim
Bitter var mi evde ?bugun yediklerim
13 te 1 kase sehriye corba
2 avuc kavrulmus nohut
2 fincan kahve
aksam yemegi 17.30
2 y.kasigi bulgur pilavi
etli nohut yemegi
salata
cacik
suan basim agriyo ve ac hissediyorum
cikolata yemek istiyorum
Hadi olsun
Ay 1kare bitter den bisey olmaz ya
Kac alman gerekiyordu ve ne kadar aldin ?Totalde 33 gr carb tahmini
Ama protein cok eksik kaldi
Yaa Sivas'li misin bende sivastayim şuanTamirci klimanın çalışıp çalışmadığını anlamak için dereceyi en dibe kadar düşürdü yaklaşık 3 saat evin içinde dondum. Dışarısı sıcak ama ben yattığım için ağrım yüzünden dışarı çıkamadım.
Sekiz yaşına kadar Sivas’taydım aslen Sivaslıyım ilkokul birinci sınıfta Sivas’ta Selçuk ilkokulu vardı oraya gittim okuldan eve doğru yürürken burnumun etrafında buzlar oluşturdu.
O neki burada semptomun yoksa zaten maske tak gel diyorlar, bizim çocuklar mesela okulu aradım bir şey olmaz gelsinler dediler hatta maske bile takmalarını istemediler millet artık hiç sallamıyor.
Doğal olanları zaten yaptık geçmediği için doktora gittik burada doktora gitmeyi sevmediğimiz için, malum Amerika’nın sağlık sistemi aşırı kötü, mecbur kalmadan asla gitmeyiz ama maalesef çocuğun öksürüğü bir türlü geçmek bilmedi ne denediysek boşa gitti. İki gündür bir sürü ilaç alıyor ama biraz azaldı sanki.
Bende senin memleketteyim
Sivastayiz canim ama kayseriliyim
Kac alman gerekiyordu ve ne kadar aldin ?
33gr harika bence
101 cok ya101 gr
44 almisim
Afiyet olsunben aksami yemeden paylasayim:
10.30
1 mini kase kuruyemis
12.30
3 minik yumurta haslanmis
2 dilim tahinli ekmek, uzerine tereyag + acuka
6 zeytin
3 ceri domates,
1 avuc yesillik
18.00
1 porsiyon firinda sade karnabahar, altina 1 dilim peynir doseyecegim.
1 porsiyon yogurtlu biber kavurma
Afiyet olsun :)bugun yediklerim
13 te 1 kase sehriye corba
2 avuc kavrulmus nohut
2 fincan kahve
aksam yemegi 17.30
2 y.kasigi bulgur pilavi
etli nohut yemegi
salata
cacik
suan basim agriyo ve ac hissediyorum
cikolata yemek istiyorum
On numara bence :))) niye olmasin kizIyi akşamlar hatunlar menumu yazayım uygun mu değil mi bilemedim ama diyete
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim süzme peynir 3 zeytin domates
Ogle 1 kase şehriye çorbası dünden kalan tavuk ızgara bi kaç parça
Akşam Arnavut ciğeri 1 tabak kadar
Soğan salatası 1 barsak ayranAlys Ciğer seviyorsan şimdi de bundan çekecek canin
Sizce diyete uyar mı Arnavut ciğeri kizlar biraz fazla yedim sanki yarın da tartı var ama dayanamadım
Su 3 lt
Afiyet olsun.Iyi akşamlar hatunlar menumu yazayım uygun mu değil mi bilemedim ama diyete
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim süzme peynir 3 zeytin domates
Ogle 1 kase şehriye çorbası dünden kalan tavuk ızgara bi kaç parça
Akşam Arnavut ciğeri 1 tabak kadar
Soğan salatası 1 barsak ayranAlys Ciğer seviyorsan şimdi de bundan çekecek canin
Sizce diyete uyar mı Arnavut ciğeri kizlar biraz fazla yedim sanki yarın da tartı var ama dayanamadım
Su 3 lt
Kiz ciddi misin ben yarın sanıyorumOn numara bence :))) niye olmasin kiz
Bu arada tarti cumartesi
Cok iyi olur aslında sporu saldım fırsat bulursam yapayımAfiyet olsun.
Değildir umarim :)
biraz spor yapsan leslie falan?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?