-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Cok geçmiş olsun
20 000 mi
1.belli 2. Kim olacak :))
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Dün çok yorgun ve enerjim düşüktü Spor yapamadım. Grip beni mahvetti.
Menüm sabah
Bir dilim ekmek, 4 de 1 simit, haşlanmış yumurta, bol salata,soslu domates 3 dilim, 13 yeşil zeytin küçükler den4
Ara 2 mandalina, bir avuç fıstık ,iki ceviz ,1 incir
Akşam 6 buçuk
İki kase kış çorbası ,mercimekli semizotlu
Menüm sabah
Bir dilim ekmek, 4 de 1 simit, haşlanmış yumurta, bol salata,soslu domates 3 dilim, 13 yeşil zeytin küçükler den4
Ara 2 mandalina, bir avuç fıstık ,iki ceviz ,1 incir
Akşam 6 buçuk
İki kase kış çorbası ,mercimekli semizotlu
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Canım kızlar hepimiz için sağlıklı, mutlu, huzurlu, bereketli, sevdiklerimizin hep yanımızda olduğu süper ötesi bir sene olsun.
Akşam mükellef sofralarımızı kuralım, süslenelim, kırmızı rujlarımızı sürelim, keyfinizce yiyelim. Nasıl başlarsak öyle gider mottosuyla mutlu ve iç huzuru ile karşılayalım yeni yılımızı.
Saat 24’ü vurmadan kırmızı donları giymeyi unutmayın
Herkese iyi seneler
Akşam mükellef sofralarımızı kuralım, süslenelim, kırmızı rujlarımızı sürelim, keyfinizce yiyelim. Nasıl başlarsak öyle gider mottosuyla mutlu ve iç huzuru ile karşılayalım yeni yılımızı.
Saat 24’ü vurmadan kırmızı donları giymeyi unutmayın
Herkese iyi seneler
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Gunaydin kizceler,
Sabah kahvemin yanina çikolata ile gunu açtım. Ama bitter değildi, cok şekerli geldi, ha ha. İyi bunlar, çok iyi belirtiler. Demek ki beslenmem gerçekten de güzel normalde. Zararli şeyleri canım daha az ister olmus.
Aksama bol cesit salatali/mezeli, ana yemek olarak hamsi olan bir yilbasi sofrasi kuruyoruz kardesimle.
Hepinize güzel bir yılbaşı aksami dilerim.
Seneye görüşürüz
Sabah kahvemin yanina çikolata ile gunu açtım. Ama bitter değildi, cok şekerli geldi, ha ha. İyi bunlar, çok iyi belirtiler. Demek ki beslenmem gerçekten de güzel normalde. Zararli şeyleri canım daha az ister olmus.
Aksama bol cesit salatali/mezeli, ana yemek olarak hamsi olan bir yilbasi sofrasi kuruyoruz kardesimle.
Hepinize güzel bir yılbaşı aksami dilerim.
Seneye görüşürüz
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
Yeni yil Sana hayal ettiklerini versin saglikla huzurla sevdiklerinle nice senelereGunaydin kizceler,
Sabah kahvemin yanina çikolata ile gunu açtım. Ama bitter değildi, cok şekerli geldi, ha ha. İyi bunlar, çok iyi belirtiler. Demek ki beslenmem gerçekten de güzel normalde. Zararli şeyleri canım daha az ister olmus.
Aksama bol cesit salatali/mezeli, ana yemek olarak hamsi olan bir yilbasi sofrasi kuruyoruz kardesimle.
Hepinize güzel bir yılbaşı aksami dilerim.
Seneye görüşürüz
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Yeni yil Sana hayal ettiklerini versin saglikla huzurla sevdiklerinle nice senelere
Cok tesekkur ederim.
Yeni yil hedeflerimiz belli
Minimumda 1 beden inceliyoruz, haden bakalim
Neyse bugun degil, yarin haden dicektim ben
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Selam kızlar boğaz ağrım geçti reglim bitti grip hafifledi ve an itibarıyla boynum tutuldu 10günden fazladır hastalıklı şekilde gri pijamamla takıkıyorum evde ye otur yatın katkılarıyla kilo bildirimimi yapıyorum.
2 hafta önce 60.5
Bugün 61.2
Fark +700gr
İyi haber sitenin spor salonu açılıyor biraz daha düzelince haftada 3 gün komşularımla sohbet muhabbet kaynatırken spor yapıcam inşallah.. 1 ocak yeni güzel başlangıçlar olsun inşallah herkese mutlu yıllar..
2 hafta önce 60.5
Bugün 61.2
Fark +700gr
İyi haber sitenin spor salonu açılıyor biraz daha düzelince haftada 3 gün komşularımla sohbet muhabbet kaynatırken spor yapıcam inşallah.. 1 ocak yeni güzel başlangıçlar olsun inşallah herkese mutlu yıllar..
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
30 gr karboya isyan ederken, durmak yok yol devam diyordun bana.Arrietty_ sosyal medyada gezinirken, sabah sabah 100 gun keto challenge gordum,
Challenge deyince gozlerim büyüdü
100 gun cok, ama 2 hafta keto deneyeyim mi diyorum. 100 gr karb olur bende ama oyle 30lara falan yüreğim dayanmaz
Niye kendine kıyak geçiyorsun :)
Şaka bir yana 100 gr olursa 2 hafta rahat yaparsın bence.
- 4 Kasım 2018
- 26.258
- 108.765
- 598
Günaydın
Yetmislere geri dondum diye cok üzülmüştüm.
Sabah ki tartimEki Görüntüle 2979234
Haftaya 67 lerde olurum insallah :)
Tebrikler. Ne guzel sonuc bu BoyleTesekkurler canim
+100gr az bisey. Hadi silkelenelim. Yarin yeni til, yeni hedefGünaydın kizlar istediğim kiloya gelemedim
Geçen hafta cumartesi 72,5
Bugün 72,6
Hedef 72Eki Görüntüle 2979273
Ben20 000 mi
1.belli 2. Kim olacak :))
Tartilmayi unuttum baslayincaTarti gunu bugun oldu mu? Sonuc benim kötu 1 Haftada 2 kg Almis olabilirmiyim? Pil mi zayifladi tartinin yoksa aldim mi guncel 76.0 kg
Gecen hafta 74.8 ile 75.0 arasinda gidiyordum
Su diyeti sonucun nedir ?
bu sabah da ise gittim cok erken. Yarin tartilacagimPili zayif belki. Veya benim vucudum gibi ise seninki,cok normal arti.
Ya ben gorunce gaza geliyorum. Felaket zayifliyorlar. 2hafta varim dersen bende varim
Challenge deyince gozlerim büyüdü
100 gun cok, ama 2 hafta keto deneyeyim mi diyorum. 100 gr karb olur bende ama oyle 30lara falan yüreğim dayanmaz
50gr karb de sen SunaEasy keto olsun dersen plan yapariz
Cok gecmis olsun. Insallah canim, sanada mutlu yillar
- 17 Mart 2010
- 26.363
- 67.831
- 798
Teşekkür ederim çok tatlısın20 000 mi
1.belli 2. Kim olacak :))
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Günaydın kızlar bugün Amerikalı!!! eşimle Türk kahvaltısı hazırladık çocuklara 
çok nadiren yaptığımız bir şey olduğu için diyet falan düşünmeden yedim ama yinede tabi normalde az yemeye alışık olduğum için en fazla 500 kalorilik yemişimdir herhalde.
Çocuklara sorduk yılın son günü ne yapmak istersiniz birlikte ne yapalım nereye gidelim diye çok komik cevaplar aldık.
En büyük kızım yaprak sarması istedi birlikte yaparız anneciğim dedi ortanca kızım ve minik oğlum mantı istediler birlikte yaparız anneciğim dediler, eşimde börek istiyor yani sizin anlayacağınız bütün gün ailecek yemek pişirip yicez başka bir istekleri yok.
Yalnız dikkat ederseniz sarma hariç hepsi hamurişi.
çok nadiren yaptığımız bir şey olduğu için diyet falan düşünmeden yedim ama yinede tabi normalde az yemeye alışık olduğum için en fazla 500 kalorilik yemişimdir herhalde.Çocuklara sorduk yılın son günü ne yapmak istersiniz birlikte ne yapalım nereye gidelim diye çok komik cevaplar aldık.
En büyük kızım yaprak sarması istedi birlikte yaparız anneciğim dedi ortanca kızım ve minik oğlum mantı istediler birlikte yaparız anneciğim dediler, eşimde börek istiyor yani sizin anlayacağınız bütün gün ailecek yemek pişirip yicez başka bir istekleri yok.
Yalnız dikkat ederseniz sarma hariç hepsi hamurişi.
