• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

İyi akşamlar...
Sabah 7:00 1 kaşık bal
10:00 portakal suyu
12:00 spanaklı yumurta 1 porsiyon 1 dilim peynir domates salatalık.
15:00 1 bardak nar suyu
16:00 1 bardak pancar ve havuç suyu karışımı
18:00 fırında bişmiş tavuk göğsü sezar salata 1 bardak elma suyu
1 litre su
3 mil leslie.

Ekmek hiç mi yemedin?
 
Şimdi size 7 aylık hamile olduğum fotoyu atıcam🤣 normalde insanlar hamile olduğunda kilo alır ama ben kilo vermiştim 54den 49 kiloya inmiştim doğuma girerken 65 kiloydum
 
Karbonhidrat tüketmemeye çalışıyorum 2 ayda 1 dilm ekmek yedim sadece
Hem böyle beslenip hem kilo verememiş olman gerçekten çok tuhaf.
Ben senin troitlerinin hiç çalışmadığını düşünüyorum bu beslenmeye karşı kilo aldığını söylediğin için.
Hiç normal değil yani.
Üzüldüm de bu duruma 😔
 
PhotoGrid_1639855244201.jpg

Bu halime dönmek istiyorum😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😢😥🤧🤧🤧🤧🤧
 
Hem böyle beslenip hem kilo verememiş olman gerçekten çok tuhaf.
Ben senin troitlerinin hiç çalışmadığını düşünüyorum bu beslenmeye karşı kilo aldığını söylediğin için.
Hiç normal değil yani.
Üzüldüm de bu duruma 😔
Ben 1 yıldır üzülüyordum sonra takmadım artık bünyem diyete alıştı🤣
 
Hastayim biraz. Iyilestim derken iyilesmemissim. Galiba 1gun aktif degildim 😂
Kizin alisti mi?nasil gidiyor o durum ?

Bence cok guzel eksi 😍
İşte 1 gün yokluğun okadar uzun geldi ki bana seviliyorsun😍 sen olmadan çok eksik kalıyoruz sanırım. İyiki varsın.. Kızım umutsuz vaka gibi son buhaftayıda deneyip kaydını sildirmeyi düşünüyorum. Öğretmeni güleryüzlü sevecen değil kızım ısınamadı sanırım benimki bayağı bi nazlı büyüdü prenses edalarında orada 20 çocuktan biri olmak istemiyor. Pisikologu çok seviyor mesela daha çocukla iletişim olarak kendini geliştirmiş birisi ben varken onunlada sınıfa gitmiyor Aslında asıl sorun kızımın benden ayrılmak istememesi babası 2 gün götürdüğü zaman güzel katılım gösterdi yarım saat kadarda olsa benimle sınıfına bile girmek istemiyor bırakıp gitmeyeyim diye yapışıyoruz okul kapısında. Eşimde mesleği icabı herzaman götüremiyor kafam birdünya hala daha alışamazsa şubatta ben başladığımda yanımdaki anasınıfına kaydını yaptırıp yapışık şekilde ilkokullarda takılırız diye düşünüyorum. O okuldayken sinemaya tiyatroya gitmek spor salonuna gitmek hayaldi hayal olarak kalacak sanırım :))
Böyle tartıda artı görünce niye kendimi yordum keşke yeseydim her şeyi diyorum zaten kilo alıyorum en azından midem bayram ederdi😅
Yemeden kilo böyleyse yesen yuvarlanarak kilo bildirimi yapardın bence :)) şaka bir yana troidlerine falan baktırdın mı anormal bi durum var sanki
Cabalayalim canim aslinda regl oncesi 60.05 i gordum ama ikimizinde zararli vazgecemedikleri var biz seninle uzun surede yavas yavas veririz bence yine ben gecen sene aralikta baslamistim haziranda hedef kilodaydim
Aynı takımda aynı anda başlamıştık kuzum aralıktan hazirana bende 56 ile izne ayrılıp dönüş yapamayanlardanım.. Menümü bile yazmaya yüzüm yok 20 cm uzunluğunda cevizli sucuğu yedim 4 tane un kurabiyesi yedim yemeklerde bol kepçe duygusal açlığım var sanırım evde kalmak bana yaramadı kendimi işe yaramaz hissediyorum şubat gelsede bir tempo yapsam başlasam okula bi düzenim olsa diyorum evde mutfaktan geçerken ağzıma 10 fındık bir mandalina atabiliyorum..
Ben 1 yıldır üzülüyordum sonra takmadım artık bünyem diyete alıştı🤣
Üsttede yazmıştımda doktora gittinmi arkadaşım çok garip yani kilo vermeliydin sen ben kendi verdiğimi sana vermek istiyorum senin hakkındı okadar dikkatliydiki menülerin insan şaşırıyor.
 
Ellerine sağlık pammık kalpli kaptanım 🤗❤️
Nasıl oldun, toparlandın mı Kuchisabishii Kuchisabishii

Fırında kanat yapmış eşim. Balıkları beğenmemiş bu hafta.
Bizde kızımla bir kaç butik gezdik, kahve içtik anne kız günü yaptık. Giyimde bile nasıl artmış fiyatlar. Gittiğimiz yerler marka olmayan ufak çaplı butikler ama inanamadım fiyatlara. Benim kız anne Amerika’ya gidince hiç dönmesem mi diyo 🤦🏼‍♀️
Cidden morali bozuluyor insanın düşününce. Yabancı basında nasıl kızlar güzel ülkemin haberleri. Kıskanıyor musunuz gerçekten bizi 🤣🤦🏼‍♀️
Ates yok. Oksuruk ve berbat tad var hala.
Ne iyi yapmissiniz. Tabi fiyatlar insanin canini skiyor 😔 ben tv izlemiyorum hic. Ama durumun berbat oldugunu esim sayesinde biliyorum.
Az yemişsin bugün, akşam bir çorba içseydin keşke.
Mandalina niye kötü yaptı ki, midende ekşime falan mı oldu?
Mandalina guzeldide sonra kotu Tad olustu.
Mideme dokunmadi. Sonra Tad birakmasa yerdim daha 🤭
Nasil 7aylik hamilelik kiz bu :oha::oha:
 
İşte 1 gün yokluğun okadar uzun geldi ki bana seviliyorsun😍 sen olmadan çok eksik kalıyoruz sanırım. İyiki varsın.. Kızım umutsuz vaka gibi son buhaftayıda deneyip kaydını sildirmeyi düşünüyorum. Öğretmeni güleryüzlü sevecen değil kızım ısınamadı sanırım benimki bayağı bi nazlı büyüdü prenses edalarında orada 20 çocuktan biri olmak istemiyor. Pisikologu çok seviyor mesela daha çocukla iletişim olarak kendini geliştirmiş birisi ben varken onunlada sınıfa gitmiyor Aslında asıl sorun kızımın benden ayrılmak istememesi babası 2 gün götürdüğü zaman güzel katılım gösterdi yarım saat kadarda olsa benimle sınıfına bile girmek istemiyor bırakıp gitmeyeyim diye yapışıyoruz okul kapısında. Eşimde mesleği icabı herzaman götüremiyor kafam birdünya hala daha alışamazsa şubatta ben başladığımda yanımdaki anasınıfına kaydını yaptırıp yapışık şekilde ilkokullarda takılırız diye düşünüyorum. O okuldayken sinemaya tiyatroya gitmek spor salonuna gitmek hayaldi hayal olarak kalacak sanırım :))

Yemeden kilo böyleyse yesen yuvarlanarak kilo bildirimi yapardın bence :)) şaka bir yana troidlerine falan baktırdın mı anormal bi durum var sanki

Aynı takımda aynı anda başlamıştık kuzum aralıktan hazirana bende 56 ile izne ayrılıp dönüş yapamayanlardanım.. Menümü bile yazmaya yüzüm yok 20 cm uzunluğunda cevizli sucuğu yedim 4 tane un kurabiyesi yedim yemeklerde bol kepçe duygusal açlığım var sanırım evde kalmak bana yaramadı kendimi işe yaramaz hissediyorum şubat gelsede bir tempo yapsam başlasam okula bi düzenim olsa diyorum evde mutfaktan geçerken ağzıma 10 fındık bir mandalina atabiliyorum..

Üsttede yazmıştımda doktora gittinmi arkadaşım çok garip yani kilo vermeliydin sen ben kendi verdiğimi sana vermek istiyorum senin hakkındı okadar dikkatliydiki menülerin insan şaşırıyor.
Ay tesekkur ederim. Utandim :oops:
Inatci minik 🤭 bence tum dertleri Anne ile. Fakat ana yuregi iste. Subat da mecburi baslayacagi icin belki size ozaman daha kolay olur. Biraz daha buyudugunde hayal olarak kalmaz :-) yaparsin hepsini
 
İşte 1 gün yokluğun okadar uzun geldi ki bana seviliyorsun😍 sen olmadan çok eksik kalıyoruz sanırım. İyiki varsın.. Kızım umutsuz vaka gibi son buhaftayıda deneyip kaydını sildirmeyi düşünüyorum. Öğretmeni güleryüzlü sevecen değil kızım ısınamadı sanırım benimki bayağı bi nazlı büyüdü prenses edalarında orada 20 çocuktan biri olmak istemiyor. Pisikologu çok seviyor mesela daha çocukla iletişim olarak kendini geliştirmiş birisi ben varken onunlada sınıfa gitmiyor Aslında asıl sorun kızımın benden ayrılmak istememesi babası 2 gün götürdüğü zaman güzel katılım gösterdi yarım saat kadarda olsa benimle sınıfına bile girmek istemiyor bırakıp gitmeyeyim diye yapışıyoruz okul kapısında. Eşimde mesleği icabı herzaman götüremiyor kafam birdünya hala daha alışamazsa şubatta ben başladığımda yanımdaki anasınıfına kaydını yaptırıp yapışık şekilde ilkokullarda takılırız diye düşünüyorum. O okuldayken sinemaya tiyatroya gitmek spor salonuna gitmek hayaldi hayal olarak kalacak sanırım :))

Yemeden kilo böyleyse yesen yuvarlanarak kilo bildirimi yapardın bence :)) şaka bir yana troidlerine falan baktırdın mı anormal bi durum var sanki

Aynı takımda aynı anda başlamıştık kuzum aralıktan hazirana bende 56 ile izne ayrılıp dönüş yapamayanlardanım.. Menümü bile yazmaya yüzüm yok 20 cm uzunluğunda cevizli sucuğu yedim 4 tane un kurabiyesi yedim yemeklerde bol kepçe duygusal açlığım var sanırım evde kalmak bana yaramadı kendimi işe yaramaz hissediyorum şubat gelsede bir tempo yapsam başlasam okula bi düzenim olsa diyorum evde mutfaktan geçerken ağzıma 10 fındık bir mandalina atabiliyorum..

Üsttede yazmıştımda doktora gittinmi arkadaşım çok garip yani kilo vermeliydin sen ben kendi verdiğimi sana vermek istiyorum senin hakkındı okadar dikkatliydiki menülerin insan şaşırıyor.
Anemi kan azlığım var sadece başka bir sorunum yok.
 
Ates yok. Oksuruk ve berbat tad var hala.
Ne iyi yapmissiniz. Tabi fiyatlar insanin canini skiyor 😔 ben tv izlemiyorum hic. Ama durumun berbat oldugunu esim sayesinde biliyorum.

Mandalina guzeldide sonra kotu Tad olustu.
Mideme dokunmadi. Sonra Tad birakmasa yerdim daha 🤭

Nasil 7aylik hamilelik kiz bu :oha::oha:
Hiç kimse inanmıyordu hamile olduğuma 8-9 ayda kilo almaya karnım çıkmaya başladı
 
Ellerine sağlık pammık kalpli kaptanım 🤗❤️
Nasıl oldun, toparlandın mı Kuchisabishii Kuchisabishii

Fırında kanat yapmış eşim. Balıkları beğenmemiş bu hafta.
Bizde kızımla bir kaç butik gezdik, kahve içtik anne kız günü yaptık. Giyimde bile nasıl artmış fiyatlar. Gittiğimiz yerler marka olmayan ufak çaplı butikler ama inanamadım fiyatlara. Benim kız anne Amerika’ya gidince hiç dönmesem mi diyo 🤦🏼‍♀️
Cidden morali bozuluyor insanın düşününce. Yabancı basında nasıl kızlar güzel ülkemin haberleri. Kıskanıyor musunuz gerçekten bizi 🤣🤦🏼‍♀️

Benim yuregim kaldirmiyor kuzum haber izlemeyi
 
Ben bugün neler yedim

Sahurda
Bir dilim ekmek ve zeytin. 4 bardak su

İftarda: 2 yemek kaşığı sebzeli pilav ve fırın tavuk

1 saat sonra acayip acıktım hemen meyve hazırladım ve

Şimdi:
5 mandalina
1 armut
Yarım nar
Yedim doydum 🤭

Bu meyveleri ödülden sayarim 😜

Oh afiyet olsun.
Oruca devam mi?
 
Back