Fit Club 🏋🏻‍♀️

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Kahve __Kokusu .!.:
Tebrik Ederim canım seni böyle devam

Saolun uzaklaşmak iyi geldi bana

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Geçen haftadan bu yana iyi gitmiş
Geçen hafta 72,8
Bu hafta : 71,6
Giden -1.2
i p e k Kuchisabishii Kahve __Kokusu Alys sedulu

Oo migim
Herseye,herkese inat, harikasin

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Oo migim
Herseye,herkese inat, harikasin

Teşekkür ederim

i p e k · 18 Aralık 2021

Kahve __Kokusu

Wilma11

Kuchisabishii

Alys

Alfa RR

LadyMiami

Günaydın, fit olma yolunda pes etmeden koşan değerli arkadaşlar

Kış geldi canımız artık şu istemiyor ama vücudun ihtiyacı her daim var.
Günde 10 bardak içelim.

Ben bugün sahurda yarım saat arayla 4 bardak içtim çok mutluyum.
İftardan sonra az içiyorum onu da düzene sokarsam süper olacak.

i p e k · 18 Aralık 2021

Kuchisabishii bugün tartı gunu değil mi?

Ben şimdi mi tartilayim aksama doğru mu ?
Oruç olduğum için en ac halim akşam iftardan önce?

Kahve __Kokusu · 18 Aralık 2021

N u r .!.:
Kahve __Kokusu
Wilma11
Kuchisabishii
Alys
Alfa RR
LadyMiami

Eki Görüntüle 2971990

Günaydın, fit olma yolunda pes etmeden koşan değerli arkadaşlar

Kış geldi canımız artık şu istemiyor ama vücudun ihtiyacı her daim var.
Günde 10 bardak içelim.

Ben bugün sahurda yarım saat arayla 4 bardak içtim çok mutluyum.
İftardan sonra az içiyorum onu da düzene sokarsam süper olacak.

Günaydın canim benimde artirmam lazım spor diyet hepsi tamamda suyu hayatıma empoze edemedim bir türlü iki gün içiyorsam üç gün ağzıma sürmüyorum

i p e k · 18 Aralık 2021

Kahve __Kokusu .!.:
Günaydın canim benimde artirmam lazım spor diyet hepsi tamamda suyu hayatıma empoze edemedim bir türlü iki gün içiyorsam üç gün ağzıma sürmüyorum

Hatırlatalım devamli birbirimize

Kahve __Kokusu · 18 Aralık 2021

N u r .!.:
Hatırlatalım devamli birbirimize

Hatırlatalım askoda bu ara görüşemiyoruz dün hiç yoktun yine

Wilma11 · 18 Aralık 2021

N u r .!.:
Kahve __Kokusu
Wilma11
Kuchisabishii
Alys
Alfa RR
LadyMiami

Eki Görüntüle 2971990

Günaydın, fit olma yolunda pes etmeden koşan değerli arkadaşlar

Kış geldi canımız artık şu istemiyor ama vücudun ihtiyacı her daim var.
Günde 10 bardak içelim.

Ben bugün sahurda yarım saat arayla 4 bardak içtim çok mutluyum.
İftardan sonra az içiyorum onu da düzene sokarsam süper olacak.

Ben bugün niyetlenmedim

Allah kabul etsin nurcum
Bol bol su içmeye çalışıcam

i p e k · 18 Aralık 2021

Kahve __Kokusu .!.:
Hatırlatalım askoda bu ara görüşemiyoruz dün hiç yoktun yine

Ama güzel bir haberim var 4 gündür falan namazlarımızı hiç geçmez oldu. Yasin okuyorum bol bol .oruçta olunca maneviyatım güçleniyor sanki.
Bu dünyada yatırım zaten anlamsizdi. Şimdi ise imkansız en azından gerçek dünyamıza yatırımı artıralım diyorum hep kendime.

ama fırsat buldukça giriyorum canım buraya . Yazarım bundan sonra buraya her girmeme arkasına bir su etiketi yapayım bari

Migim .!.:
Ben bugün niyetlenmedim

Allah kabul etsin nurcum
Bol bol su içmeye çalışıcam

Cok güzel kg vermişsin . Ama kendini hemen bırakma kilo verip geri alıyorsun sen migim sakin öyle bir kötülük yapma kendine olur mu?
Devam ediyoruz güzel gidişata.
Yurumelerimiz artsın.
Su alimlarimiz artsın.
Ne geri gidelim ne sabit duralım azmimizde hep daha güçlü olalim

i p e k · 18 Aralık 2021

Dün sadece corba ile iftar yaptım. Ekmek de yok.
İftardan bir saat sonra eşime ve çocuklara pilav ve fırın yemeği yaptım.
Karnım da aç. Bir kaşık pilav bir iki kaşık fırın yemeği yedim tabi yine ekmek yok.
Ama nasıl vicdan yapıyorum.
Farkettim ki gerçekten ben kilo vermek istiyorum.
İstemesem onları karnım doyana kadar yerdim kesin.
Kilo verirken sadece nefsime susturma payı olsun diye bir kaşık veriyorum işte..yoksa kendimi biliyorum onu bile vermeyecek kadar isteğim var.
Ne demişler:
Başaramadıysam yeterince istememisimdir.
Önce isteyip istemedigimize karar verelim sonrası çorap söküğü gibi geliyor zaten.

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

i p e k sen hangi vakit uygun gorursen tartil canim

Wilma11 · 18 Aralık 2021

N u r .!.:
Dün sadece corba ile iftar yaptım. Ekmek de yok.
İftardan bir saat sonra eşime ve çocuklara pilav ve fırın yemeği yaptım.
Karnım da aç. Bir kaşık pilav bir iki kaşık fırın yemeği yedim tabi yine ekmek yok.
Ama nasıl vicdan yapıyorum.
Farkettim ki gerçekten ben kilo vermek istiyorum.
İstemesem onları karnım doyana kadar yerdim kesin.
Kilo verirken sadece nefsime susturma payı olsun diye bir kaşık veriyorum işte..yoksa kendimi biliyorum onu bile vermeyecek kadar isteğim var.
Ne demişler:
Başaramadıysam yeterince istememisimdir.
Önce isteyip istemedigimize karar verelim sonrası çorap söküğü gibi geliyor zaten.

Aynen öyle nurcum istesek hızla gider istemek başarmanın yarısı
Bende kahvaltı öncesi 500 ml su içtim

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Aynen öyle nurcum istesek hızla gider istemek başarmanın yarısı
Bende kahvaltı öncesi 500 ml su içtim

Migim kac kilo vermek istiyordun ?

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Migim kac kilo vermek istiyordun ?

60 kilo olmak istiyordum 65 e de razıyım ama 60 diyom

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
60 kilo olmak istiyordum 65 e de razıyım ama 60 diyom

Yaza kadar süre ver kendine mesela 25. Hafta,haziran sonu oluyor.
Her hafta yaklasik 450 gr verirsen hedefine ulasmis olursun
Bende kendime hedefime ulasmak icin haftada 600gr vermeye odaklanmaya karar verdim.
Buyuk sayi yazinca hedefide tutturamayinca hayal kirikligi oluyor

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Yaza kadar süre ver kendine mesela 25. Hafta,haziran sonu oluyor.
Her hafta yaklasik 450 gr verirsen hedefine ulasmis olursun
Bende kendime hedefime ulasmak icin haftada 600gr vermeye odaklanmaya karar verdim.
Buyuk sayi yazinca hedefide tutturamayinca hayal kirikligi oluyor

Ben şubata kadar garantiledim onu yapmaya çalışıyorum kızımım doğum gününde 60-65 arası olmak istiyorum sonrasını korumaya almak insan isterse o hedefe odaklanır