Fit Club 🏋🏻‍♀️

Canım işkembe çorbası çekti mutlaka yemem lazım
Kustum ya. O gitti artik.
Annem yalanci iskembe corbasi yapti. Bol sarimsak ve limonlu..birazdan icecegim
Bunu söylediğimi duyan annem ‘bir de yiyebilsen’ diye dalga geçiyor benle. Korseyi o kadar sıktılar ki tabakların sadece yarısını yiyebiliyorum.
 
Geçmiş olsun Kuchisabishii
Bugün benimde içim titriyor, boğazlarım yanıyor.
Yarın öğleye kadar çalışıp hafta sonu full dinlenmek istiyorum. İnşallah iş yerinde bir terslik olmaz da planıma uyarım.
Şimdi çay demleyeceğim kendime, bol limonlu içerim. İyi hissedersem spor yapmak istiyorum, kilo vermeye başlamışken planım bozulsun istemiyorum. Sonra motivasyonumda bozuluyor.
 
Tesekkurler canim. Sanada gecmis olsun

Menu yazayim
Sabah 6.15
1,5 dilim köy ekmegi uzerine Lor peyniri
15 adet siyah zeytin

Ogle 15
1,5 kase yalanci iskembe corbasi
Kizimin yaptigi kurabiyeden 2adet

12e kadar atilan adimlar ise yurudum fakat eve giderken annem aldi beni

Geldigimden beri yatiyorum. Atesim dusmus biraz



 
Başladım her gün pancar suyu falan içiyoru doktor ilaçta yazdı. Ama ilaç iştah açıyor
 
Bugün iftari biraz sağlıksız beslendim sanki.
O salata sofraya konmayinca kendimi iyi hissetmiyorum ya siz de öyle misiniz?

Adım olarak da 6000

Sahurda kendime sözüm var koca bir tabak salata yapacağım inşallah
 
Bugün iftari biraz sağlıksız beslendim sanki.
O salata sofraya konmayinca kendimi iyi hissetmiyorum ya siz de öyle misiniz?

Adım olarak da 6000

Sahurda kendime sözüm var koca bir tabak salata yapacağım inşallah

Ben de,
Uzun zaman sonra salata yapmaya usendim bugun, benim dd yesilliksiz gecti, hic olmadi
 
Yarından OMAD bırakıyorum.
Yeniden aralıklı oruca dönücem kan değemini yükseltene kadar biraz fazla yemek yemem lazım
Kan degeri yemekle yükselmiyor ki obezitenin çoğu kansiz
Sen ka yapıcı şeyler ye iç.
Bal, pekmez şerbeti, ıspanak kavurma , ekmeksiz et haşlama falan.
Hem zayiflarsin hem kanın olur
 
Kan degeri yemekle yükselmiyor ki obezitenin çoğu kansiz
Sen ka yapıcı şeyler ye iç.
Bal, pekmez şerbeti, ıspanak kavurma , ekmeksiz et haşlama falan.
Hem zayiflarsin hem kanın olur
Çok yemek derken yani uzun süreli açlık yapmamı ömermedi aç kalmamayı demek istedim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…