Fit Club 🏋🏻‍♀️

Aslinda senin gecikme değil bu, normal dongun uzun, degil mi ben mi yanlis anliyorum.

Herkesin dongusu değişik oluyor malum, 21 ile 35 gun arasinda normal kabul ediliyor. Senin hep uzun oldugu icin ona gore hesaplama yapman lazim.
Kafasına ne zaman eserse o zaman oluyor. Benim vücüt kendi bağımsızlığını ilan etmiş. Hepsi kendi kafasına göre çalışıyor
 
Alfa RR Kuchisabishii
Bahsettigim videoyu bulamadim.

Ama burada belki fikir verebilecek cok ozet bir video var.


Ozetle diyor ki,
Insulin, kortizon, ostrajen

Bu hormonlar vucudunuzda fazla ise naparsaniz yapin kilo veremezsiniz.

Insulin : sekerle ve karbla artiyor biliyoruz

Kortizon: stres hormonu

Ostrojenin de fazlasi zararmis, bilmiyordum.

Kortizon sebebiyle kilo almada bel bolgesine alirsin diyor kiloyu, sende o sekilde mi aytac?
 
Evet öyle
 
Sahurda ne yedim ?

1 yumurta
1 dilim ekmek
1 tane yaş hurma
1 bardak su ( daha çok içmek istedim ama midem kabul etmedi )

Bu kadar yeter
 
Sahurda ne yedim ?

1 yumurta
1 dilim ekmek
1 tane yaş hurma
1 bardak su ( daha çok içmek istedim ama midem kabul etmedi )

Bu kadar yeter
Gunaydin canim. Afiyet olsun. Az olmus gerci

Bende sana ayak uyduracagim bugun
6.24 de imsak
Hemen birseyler yemeliyim.
Aksam da 15.50 mis.
Eve geldikden 20dk sonra
 
Evet canim.
Borclarimi hesapladim da. Baya varmis
Oruç tutmaya birlikte tutuyor olmamıza çok sevindim.
Yalniz ben çok hızlı kilo veriyorum bugün tartildim acaba tartı mi bozuk deyip devamli sağına soluna baktım..
Ama dün çocuk hasta oldu diye iftarda bir şey yedim mi yediysem ne yedim onu bile tam hatırlamıyorum.

Cumartesi günü çok merak ediyorum kac kiloya dusucem.
Kendimle alakalı şunu soyleyebilirim en az 1 kilo gitmiş olacak o zamana kadar en fazla ne kadar bana da sürpriz olacak işte bu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…