Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys · 15 Aralık 2021

Hazrmmm .!.:
Kuzu şişte olur

Sac tava

H3RA_ · 15 Aralık 2021

LadyMiami dönüşte benim kızı vereyim yanına. Gurbet ellere yollayacağım kuzumu hiç değilse yolda gözüm arkada kalmaz
Şaka bir yana uçak biletleri ne kadar oldu. Şimdiden almak mantıklı mı?
Bu hafta çalışacağı yer belli oldu. New Jersey’de tatil kompleksi gibi bir yer. Sahibi ile iş görüşmesi yaptılar çok babacan bir adam dedi.
Temizlik sonrası oda denetleme yapacaklarmış. Referans olarak bana sorsalardı işe alınmazdın dedim, küstü gitti odasına
Topladım dediği odadan 1 makine çamaşır, 2 poşet çöp çıkar

Alys · 15 Aralık 2021

Sirket etkinligim var yarin, online kutlama yapicaz. Eve tamamen sagliksiz seylerden olusan bir kutu geldi, partilemek icin

Yarin en az zararlilarla katilicam etkinlige. Saat 15.00 den sonra 3-4 saatlik yeme araligi yapicam. Evdekilere de aksam yemegi olarak ortaya karışık bir menu cikaricam, biraz atistirmalik, biraz kizartma falan filan şeklinde.

Cok diyetlik olmasa da cozutmayi da düşünmüyorum. Böyle simdilik planlar.

Diyette · 15 Aralık 2021

Alys .!.:
Sac tava

Hiçte etli salatalar aklımıza gelmiyor

lavaş ekmekle hayallerim hep

Alys · 15 Aralık 2021

Hazrmmm .!.:
Hiçte etli salatalar aklımıza gelmiyor lavaş ekmekle hayallerim hep

Kebapciyiz

H3RA_ · 15 Aralık 2021

Alys .!.:
Kebapciyiz

Hazrmmm .!.:
Hiçte etli salatalar aklımıza gelmiyor lavaş ekmekle hayallerim hep

İkinci Bahar dizisinin çekildiği kebapçıya gitmiştim. Orda bir fıstıklı kebap yedim hala tadı damağımda.
Yanında karbo tüketmeyince kebapdan zarar gelmez ya, kırmızı et sonuçta.

H3RA_ · 15 Aralık 2021

Alys .!.:
Sirket etkinligim var yarin, online kutlama yapicaz. Eve tamamen sagliksiz seylerden olusan bir kutu geldi, partilemek icin

Yarin en az zararlilarla katilicam etkinlige. Saat 15.00 den sonra 3-4 saatlik yeme araligi yapicam. Evdekilere de aksam yemegi olarak ortaya karışık bir menu cikaricam, biraz atistirmalik, biraz kizartma falan filan şeklinde.

Cok diyetlik olmasa da cozutmayi da düşünmüyorum. Böyle simdilik planlar.

Nasıl yani herkes evden online parti mi yapacak

H3RA_ · 15 Aralık 2021

Kahvaltı
2 kepçe tarhana çorbası
1 haşlanmış yumurta
3-4 dl domates
5-6 sap maydonoz

Türk kahvesi
Şekersiz nescafe

Akşam
1 pors. kuru fasulye
3-4 yk pilav
Bol yeşil salata

1 lt su

Kuchisabishii

sedulu

Kuchisabishii · 15 Aralık 2021

Alys .!.:
Sirket etkinligim var yarin, online kutlama yapicaz. Eve tamamen sagliksiz seylerden olusan bir kutu geldi, partilemek icin

Yarin en az zararlilarla katilicam etkinlige. Saat 15.00 den sonra 3-4 saatlik yeme araligi yapicam. Evdekilere de aksam yemegi olarak ortaya karışık bir menu cikaricam, biraz atistirmalik, biraz kizartma falan filan şeklinde.

Cok diyetlik olmasa da cozutmayi da düşünmüyorum. Böyle simdilik planlar.

Tek basina parti gibi ne komikler

Kuchisabishii · 15 Aralık 2021

Uyuya kalmadan yazayim bende. Gerci cilt rutinime basladim

Sabah 8.30
Whey protein

Ogle 12.30
Enfes salata ( ortak boy kase )

Aksam 17.30 da
2yk pirinc pilavi
2 yk kup kup haslanmis patates
4yk Firinda yogurtlu camfistikli kabak

Su cok az
Spor
30dk tempolu yürüyüs.

H3RA_ tembel ben yapmadim videoyu

H3RA_ · 15 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Uyuya kalmadan yazayim bende. Gerci cilt rutinime basladim

Sabah 8.30
Whey protein

Ogle 12.30
Enfes salata ( ortak boy kase )

Aksam 17.30 da
2yk pirinc pilavi
2 yk kup kup haslanmis patates
4yk Firinda yogurtlu camfistikli kabak

Su cok az
Spor
30dk tempolu yürüyüs.
H3RA_ tembel ben yapmadim videoyu

Eki Görüntüle 2970874

Menü güzel
Spor yapmış gibisin zaten adımlara baksana

Ben şimdi yapacağım videoyu, akşam yemeği sonrası eriteyim biraz diye bekledim.
Acayip bir trafiğin içinde kaldım bu akşamda geç girdim eve.

tavsannesi · 15 Aralık 2021

N u r .!.:
54 mekik de ben çektim yok mu arttıran

Dun 25
De ben yapmistim yazamadan uyumustum

i p e k · 15 Aralık 2021

Bugün adım konusunda sınıfta kaldım 4400 adım

tavsannesi · 15 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
6. Gün biraz daha dikleştim sanki
Çok gergin hissediyorum yürürken, uzun bir süre bu şekilde hissetmek normalmiş o yüzden moralimi bozmuyorum.

Gecmis olsun ve hayirli olsun ameliyatin ayaga kalkinca hic zorlanmadan toparlanicagini dusunuyorum☺

Lori · 15 Aralık 2021

06.00: yarim muz
08.00: yarim muz
10.00: broccoli corbasi 1 kase
12.30: ton salata
16.30: tavuk schnitzel ve haslanmis karisik sebze
Su 1,5 litre

Alys · 15 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Nasıl yani herkes evden online parti mi yapacak

Arrietty_ .!.:
Tek basina parti gibi ne komikler

He ya, kameralari acariz, sohbet muhabbet, bir de tombala cevirdik mi tamamdir

Alys · 15 Aralık 2021

N u r .!.:
Bugün adım konusunda sınıfta kaldım 4400 adım

Ne oldu, hasta falan degilsin dimi

Alys · 15 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
İkinci Bahar dizisinin çekildiği kebapçıya gitmiştim. Orda bir fıstıklı kebap yedim hala tadı damağımda.
Yanında karbo tüketmeyince kebapdan zarar gelmez ya, kırmızı et sonuçta.

LadyMiami nin cani cekti, hepimize de cektirdi

Benim favorim de cag kebaptir, üstüne tanimam TR deki is yerime yakin güzel bir yer vardi, bazen haftasonu bile giderdik esimle 1 saat yol cekip de

Alys · 15 Aralık 2021

Kuchisabishii

13.00
3 dilim ekmek,
Peynir,
Yesillik,
Tereyag
1 kase cekirdek

18.00
Firinda balik
Salata
2 avuc kadar sebze

12 bin adim
45 dak bölgesel
15 dakika esneme

Cay cay cay, kahve, su

Diyette · 15 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
İkinci Bahar dizisinin çekildiği kebapçıya gitmiştim. Orda bir fıstıklı kebap yedim hala tadı damağımda.
Yanında karbo tüketmeyince kebapdan zarar gelmez ya, kırmızı et sonuçta.

Walla yanına lavaş da yer 10 bın adım o yemek için yürürüm ...yeni felsefe yarattım kendımemadem yedin erit kızım yürü ..

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

hedef 66-68kg

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

kuççisabişşi

kuççisabişşi

İnsan söyleyemediklerinde

Popüler Üye

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

hedef 66-68kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency