Spor belki yapmam bugün sabahtan beri yoruldum. Buzdolabının temperli cami kırıldı onu temizlemekle geçti bir saatim. Hala yerlerde ince cam kırıntısı vardır diye bakınıyorum o yüzden kahvaltım epey gecikti. Saglam bi kahvaltı tok tutar belki acıkırsam en fazla yeşil elma yoğurt yaparım diye düşünüyorum.
merhabalar, bende bugun omad yapmaya basladim. (calisacagim en azindan). Gecen sene spor ve diyetle 14 kilo verdim ama malesef cogunu geri aldim. simdi guzel bir motivasyon olsun diye 2 hafta challenge baslayacagim. Ama motivasyon cok onemliki bende su an 0
gecen seferde birden siki bir programa baslamistim, biraz kendimle yarismam lazim aslinda benim olayim hirs yapmakla alakali. Ya tam ciddiye alicam yada yapamiyorum malesef. En azindan baslangic icin boyle basliycam 2 hafta uzun bir sure degil yapabilirim. Kesinlikle size katilmak istiyorum. Burdan yazisarak bile insan ciddi motive oluyor.hosgeldin,
motivasyonun tam oturmadi ise omad gibi uc bir diyet yapmasan daha iyi degil mi? bir kac hafta alistiktan sonra denesen daha iyi olur diye dusunuyorum. Ben bazen omad yapiyorum ama neredeyse 1 yili askindir da if yapiyorum.
uzun zaman sonra ilk kez baslayacaksan cabuk bikabilirsin.
bize katilmak ister misin? yoksa sadece selam verip kacmak mi istemistin
Arrietty_
yi etiketleyerek katilabilirsin.
Alfa RR
duzenli omad yapiyor,
Su durumu iyi@cotton
@Buralardutluuugdu
@ASSOSyal
Kahve __Kokusu
clara
Kızlar gelin bakim suyunuzu için .
Sporunuzu yapın.
Fit zayıf güzel kalalım.
Nasıl gidiyor bakalım?
@HeLLaa ( hamile olduğun duyumu aldım doğru mu ?)
Kadin üşenmeyip sahur yapıyo ya bravo vallaHerkese sahur soframdan merhaba
H3RA_ dediğin gibi bir sofra kurdum.
Ekmeklerin acil kepeğe donmesi lazım .
Salata yumurtam hazır.
Bardakta olanlar
Kekik çayı ve pekmez şerbeti.
.bunları yedikten 10 dakika sonra 2 bardak da suyum var içilecek.Eki Görüntüle 2969543
Biraz özel olcak ama ne kadara yaptı birde tam karın germe ameliyatımı oldunTürker Üstün
2 haftam kaldi o 85i gorecemmmmBiz bildiğin gibi, yılbaşında 53 olucam sözümü tutamadım ben :)
Ama yeni yıla 50 li kilolarda gireyim bari diye gaza bastım.
Daha ev toplayıp yeni eve yerleştireceksin, ayyy en sevmediğim iş taşınmak
Usenilir mi canım hiç ya sahur benim olmazsa olmazım yapmayınca orucum eksik gibi hissediyorum ayrılmaz ikili sahur ve iftar aşk ❤❤❤Kadin üşenmeyip sahur yapıyo ya bravo valla
Sahura kaçta kalkıyorsun canım
5 te alarm kurulu .
Ben kalkarsam 5 olmaz ama üç de falan kalkmam lazım 16 saati tamamlamak için
Nasıl kolayına gidiyorsa sana uyuyorsa canım.
