Fit Club 🏋🏻‍♀️

H3RA_ .!.:

Ben şu cilt bakımı konusunda çok basiretsizim. Özenir alırım ama istikrarlı kullanamam. O kadar para veriyorum birde, oda etkilemiyor.
Şu ara tek yaptığım akşamları jel ile yüzümü yıkamak. Arada bir nemlendirici sürerim birde.
Arada dediğimde haftada bir belki

Genişletmek için tıkla...

Deli gibi alisver yaptim. K beauty tarzi 10 asamasdan olusan
Urunlerin gelmesini bekliyorum.. eksik var
Suan gayet iyi gidiyorum ben. Sacma ama paketi hosuma gittiyse devam ediyorum

H3RA_ .!.:

Selam güzel hatunlar.
Gün içinde
1 adet muz
1 kupa yağ yakan kahve (kakao, tarçın, süt, türk kahvesi)
1 avuç kaju

Akşam 19:00
1 pors. ıspanak yemeği
1 pors. yoğurtlu brokoli

1 lt su

Çay keyfi yapıyorum, bitsin spora geçeceğim.
Bugün sadece koşu bandı ve eliptik yapayım diyorum. Yarın kargolarım gelince bölgesel çalışırım.
Kuchisabishii sedulu

Genişletmek için tıkla...

Yarin birlikte calisalimm
Simdiden bakalim egzersiz bakalim

Menu guzel. Senin su benimki gibi az. Yatmadan 2l tamamlarim ben

Arrietty_ .!.:

Yarin birlikte calisalimm
Simdiden bakalim egzersiz bakalim

Menu guzel. Senin su benimki gibi az. Yatmadan 2l tamamlarim ben

Genişletmek için tıkla...

Spora geçerken matarımı doldururum bende tamamlarım 2 lt ye.
Fazlası olmuyor bir türlü, içtiğim çayları saysak günde 5 lt sıvı tüketiyorumdur

matilda34 .!.:

Yaa bende izmirdeyim kime yaptırdın

Genişletmek için tıkla...

Türker Üstün

Yatmadan Ergin Kırbaç videolarını karıştırırım biraz. Hafif egzersizlerle başlamam lazım, hamlamışımdır kesin Kuchisabishii

H3RA_ .!.:

Geçecek hepsi istediğin görüntüye de kavuşacaksın, her şey çok güzel olacak

Otel tvlerinde vakit geçmez. Ben geçende bir diziye başlayacaktım, baktım tv bana kalmıyor. Yatak odasındaki tvde de internet yok. Telefondan izledim tüm seriyi. Yükle telefonuna netflixi güzel bir diziye başla. Otel çalışanlarına sipariş ver, bir iki güzel kitap aldır.

Genişletmek için tıkla...

Telefondan bir şey seyretmeyi hiç sevmiyorum.

H3RA_ .!.:

Ben şu cilt bakımı konusunda çok basiretsizim. Özenir alırım ama istikrarlı kullanamam. O kadar para veriyorum birde, oda etkilemiyor.
Şu ara tek yaptığım akşamları jel ile yüzümü yıkamak. Arada bir nemlendirici sürerim birde.
Arada dediğimde haftada bir belki

Genişletmek için tıkla...

Ben yüzümü sadece yıkıyorum.

Şimdi annemle ben bilirim diye bir yarışma izliyoruz.
Reklam çıkınca da candy crush oynuyorum

LadyMiami .!.:

Telefondan bir şey seyretmeyi hiç sevmiyorum.

Ben yüzümü sadece yıkıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bende sevmezdim ama izleyince gözün alışıyor, şu an senin durumunda hiç yoktan iyidir gözüyle bak.

H3RA_ .!.:

Geçecek hepsi istediğin görüntüye de kavuşacaksın, her şey çok güzel olacak

Otel tvlerinde vakit geçmez. Ben geçende bir diziye başlayacaktım, baktım tv bana kalmıyor. Yatak odasındaki tvde de internet yok. Telefondan izledim tüm seriyi. Yükle telefonuna netflixi güzel bir diziye başla. Otel çalışanlarına sipariş ver, bir iki güzel kitap aldır.

Genişletmek için tıkla...

Telefonda Netflix var aslında Ama oturma pozisyonumdan dolayı rahat edemiyorum ekranda küçük olduğu için hoşuma gitmedi telefonda bir şey seyretmek.
Yalnız otel çalışanları gerçekten çok ilgileniyorlar her şeyi ayağıma getiriyorlar. Bir dediğimi iki etmiyorlar

H3RA_ .!.:

Bende sevmezdim ama izleyince gözün alışıyor, şu an senin durumunda hiç yoktan iyidir gözüyle bak.

Genişletmek için tıkla...

Ay aynen boyle. Kore dizilerini telde izlerim. Arada tv bana kalinca TV e atiyorum,fakat ayni zevkle izleyemiyor kapatiyorum. Telefondan devam ediyorum

H3RA_ .!.:

Yatmadan Ergin Kırbaç videolarını karıştırırım biraz. Hafif egzersizlerle başlamam lazım, hamlamışımdır kesin Kuchisabishii

Genişletmek için tıkla...

Burda paylasir misin hosuna giden birsey bulunca ?

Bu ev neden hep daginiyor ?
Temizlik sonra spor a gececegim. Ama kitapda okumak istiyorum.

Arrietty_ .!.:

Ay aynen boyle. Kore dizilerini telde izlerim. Arada tv bana kalinca TV e atiyorum,fakat ayni zevkle izleyemiyor kapatiyorum. Telefondan devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Yorganın altına girip sıcak sıcak kahveyle birlikte

Arrietty_ .!.:

Bu ev neden hep daginiyor ?
Temizlik sonra spor a gececegim. Ama kitapda okumak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bırak yatmadan toplarsın, nasıl olsa yine dağılacak

Arrietty_ .!.:

Burda paylasir misin hosuna giden birsey bulunca ?

Genişletmek için tıkla...

ben bacakcıyım biliyorsun

H3RA_ .!.:

Yorganın altına girip sıcak sıcak kahveyle birlikte

Bırak yatmadan toplarsın, nasıl olsa yine dağılacak

ben bacakcıyım biliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Olsun yapalim bacak.
Mutfagi kaldirdim,yeri supurdum sildim kapisini kapadim
Cocuklar yatinca da salonu hallederim. Odalarida dandini
Ama dokunmayacagim. Yarin artik

Slm kızlar 2 gün hastalığın arkasından tekrardan herkese merhaba
Bugün daha iyiyim şükür.
Diyetime de dikkat ettim neler yedim içtim hemen paylaşayım

Sabah 9 : soğanlı yumurta iki dilim ekmek ve 1 bardak çay

Öğle : bol.salatali kısır

Bitki çayı

Akşam : terbiyeli kabak çorbası ve salata

Su çok az içtim

3 bardak falan sanırım yatana kadar 3 bardak daha içmeliyim en azından.

4 tane mandalina.

7000 adım

1 saat koşu bandı
50 mekik
50 sguat (2 şer kg ağırlıkla)
100 twisting
1 dk plank (30*2)

Eliptik yapamadım, ev spor ayakkabımı geçen gün kombin tamamlamak için dışarıda giymiştim, temizlemeye üşendim
Çıplak ayakla canım yandı
Kuchisabishii sedulu

LadyMiami koşu bandında telefondan bir bölüm netflix dizisi bile izledim

Lori nerelerdesin sen?
Bir ustaya falan kapılıp terki diyar eylemedin inşallah Sizin oralarda vardır belki biscolata ustalarından.
Bizdekiler hep Suriyeli artık

Jou
D u t
ASSOSyal
Kahve __Kokusu
clara
Kızlar gelin bakim suyunuzu için .
Sporunuzu yapın.
Fit zayıf güzel kalalım.
Nasıl gidiyor bakalım?

Minnosprenses ( hamile olduğun duyumu aldım doğru mu ?)

N u r .!.:

Jou
D u t
ASSOSyal
Kahve __Kokusu
clara
Kızlar gelin bakim suyunuzu için .
Sporunuzu yapın.
Fit zayıf güzel kalalım.
Nasıl gidiyor bakalım?

Minnosprenses ( hamile olduğun duyumu aldım doğru mu ?)

Genişletmek için tıkla...

Ooo iyilesmissin demektir

Alys .!.:

Ooo iyilesmissin demektir

Genişletmek için tıkla...

Daha iyiyim o gün ölüyorum sandım gözümü açmaya korkuyordum Azrail bana el sallayıp " baby hadi son duani et " diyecek diye korktum