Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys · 13 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Masallah Queen Alys
Bende günü kapatacagim herhal

10.30 da
1haslanmis yumurta
1dilim ekmek uzerine 2kasar

12.30
Kucuk kase soganli havuclu corba ictim

sen cok zorlama ama kendini, iyilesmeye odaklan.
ben bu aralar maasallahim var, iyi hissediyorum. Yarin da belki tek ogun yaparim, carsamba cocuklar evde olmuyor, persembe ve cuma icin de artik moduma gore bakalim.

gecen hafta aksamlari atlamistim, bu hafta da oglenleri mi atlasam aksam yemegi yesem acaba diyorum, denisiklik :KK48:

bir de bu hafta buzdolabini bosaltmaya niyetliyim bakalim, tatil oncesi bir temizlik olur.

su corbalarinizin yaninda da salata yiyin aaaaaa kizicam ama artik :KK48:

H3RA_ · 13 Aralık 2021

Selam kızlar bugün canım bir şey istemedi.
Şu saate kadar muz ve yağ yakan kahve tükettim sadece.
Akşamda brokoli var evde onu yerim.
Belki sıcak bir çorba yaparım en fazla.

Alys adım sayarımı bulamıyorum, akşam çantalarımı kurcalayacağım.
Çanta değiştirirken birinde kalmıştır belki de.
Adım sayamıyorum ama spor konusunda ok im.

LadyMiami · 13 Aralık 2021

Bugünlerde en çok yaptığım spor

Alys · 13 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
Bugünlerde en çok yaptığım spor

nefes egzersizi yap bari,
dicem de onda da karin kaslarin aciyabilir

H3RA_ · 13 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
Sanki hep şikayet ederek başınızı şişiriyormuşum gibi hissettim ama aranızda bu ameliyatı düşünenler olduğunu biliyorum o yüzden bunları söylemek istiyorum çünkü kimse bana bunları söylemedi hatta bir hafta sonra köpek gezdirmeye gittim üç gün sonra kendi işimi kendim gördüm yemek yaptım diyenler vardı, ya ben böyleyim beceremedim ya da gerçekte zor bir işlem, en azından psikolojik olarak kendinizi hazırlayın diye söylüyorum bunları, yani internette dolaşırken gördüğünüz gibi kolay bir şey değil. Kaldıki ben üç kez normal doğum yaptım acıyı ağrıyı bilen biriyim başka ameliyatlar da oldum ameliyat olayını da bilen biriyim yani böyle nazlı biri de değilimdır göğüslerimden ameliyat olduğumda ikinci gün boğaza gezmeye gitmiştim mesela ama bu bana çok değişik çok farklı çok zor geldi. En azından aranızda yaptıracak olanlar varsa kendinizi en zor şartta göre hazırlayın psikolojik olarak, kolay olursa da sizin için şans ve süpriz olur diyelim. Ama ben kendim kolay olacağını düşünerek psikolojik olarak yeterince kendimi hazırlamadığımı düşünüyorum çünkü şu an zorlanıyorum, maalesef hazırlıksız yakalandım.

Kızkardeşim silikon takdırdıktan sonra bu kadar canımın yanacağını bilseydim yaptırmazdım demişti.
Ama şimdi geçti gitti hepsi gerine gerine dekoltesini giyiyor :))
Evet şu anda en zor dönemlerini yaşıyorsun ama günden güne daha iyi hissedeceksin.
Sezeryan doğumu yapan kadınların hepsinin iyileşme süreci aynı olmuyor mesela.
Bu kadar istedin, bekledin bu ameliyatı. Bir kaç gün sonra sağlığına kavuşacak ve iyi ki diyeceksin.
Az daha sabır.
İyi tarafından bak akşama kadar yatıyorsun :)

LadyMiami · 13 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Olurmu yaz tabi.
Ben acil sezeryan gibi dusunuyorum. Belki daha zordur. Onda bile 1hafta filan surdu ilk toparlanmam
Tekrar gecmis olsun. Zor kismi atlattin

Bana sezeryan daha ağrılı dediler. Çok şükür öksürmediğim sürece ağrım sızım yok. Eğik yürümekten belim ağrıyo biraz o kadar

Benim Miami’de gördüğüm kadını boydan boya yanlarda dahil kesmişlerdi. Benim kesiğim baya içerde iç çamaşırımın içinde kalıyor o kadar geniş değil ve dikiş yerlerinde ağrım yok şükürler olsun. Hissettiğim şey yürürken gerginlik. Otururken kalkarken çok rahatım öyle gergin hissetmiyorum sadece yürürken tam dik duramıyorum haliyle de gergin hissediyorum gayette normalmiş zaten iki ay böyle hissedebilirmişim.

matilda34 .!.:
Merhaba geçmiş olsun karın germemi yaptırdın

Evet bugün 4. Günüm

LadyMiami · 13 Aralık 2021

Alys .!.:
nefes egzersizi yap bari,
dicem de onda da karin kaslarin aciyabilir

Egzersizin her türlüsü 2 ay yasak, dün 2000’den fazla adım attım diye doktorum o kadar zorlama kendini 1000’den fazla adım atma dedi Şu saat itibari ile 1000i geçmişim yine farkında olmadan.

LadyMiami · 13 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Kızkardeşim silikon takdırdıktan sonra bu kadar canımın yanacağını bilseydim yaptırmazdım demişti.
Ama şimdi geçti gitti hepsi gerine gerine dekoltesini giyiyor :))
Evet şu anda en zor dönemlerini yaşıyorsun ama günden güne daha iyi hissedeceksin.
Sezeryan doğumu yapan kadınların hepsinin iyileşme süreci aynı olmuyor mesela.
Bu kadar istedin, bekledin bu ameliyatı. Bir kaç gün sonra sağlığına kavuşacak ve iyi ki diyeceksin.
Az daha sabır.
İyi tarafından bak akşama kadar yatıyorsun :)

Çok şükür halime her ne kadar negatif şeyler söylesemde pişman değilim. Her an ameliyat sonrası minimum komplikasyon oldu, ağrım sızım yok diye her halime şükrediyorum. Elbette bu 2 ay öyle ya da böyle geçecek unutulacak.

Böyle hareketsizliğe alışık olmadığımdan aslında canım sıkılıyor, oturmaktan bir yerlerim ağrıyor

Televizyonda da hiçbir şey yok bu otelde akıllı televizyon da yok Netflix falan da izleyemiyorum

matilda34 · 13 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
Bana sezeryan daha ağrılı dediler. Çok şükür öksürmediğim sürece ağrım sızım yok. Eğik yürümekten belim ağrıyo biraz o kadar
Benim Miami’de gördüğüm kadını boydan boya yanlarda dahil kesmişlerdi. Benim kesiğim baya içerde iç çamaşırımın içinde kalıyor o kadar geniş değil ve dikiş yerlerinde ağrım yok şükürler olsun. Hissettiğim şey yürürken gerginlik. Otururken kalkarken çok rahatım öyle gergin hissetmiyorum sadece yürürken tam dik duramıyorum haliyle de gergin hissediyorum gayette normalmiş zaten iki ay böyle hissedebilirmişim.

Evet bugün 4. Günüm

Çok geçmiş olsun toparlarsin inşallah hemen nerde oldun

Kuchisabishii · 13 Aralık 2021

Kizlar ben bu ara cilt bakimina fena kafayi taktim

Gozenekler ve burunda ki siyah noktalar en buyuk derdim.
Cildimin yagli oldugunuda es gecmeyim

Iyi geldi Ama bu rutin cilt bakimi. Sanki sayesinde yedigimde daha cok dikkat ediyorum

LadyMiami · 13 Aralık 2021

Akşam yemeğim kelle paça çorba ve tereyağlı ciğer

LadyMiami · 13 Aralık 2021

matilda34 .!.:
Çok geçmiş olsun toparlarsin inşallah hemen nerde oldun

İzmir’de

Kuchisabishii · 13 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
Akşam yemeğim kelle paça çorba ve tereyağlı ciğer

Afiyet olsun

Kan degerine tekrar bakacaklar mi ?

LadyMiami · 13 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Afiyet olsun
Kan degerine tekrar bakacaklar mi ?

Bilmiyorum, Amerika’dan özel vitaminler getirmiştim onları alıyorum her gün ve beslenmeme dikkat ediyorum enerjim biraz daha iyi. Korse çok sıktığı için kuş kadar yiyorum ama besleyici şeyler yiyorum. Her halukarda sonuç olarak ciddi bir ameliyat olduğu için çabuk yoruluyorum. Buda gayet normal. İlk haftayı doldurursam sonrasında hızlı iyileşirim diye düşünüyorum doktorda aynı şeyi söyledi. Şu an hala narkozun etkisi geçmedi çünkü. Boğazımı tahriş ettiği için öksürmem de o yüzden.

Kuchisabishii · 13 Aralık 2021

Aksami yogurtlu kabak ve cam fistigi ile kapatmaya karar verdim

matilda34 · 13 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
İzmir’de

Yaa bende izmirdeyim kime yaptırdın

matilda34 · 13 Aralık 2021

Ac karnına detoks çayı
Sabah 1 dilim peynir 2 kaşık lor çeri domates salatalık biber 1 yumurta çay
Ara 1 avuç ici çerez 2 yk. Hindistancevizi cipsi
Akşam 200 Gr tavuk sote brokoli haşlama salata 2 yk süzme yoğurt
Su 2.5

H3RA_ · 13 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
Çok şükür halime her ne kadar negatif şeyler söylesemde pişman değilim. Her an ameliyat sonrası minimum komplikasyon oldu, ağrım sızım yok diye her halime şükrediyorum. Elbette bu 2 ay öyle ya da böyle geçecek unutulacak.
Böyle hareketsizliğe alışık olmadığımdan aslında canım sıkılıyor, oturmaktan bir yerlerim ağrıyor
Televizyonda da hiçbir şey yok bu otelde akıllı televizyon da yok Netflix falan da izleyemiyorum

Geçecek hepsi istediğin görüntüye de kavuşacaksın, her şey çok güzel olacak

Otel tvlerinde vakit geçmez. Ben geçende bir diziye başlayacaktım, baktım tv bana kalmıyor. Yatak odasındaki tvde de internet yok. Telefondan izledim tüm seriyi. Yükle telefonuna netflixi güzel bir diziye başla. Otel çalışanlarına sipariş ver, bir iki güzel kitap aldır.

H3RA_ · 13 Aralık 2021

Selam güzel hatunlar.
Gün içinde
1 adet muz
1 kupa yağ yakan kahve (kakao, tarçın, süt, türk kahvesi)
1 avuç kaju

Akşam 19:00
1 pors. ıspanak yemeği
1 pors. yoğurtlu brokoli

1 lt su

Çay keyfi yapıyorum, bitsin spora geçeceğim.
Bugün sadece koşu bandı ve eliptik yapayım diyorum. Yarın kargolarım gelince bölgesel çalışırım.

Kuchisabishii

sedulu

H3RA_ · 13 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Kizlar ben bu ara cilt bakimina fena kafayi taktim
Gozenekler ve burunda ki siyah noktalar en buyuk derdim.
Cildimin yagli oldugunuda es gecmeyim
Iyi geldi Ama bu rutin cilt bakimi. Sanki sayesinde yedigimde daha cok dikkat ediyorum

Ben şu cilt bakımı konusunda çok basiretsizim. Özenir alırım ama istikrarlı kullanamam. O kadar para veriyorum birde, oda etkilemiyor.
Şu ara tek yaptığım akşamları jel ile yüzümü yıkamak. Arada bir nemlendirici sürerim birde.
Arada dediğimde haftada bir belki

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

kuççisabişşi

Aktif Üye

Aktif Üye

kuççisabişşi

Aktif Üye

kuççisabişşi

Guru

Guru

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Benzer Konular