- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
-
- #12.421
Kilonu yeni gördüm canım ihtiyacin yokmuş zaten kan için ciğer ve kuru siyah üzüm ye bol bol
Kilonu yeni gördüm canım ihtiyacin yokmuş zaten kan için ciğer ve kuru siyah üzüm ye bol bolTabiimi diyet düşünmüyorum canımcım, sadece daha çok İyileşmeme faydası olacak şeylerden yemek istiyorum. Kan yapan enerji veren şeyler yemem lazım. Çok zor bir süreç. Oturarak uyumak falan çok zor zaten, bide diyetle uğraşamam. İnşallah bir an önce bu zor süreci atlatmak istiyorum.
Selam kizlarKahve __Kokusu ne alemdesin
Yanaklarim al al
Oo kedi kadin @Lusi hosgeldin
Lori bebisi muaf Alys Queen
KatildimEvet sende katıl bize
Önemli olan adım admak 15 hedefimiz var en az tutturmaya çalış canımKatildim( Zorla soktum kendimi ) adim sayar indireyim
İlaç alıp uyumuşum. Daha şimdi uyandım sabah namazi oldu mu diye de erkenmis saati p e k nasil oldun ?
Gecmis olsunHastaneden taburcu oldum otele geldim bugün.
Sevindim daha iyi olmanaİlaç alıp uyumuşum. Daha şimdi uyandım sabah namazi oldu mu diye de erkenmis saat
Şükür uyku iyi geldi ya.
Gözlerimin ve başımın ağrısı geçmiş.
| Ekim Yeni Baslangic katilimcilari | Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo |
|
| 56,3 | 55,1 | 2,13% | 53,0 |
|
| 72,4 | 71,4 | 1,38% | 50,0 |
|
| 60,9 | 60,6 | 0,49% | 53,0 |
|
| 53,3 | 50,9 | 4,50% | 49,0 |
|
| 97,4 | 91,3 | 6,26% | 75,0 |
|
| 60,3 | 58,7 | 1,66% | 56,0 |
|
| 68,0 | 66,6 | 2,06% | 58,0 |
| @Aytac Rovs | 71,1 | 69,6 | 2,11% | 55,0 |
| @_BuRc_ | 72,3 | a71,3 | 1,38% | 64,0 |
|
| 61,3 | 61,1 | 0,33% | 55,0 |
|
| 56,5 | 58,9 | -4,25% | 53,0 |
|
| 77,7 | 75,3 | 3,10% | 65,0 |
|
| 61,2 | 60,6 | 0,98% | |
|
| 57,9 | 57,6 | 0,52% | 53,0 |
|
| 57,7 | 57,0 | 1,20% | |
| U uzunince | 78,1 |
Gunaydin
Dun menü bildirimi yapamadim,uyuya kaldigim icin
Kahvalti 10da
1 haslanmis yumurta
5zeytin
2 dilim beyaz peynir
1kapya biberi
Marul ve dereotu
Aksam 16. Da
Eski kasarli sandevic
Su 3,5 L
Spor
40dk bisiklet
1 saat 15dk yürüyüs
15bin adim hedefi
Eki Görüntüle 2968402
İlaç alıp uyumuşum. Daha şimdi uyandım sabah namazi oldu mu diye de erkenmis saat
Şükür uyku iyi geldi ya.
Gözlerimin ve başımın ağrısı geçmiş.
Selam kizlar
Cok yorgunum yaw. Ustalar beni cok yoruyor. Yeminle birine dalacam az kaldi
Sali gunu buyuk isler biter insallah. Bende dönerim. Ozledim sizi
Naber şişko kaptan verdin mi kilo bakkiim
Kahvaltı 13:00
1 yk melemen
1 dlm beyaz peynir
3/4 ad zeytin
1 dl siyez ekmeğine bitter çikolata ve fıstık ezmesi
1 türk kahvesi
Akşam 20:00
1 dl antrikot
1 kase marul havuç salata
2/3 ad brokoli
1 br ayran
1 lt su
1 saat yürüyüş
Adımsayarımı bulamadım ama 10.000 adımım vardır bugün.
Kuchisabishii
Yok diye biliyorum amaGecmis olsun, migren mi vardi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?