Fit Club 🏋🏻‍♀️

Biliyorum zaten yapmadım OMAD la devam edicem bakalım nolucak
 
Kuchisabishii ben de bu ablanin agirliksiz videolarindan yapicam bu aksam evde.

Cuma spor yapmak istemiyorum, cumartesiye tamamen dinlenmis sekilde tartilayim, bu hafta birinci olucam, Diyette da ikinci. Ucuncu olmak isten mi
İçim dışım kabak oldu maydonoz oldu ayakkabı yıne de sıkıyor yine de vermeye devam dıkkat etmeye devam yavaşda olsa gidiyor ...74 gel artık
 
Kuchisabishii
Alys
Wilma11

Hiç kabak detoksunu denediniz mi?

çok övüyorlar.
Hizli kilo verdiriyormus .

yok ben hic detoks yapmadim,
detoks icecekleri falan ictim, tadina bakmak icin.

bir kez hurma diyeti denemistim, hurmayi acayip cok severim, yogurdu da cok severim, ama 2. gunu ikisinden de tiksinmistim artik. o yuzden boyle 3-5 gun ayni seyi ye diyetleri yapmiyorum, zaten yapsam da 2. gunden sonra devam edemem

kabak detoksunu seviyorum ama, sabah guzelce kahvaltini yapiyorsun mis gibi, sonrasinda da sebze.
ben yaparsam onu, adini sebze detoksu diye degistiririm, bir gun kabak, bir gun karnabahar, bir gun ispanak, nasilsa hepsi ayni dusuk kalorili degil mi bunlarin, neden sadece kabak acaba
 
Yarım başlayalım

Ne bilim

Senin hedefe kac kilo var ?
 
Kuchisabishii

12.30
2 dilim tb ekmek uzerine, balik ve bolca yesillik ile sandvic
1 minik kase kuruyemis
1 mandalina
2 kare cikolata
1 mini tb pogaca

14.00
Kremali kahve

spora yeni geciyorum, planim soyle:

15 bin adim,
30 dakika bolgesel
15 dakika yoga
 
onu sormayaydin iyiydi

he he

13 kilo verdim,
son 2 kilom kalmisti,
ama aylardir boyle yani,
onu bir veriyorum, bir geri aliyorum
Çok da yokmuş kız ne güzel benim de 5 kilo fazlam var.
O fazlalığı bir ara 2 ye düşürmüştüm. Sonra geri aldım.
Sabitleme de sıkıntı yaşıyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…