- Konu Sahibi Kuchisabishii
-
- #11.821
Yani kızmayın bana bu nasıl menü diyet yapıyosan yap yapmıyorsan git demeyin :) bu yapmış halim zamanla dahada iyi olacak inşalalh
Menüm
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Hemen peşine 1 tane tadelle çikolata
Öğle 14.30
1 sk pırasa yemeği
1 sk makarna
Akşam 18.00
Hayaller nohut salatasıydı ama
Yarım lavaş tantuni
Bolca acı biber
200 ml pepsi
Su 1 lt
Spor 5000adım
Yazarken utandım ancak bukadar oluyor benim diyetlerim. Keşke sağlıklı beslensem ama eşim kızım gözümün önünde yiyince irademe hakim olamıyorum.. Kısıtlama yapsam mide ağrısına tatlı isteğinden dolayı baş ağrısıda ekleniyor.. Bahanem sağlam şu sıralar kreş alıştırmalarında sakin sbırlı olmalıyım açken ben ben değilim her ihtiyacım giderilmeli. Yarında bi alışverişe çıkayım pamuk gibi olurumm bedende candır almasam yeterli aslında okul hayatım başlayınca tempom artar ve şubatta daha titiz diyet yapabilirim ertelemek kolay geliyor..bazende erteleme bunu yemesen ölmezsin diyebiliyorum kendimle acayip çelişirim hep :) dün akşam mesela film saati yaptık ve ben hiç abur cubur yemedim cipse bi elim gitmedi desem yalan olur bugünde akşam tatlı kısmından feragat ettim yani buraya yazdığım için biçokşeyide normalde yiyecekken yemiyorum
Yani kızmayın bana bu nasıl menü diyet yapıyosan yap yapmıyorsan git demeyin :) bu yapmış halim zamanla dahada iyi olacak inşalalh
Kaçla başlayıp kaç kilo verdin acaba bi diyet öykünü okumak isterim..Benim gayet iyi, ama diyet mantalitesinden cikip biraz serbestlesmek istiyorum. Denemeler yapiyorum ama cok tutmuyoryine de umudum bu yonde. Az az her seyden yiyebileyim. Gerci daha verilecek 1 2 kilom var.
Akşam 6 da yemiştim erimişki acıktım. Yarım yedim ama ilk defa denedik farklı yapıyorlarmış beğendimde biraz kızarmış çıtır lavaşla, 60 cm uzunluğunda ben 30 cmlik kısmını yedimYok kizmayiz,
Durumun üstünden biraz sure gectiyse azicik yuruyus falan yap yatmadan ya da bir ev isini aradan cikar
Kaçla başlayıp kaç kilo verdin acaba bi diyet öykünü okumak isterim..
Akşam 6 da yemiştim erimişki acıktım. Yarım yedim ama ilk defa denedik farklı yapıyorlarmış beğendimde biraz kızarmış çıtır lavaşla, 60 cm uzunluğunda ben 30 cmlik kısmını yedim
Sanırım kanşekeri durumları. Videolar izleyeceğim bildiklerimin bi tekrarlanması gerekiyor..Yok o acikma pepsiden, ayran iceydin acikmazdin
Neyse yavas yavas
Sabah kahvaltiyi yazdim diye yazmamistim. Soyle duzelteyim:Tek ogun mu yaptin?
Maaşallah diyeyim.Benim neredeyse 1 yil dolacak, ocak sonunda girmistim takima 68 ile, gecen cumartesi 56 idim.
Yazin 54u görmüştüm.
Hedefim 53.
If yapiyorum genel olarak. Arada tatil haftalarim oldu. Regl haftamda da biraz daha rahat takiliyorum. Sonraki haftalar daha uyuyorum plana.
En büyük fark, cok ciddi hareketliyim eskiye nazaran. Kalori cok dusmuyorum ama dengeli beslenmeye onem veriyorum. Muhakkak sebze/salata bulunur menulerimde.
Sen ne yaptin oyle
Sen ne yaptin oylesuper hareketsiz hayatim icin dehset bir adim sayisi. tebrik ediyorum
cok iyimisBenim saat hep kolumda, o yüzden cise gittigimi bile saymis oluyorum
Aksam podcast dinlerken evde turladim devamli
Hep bir kosturmaca icindeyimKuchisabishii zeynepcim sen nasılsın nasıl gidiyor diyet? Biraz önce kitap kulübüne yazdığını gördüm oblomov okuyormuşsun. Bende geçen gün bitirdim ama Ocak ayında başlamıştım bir türlü bitirememiştim arada kaç tane kitap okudum dedim tam benim ki de oblomovluk oldu sene bitmeden bitirdim şükür
Yinede kacak hissediyorumkiz dedin ya misafirim var diye, beklemedik biz seni zaten
ben bugun de omad yapicam,
yarin cocuklar evde, normal ogun yaparim, persembe cuma da omad yapabilirsem toparlarim.
bu haftalik ama, hep ayni performansi beklemeyin he he
regl sonrasi haftamda cok modumda oluyorum, degerlendirmem lazim.
Ama spor zor ya, cunku cok soguk hava
Merhaba kızlar bende bugün itibari ile spor planıma ve diyete başlayacağım ama menülerim diyetlik gibi olmayabilir
Sabah akşam pizza değil ama artık kahvaltıda ekmek yiyorum 2 dilim. Akşam yine yok. Karbonhidrat oranını ayarlamaya çalışıyorum gr hesabı yapmıyorum artık. Sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme için mutfak terazisini kaldırdım. Yoksa her şeyi gram gram ölçüyorum bana iyi gelmiyoro yaptigin sporlara, sabah aksam pizza yedim yazsan gikimi cikarmam ben
hosgeldin.
bana menu paylasmayabilirsin dedi kaptaniskom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?