- 4 Kasım 2018
- 26.147
- 108.579
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.721
Melegimkorusun kiz sen umudu kes 
Sismaniye den. Ben kestim cünkü. Z zumruduanka_90 K Kirkbesarti ve
Melegimkorusun ucunuzu esleyelim mi ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
Melegimkorusun kiz sen umudu kes Sismaniye den. Ben kestim cünkü. Z zumruduanka_90 K Kirkbesarti ve
Melegimkorusun ucunuzu esleyelim mi ?
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.722
Ben de ip atladım bugünOh masallah.
Ben isteki adimlarimi saymiyorum bile spordan.
Bakalim ne ara cikabilirim bugun. Ipim de geliyor bugun. Belki onun sevdasina ip atlarim
- 4 Kasım 2018
- 26.147
- 108.579
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.723
Eve cok gec girecegim.
Kahve icmistim, sutlu. Ya ondan yada corbadan midem bulaniyor
Kahve icmistim, sutlu. Ya ondan yada corbadan midem bulaniyor
- 30 Nisan 2023
- 51
- 152
- 8
- 47
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.724
10.000 adım.
Kahvaltı, 2 yumurtalı menemen ve 4 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen yemeği ve ara öğün yok
Akşam yemeği, bir paket XL hindi fümenin tamamı ile iki dilim ekmek. Salata ve tek bir köfte
Ah şu ekmeği
kesebilsem
Günü böyle kapatıyorum...
Kahvaltı, 2 yumurtalı menemen ve 4 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen yemeği ve ara öğün yok
Akşam yemeği, bir paket XL hindi fümenin tamamı ile iki dilim ekmek. Salata ve tek bir köfte
Ah şu ekmeği
kesebilsemGünü böyle kapatıyorum...
Eklentiler
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.725
Genelde sütlü kahve mide bulandirir yani bende öyle oluyor
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.726
Yulaf tostu yapsana ekmek yerine10.000 adım.
Kahvaltı, 2 yumurtalı menemen ve 4 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen yemeği ve ara öğün yok
Akşam yemeği, bir paket XL hindi fümenin tamamı ile iki dilim ekmek. Salata ve tek bir köfte
Ah şu ekmeği
Günü böyle kapatıyorum...
- 4 Aralık 2015
- 9.888
- 23.487
- 348
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.727
Cok cabuk kesmissin ya umudu.
Z zumruduanka_90 K Kirkbesarti ve
Kizin dogumgunu vardi pastasi bitene kadar burayi da beynim unutturmus bana demek ki
Burdayim ya bildirimleri acmam lazimBen senin menulerini hep begeniyorum yahemen alternatif bulmanda harika birsey.
Senin ortak yok yine
Heralde unutuyorum, bi iki kacamak haric diyete devam alimallah
iddialiyim diyemem ama diyete devamEvet belki hafta içi döner benim ortakya da kız
şaka bir yana daha eski düzeni oturtamadım. Gel kardeş kardeş geçirelim bu haftayı
istikrar kazansin 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.728
Cok cabuk kesmissin ya umudu.
Kizin dogumgunu vardi pastasi bitene kadar burayi da beynim unutturmus bana demek ki
Burdayim ya bildirimleri acmam lazim
Heralde unutuyorum, bi iki kacamak haric diyete devam alimallah
iddialiyim diyemem ama diyete devam
Welcome back
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.729
Yemek faslı bitti saat 18 de
Kahvaltı
2 dilim ekmek salatalık domates biber kahve
Ara
Bir tane magnum spordan sonra acıktım epey
Akşam
Kuskuslu salata
Kabak tarator
Kuchisabishii
Kahvaltı
2 dilim ekmek salatalık domates biber kahve
Ara
Bir tane magnum spordan sonra acıktım epey
Akşam
Kuskuslu salata
Kabak tarator
Kuchisabishii - 4 Kasım 2018
- 26.147
- 108.579
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.730
Bence hicde cabuk degilCok cabuk kesmissin ya umudu.
Kizin dogumgunu vardi pastasi bitene kadar burayi da beynim unutturmus bana demek ki
Burdayim ya bildirimleri acmam lazim
Heralde unutuyorum, bi iki kacamak haric diyete devam alimallah
iddialiyim diyemem ama diyete devam
- 30 Nisan 2023
- 51
- 152
- 8
- 47
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.731
Yulafın da çok masum olmadığını düşündüğüm için uğraşmak manasız geliyor.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.732
Ay benim aksam baya gece kalacak, daha eve gidip yemek yapicam.
Yazayim en iyisi
Sabah
2.5 krep, acuka, cikolata
Ogle
Sebzeli omlet
Ara
1 muz uzerine az fistik ezmesi ve cikolata parcacigi
Aksam
1 buyuk kofte
Yagsiz salata
Az corba
Gece
Yarim porsiyon whey shake
Toplam 1700 kalori
Gece yuzmeye gidesim geldi nedense, shake i o yuzden yaziyorum. Kalorisini ayirayim, icecege gommeyeyim
12 k adimdayim
+ 30 dakika yuzme olacak
Yazayim en iyisi
Sabah
2.5 krep, acuka, cikolata
Ogle
Sebzeli omlet
Ara
1 muz uzerine az fistik ezmesi ve cikolata parcacigi
Aksam
1 buyuk kofte
Yagsiz salata
Az corba
Gece
Yarim porsiyon whey shake
Toplam 1700 kalori
Gece yuzmeye gidesim geldi nedense, shake i o yuzden yaziyorum. Kalorisini ayirayim, icecege gommeyeyim
12 k adimdayim
+ 30 dakika yuzme olacak
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.733
Selam kizlar
Sabah: 1 ekmek, 3 zeytin, 2 parca beyaz peynir
Oglen: 1 sandwich
Aksam: 1 kucuk kase pilav
Adimim suan 10bin. En fazla 12 olur.
Bugun misafirlerim eve döndü. Bende üsütmüsüm. Bu aksam battaniye, pecete + netflix olacak
yanina dondurma da olmali daaaa olamii
caglacaglacagla Kuchisabishii
Sabah: 1 ekmek, 3 zeytin, 2 parca beyaz peynir
Oglen: 1 sandwich
Aksam: 1 kucuk kase pilav
Adimim suan 10bin. En fazla 12 olur.
Bugun misafirlerim eve döndü. Bende üsütmüsüm. Bu aksam battaniye, pecete + netflix olacak
yanina dondurma da olmali daaaa olamii caglacaglacagla Kuchisabishii- 30 Nisan 2023
- 285
- 953
- 18
- 34
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.734
Eşleşmek derken canım nasıl oluyor?
Z zumruduanka_90 K Kirkbesarti ve
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.735
bugun meyve eklemeyi dusundum bende
Sütlü kahve bulandirmistir diye dusunuyorum nasilsin?
Ay benim aksam baya gece kalacak, daha eve gidip yemek yapicam.
Yazayim en iyisi
Sabah
2.5 krep, acuka, cikolata
Ogle
Sebzeli omlet
Ara
1 muz uzerine az fistik ezmesi ve cikolata parcacigi
Aksam
1 buyuk kofte
Yagsiz salata
Az corba
Gece
Yarim porsiyon whey shake
Toplam 1700 kalori
Gece yuzmeye gidesim geldi nedense, shake i o yuzden yaziyorum. Kalorisini ayirayim, icecege gommeyeyim
12 k adimdayim
+ 30 dakika yuzme olacak
afiyet olsun ,bu hafta sen guclu gidiyorsun rakibin olrak tebrik ediyorum
shake i protein icin mi iciyorsun - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.736
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.737
bugun meyve eklemeyi dusundum bende
Sütlü kahve bulandirmistir diye dusunuyorum nasilsin?
afiyet olsun ,bu hafta sen guclu gidiyorsun rakibin olrak tebrik ediyorum
Evet protein hep eksik kaliyor, o yuzden ara ara whey ekleyeyim dedim bakalim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.738
- 30 Nisan 2023
- 285
- 953
- 18
- 34
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.739
Sabah 9.15 te
2haslanmis yumurta
Bol miktarda Maydonoz
1salatalik
1domates
1dilim kadar yağsız peynir
5zeytin
11.30 da çiğ fındık 10tane
14.30 haşlanmış nohut ve salata
Akşam 17.30 pide yedim maalesef
1tane hemde
8bin adım
2litreyi geçer su uyuyana kadar
2haslanmis yumurta
Bol miktarda Maydonoz
1salatalik
1domates
1dilim kadar yağsız peynir
5zeytin
11.30 da çiğ fındık 10tane
14.30 haşlanmış nohut ve salata
Akşam 17.30 pide yedim maalesef
1tane hemde8bin adım
2litreyi geçer su uyuyana kadar
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.740
Iyi dusunmussun bende ilaclari cardiyologa kadar alicam sonra birakmayi dusunuyorum