Fit Club 🏋🏻‍♀️

Size diyom de ben dun tartildim
Ama dune gore yarim kilo eksigim mesela, cok farkli bir gun de degildi.
Kafa karistirici olabilir o sebeple.

yani kafa karıştırıyor tabi 2gunde bir yapalim eniyisibu eksinin ustune -500un mu var yoksa
Bende tartildimm
 
Merhabalar bugünkü menum şu sekilde:
Sabah:Karpuz peynir
Öğlen:mantarlı tavuk sote
Arada bir avuç Bile olmayan kaju, 1 kase yoğurt
Aksam:köfte yanında tarator, ezme
Adım 4000
Su 3 lt
 
Sabah
2 haslanmis yumurta
3 hurma

Ogle
Wasa, uzerine surmek icin ton pate
Salata (kantine talimim)


Sinemada 17.30 seansi
30gr antep fistigi
1 muzlu protein bar

18bin adim
1300 kalori
2,5L su
15 dk Kosu
Sinema sonrasi Eve gelince direk ciktim. Zorladim kendimi

Ogle yemegim cok güzeldi
 

Eklentiler

  • IMG_20230406_202422.jpg
    86,7 KB · Görüntüleme: 31
  • IMG_20230406_202411.jpg
    120,5 KB · Görüntüleme: 26

Günaydin kizlar

Suanki tablo Boylece.
Gozumden kacan bilgiler varsa haber verebilirsiniz Boylece duzeltirim.

Lori len spor yapiyon mu? Dunki su neydi oyle.
 
Günaydin kizlar

Suanki tablo Boylece.
Gozumden kacan bilgiler varsa haber verebilirsiniz Boylece duzeltirim.

Lori len spor yapiyon mu? Dunki su neydi oyle.

Gunaydin canim tabloya göre baya tembelim
Calorim 1385 Dunun
1022 pazartesi kaydetme sansim.varsa programdan baktim
 
Gunaydin canim tabloya göre baya tembelim
Calorim 1385 Dunun
1022 pazartesi kaydetme sansim.varsa programdan baktim
Tamam canim. Ekleyecegim aksama

Biz yuruyusdeyiz. 10dk kostum. 5dk daha dayanamadi kiz

Kosu bandinda 15 dk kosarim herhal
 

Eklentiler

  • 16808564187041968517394553537431.jpg
    107,5 KB · Görüntüleme: 21
Ben de sabahtan yogami yaptim, 5 k adim da cepte.

Benim buyuk sipa oruc tutmak istiyordu hep, sahur yaptik

Kaldi 5 k adim, onu da cocuklari park cikarinca tamamlarim , bugunluk gorevlerim tamamdir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…