Fit Club 🏋🏻‍♀️

Kızlar bana iç ferahlığı için dua edin. Çok kötüyüm. Çok korkuyorum.
 
Bugun sinava gidiyom Lori zwolleye, bana sans dile cicegim, hep bildigim seyleri sorsunlar

Disaridayim tum gun, su falan icmeden kapaticam gunu demektir

Bol yuruyus cepte
Nasil gecti bamyam?
Zwolle uzak degilmi la?
Bu egitim icin gunluk 1 saat git 1 saat gel yapiyorum sinir oluyorum.
Kızlar bana iç ferahlığı için dua edin. Çok kötüyüm. Çok korkuyorum.
Hayirdir canim?
Kotu bisey yoktur insallah. Allah yardimcin olsun
 
Doktora gidene kadar 1001 senaryo yazdin tabi.
Gecmis olsun canim
 

Yani bu aciklamaya gore evet vücudumun yaktigina ihtiyacim olduguna bende inaniyorum ,ama tuhaf olan calisirken simdide öncesinde de asla yemek aklima gelmiyor evd eoldugum an basliyor yada psikolojik olarak rahatladigim icin
Yedigimi yaksamda herseyi yesem keske
 
gecmis olsun ,
 
İlk kitabının adı ne? Okuyayım ikisini de

Karatay diyeti

Bence baya guzel kitaplar, detayli anlatiyor, anlasilir ve net,
tvde izledigin gibi gergin bir havasi da yok. Ben severim karatayi ama dovecek gibi anlatinca antipatik oluyor

Yine de sifir ekmek deyince ben soguyorum.
Gecen bir ekmek aldim, 100 gr da 10 gr protein iceriyormus, e bir o kadar da lif, bu ekmek nasil sagliksiz olabilir ki 1 dilimi 50 gr, doyuruyor resmen. Daha iyisi samda kayisi diyorum

Ama kitaplari oneririm.
 
Bugun diyetsel anlamda kotu gecti,
Kar yagdigi icin spor da iptal kendimi hizlica attim eve.

Evde turlayayim barisi.
Sen kacirmamissindir ipin ucunu cogu beslenmen saglikli
Ben yazicaktim sen yazmissin uzerimde oyle bi hal varki uyanmak icin yemek yedim resmen Tekrar kananaliz zamani geldi sanirim ..
Bu hafta tartilip moralimi bozmak hic istemiyorum sanki detoks filan yapsam iyi olucak
 
Su orucu yap perileri, gidin basimdan
En son dun aksam yemek yedim.
Aksam icin kiz mercimek koftesi isteyince tek ogunum oldu.
10tane yedim herhal
Sonra Cay Yanina bir kucuk 5li eti burcak yedim
Suyu 2 L yaptim
Oda sadece iste ictim
Yarin 2,2 hedefim
12bin de adimim var.
Sabah 5de kalkip totom simdi koltuk gordu.
Ne spor ne temizlik. Mutfagi kaldirdim yetti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…