Fit Club 🏋🏻‍♀️

MyFitnessPal i sevmedim. Fakat danimarka yemeklerini filan en iyi bundan takip edebiliyorum.

Kalan kalori miktarim 551
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-01-30-13-13-42-040_com.myfitnesspal.android.jpg
    55,1 KB · Görüntüleme: 29
  • Screenshot_2023-01-30-13-13-29-306_com.myfitnesspal.android.jpg
    55,6 KB · Görüntüleme: 22
Kizlar esimin bugun sinavi vardi.
Burda gecerli bir meslegi yoktu. Sonunda bitti okul derdi
Aksama evde kutlayalim diye anlastik.
Fakat hic anlamam ne hazirlasam vs diye. Hic romantiske degilim sevdigi beyaz sarap var ,onu alayim. Ee daha ne olur
Romantiklik çocuklar varken zor olur sen o kismi çocuklar uyuduktan sonraya birak
Şarap yanina peynir tabagi iyi gider. Burada öyle hazir peynir tabaklari satiliyor marketlerde orada da varsa tercih edebilirsin. Yemek gibi değil de sarap yanina aperatif güzel olur. Biraz badem kaju da kirmizi üzüm de yakışır. Yemeği evde mi yiyeceksiniz dışarıda mı ? Evde olacaksa makarna olabilir beyaz şarap yanina. Dışarıda et daha güzel olur sanki
 
1001 diyet denedim ve ameliyat bile oldum. Ama en iyisi IF ve tempolu yuruyus
Yarin basliyorum hazir kilom dusmusken ve motivasyon yuksek
Benim suan yeme saatleri mesela sabit gibi.
9da ilk ögün
Ikinci 12.30-13 arasi
Son ögün 18 de en gec bitmis oluyor
15-16 saatlik if mumkun aslinda

Alys ne diyorsun
 
Sevdim bu fikri.
Peynir tabagi ve cerez. Pastayi bosverelim
Yemegi evde yiyecegiz
Kiz nerde haslanmis sebze ve tavuk var disarida
 
Ah bak minik bir pasta alalim

Kantine salata ve biraz daha protein ekleyim diye indim.
Tuna wrap aldim geldim. Tek protein oydu
Guzel secim olmus bence hemde doyurucu Benimde bugun canim bisey istemiyor hemde acim
Sabahta kucuk kahvalti yaptim ,birkac gundur hafif geciriyordum
 
Bosuna para harcama yavrum. Kollajende alma. Kollajen alsanda beyin onu yonetiyor. Nereye yollayacagibi beyin karar veriyo. 40 yasi gecmedin daha. Kendin kollajen uretiyorsun demek. Buna odaklan.
Hmm ,tamam kusum oyle danisiyim dedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…