Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)

Varyemez · 22 Ağustos 2012

bayramı geçirdik , tatilde açık büfe tatlı tuzlu herşeyden gerekli miktarda yedim sonuç tartı bugün 51.6 kg yı gösteriyor

zahiri · 22 Ağustos 2012

farmasiiiiiiiiiiiiiiiii gözümsün vay beeeee

Varyemez · 24 Ağustos 2012

dün 51.1 kg yi gördüm

bskn · 29 Ağustos 2012

resimlerini gördüm. gözlerim açık kaldı. o bacaklar incelmiş mi yani
uygun zamanda konuyu okuyup özet çıkartmalıyım

archobiy · 5 Eylül 2012

bskn .!.:
resimlerini gördüm. gözlerim açık kaldı. o bacaklar incelmiş mi yani
uygun zamanda konuyu okuyup özet çıkartmalıyım

selam buraya cevasp yazamamıştım.tek kelimeyle OLAĞANÜSTÜSÜN

uygun tüyoları almam lazım
senin ilk resimlerindeki gibiyim neredeyse

elisam34 · 18 Eylül 2012

farmasi cnm mrb toikten hatırlıyorum seni sonra bi ara giremedm vs şimdi buldum seni tebrik ediyorum kilo harika

bende diyetisyen eşliğinde yeniden başladım sağlıklı beslenmeye menümü yazıyım fikrini istiyorum canm

sabah
yarım litre su
1 dilim lıght ekmek
1 yumurta
yarım domates

ara
3 kırmızı erik

öğlen
taze fasulye 5 kaşık
küçük kase yoğurt
yarım domates

ara
ıce tea şeftali

akşam
tavuklu salata yağsız

gece
bilmiyorum:44::44::44::44:meyva yada ufak bi avuç kuruyemiş

2 ltre su oldu şimdilik
bitki çayları nasıl cnm hergün yazarım sana

Varyemez · 22 Eylül 2012

barkinim .!.:
farmasi cnm mrb toikten hatırlıyorum seni sonra bi ara giremedm vs şimdi buldum seni tebrik ediyorum kilo harika

bende diyetisyen eşliğinde yeniden başladım sağlıklı beslenmeye menümü yazıyım fikrini istiyorum canm

sabah
yarım litre su
1 dilim lıght ekmek
1 yumurta
yarım domates

ara
3 kırmızı erik

öğlen
taze fasulye 5 kaşık
küçük kase yoğurt
yarım domates

ara
ıce tea şeftali

akşam
tavuklu salata yağsız

gece
bilmiyorum:44::44::44::44:meyva yada ufak bi avuç kuruyemiş

2 ltre su oldu şimdilik
bitki çayları nasıl cnm hergün yazarım sana

merhaba canım hoşgeldin

ben şu an hiç dikkat etmiyorum ama kilo da almıyorum
listene bakınca sabahleyin domatesi bütün olarak yiyebilirsin hatta yanına salatalık biber de yiyebilirsin bol vitamin neredeyse yok denecek kadar az kalori
peynir
pekmez
tahin pekmez vs de yiyebilirsin kahvaltıda ölçülü olduktan sonra kasma kendini

öğleyin yediklerinin yanına 1 dilim kepek ekmek de yiyebilirdin aç bırakma kendini metabolizman yavaşlar ona göre

akşam tavuklu salatanın yanına yoğurt ya da ayran
1 dilim kepek ekmek
ya da fırında patates
ya da 2 kaşık pilav ya da makarna yiyebilirdin canım

diğerleri iyi

sude_naz20 · 23 Eylül 2012

farmasicim ben de öğretmenim ve seninle aynı yöntemle zayıflamışız kendimi hiç kasmadan ve spor yapmadan 80 kg den 59.5 kg ye düştüm ve düşmeye devam ediyorum boyum da 1.70 aslında 58den sonra aynı kalsın istiyorum çok mutluyum hayat çok güzel
istediğini giymek,kaliteli yaşamak,etrafınızdan güzel sözler duymak mükemmel
ayrıca dün değerlerimi ölçtürdüm herşeyim normal kan seviyem eskiden düşüktü şimdi normale döndü her sabah pekmez içiyorum çünkü
kısacası farmasiye kulak verin arkadaşlar bu yol çok güzel bir yol...
biz başardık sıra sizde:13:

Varyemez · 23 Eylül 2012

sude_naz20 .!.:
farmasicim ben de öğretmenim ve seninle aynı yöntemle zayıflamışız kendimi hiç kasmadan ve spor yapmadan 80 kg den 59.5 kg ye düştüm ve düşmeye devam ediyorum boyum da 1.70 aslında 58den sonra aynı kalsın istiyorum çok mutluyum hayat çok güzel
istediğini giymek,kaliteli yaşamak,etrafınızdan güzel sözler duymak mükemmel
ayrıca dün değerlerimi ölçtürdüm herşeyim normal kan seviyem eskiden düşüktü şimdi normale döndü her sabah pekmez içiyorum çünkü
kısacası farmasiye kulak verin arkadaşlar bu yol çok güzel bir yol...
biz başardık sıra sizde:13:

merhaba canım aynen dediğin gibi sağlıklı huzurlu ve mutlu yaşamak gibisi yok

ben en son 2 yıl önce kan tahlili yaptırmıştım ( o zaman hiçbir sıkıntı yoktu )
bir de geçen ay hiçbir sıkıntım olmamasına rağmen yaptırmak istedim hamd olsun kan değerleri hormon değerleri hepsi harika çok şükür gene bir sıkıntı çıkmadı .

giden 13-14 kilodan sonra özellikle ne durumdayım diye görmek istedim

akillibidikk · 23 Eylül 2012

canım ben sayfaları okuyorum ama okudukça çıkaıyorum işim içinden ne yapsam gitse bu kilolar aslında birçok imkanım var ama beceremiyorum galiba şöyle ödev verir gibi banada talimatlar verseniz yönlendirseniz açık açık yazsanız anlamıyorum sağlıklı ve dengeli beslenme protein karbonhidrat yok nişastalı besinler oooooooooo kafam oluyor bir milyon YAAAAAAAAAARRRRRRRRRRRDDDDDDDDDDDDDDIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMMMMMM

bgapa · 2 Ekim 2012

öncelikle tebrik ediyorum darısı başıma

Varyemez · 4 Ekim 2012

bgapa .!.:
öncelikle tebrik ediyorum darısı başıma

çok teşekkürler canım inşallah herşey gönlünce olur

sisko · 4 Ekim 2012

Kilo vermeniz hiç durdumu..benm durduda napabilirm

Varyemez · 5 Ekim 2012

sisko .!.:
Kilo vermeniz hiç durdumu..benm durduda napabilirm

elbette aylarca yerinde saydığı oldu kilomun ama bu da bir artı idi artmasından iyidir dedim aynen beslenme programıma devam ettim
sonuçta vücudum yeni kilosunu sindirme çabasındaydı bunu biliyordum sabırla devam ettim

pinkyeffect · 7 Ekim 2012

Nefis olmuşsun tebrikler... İnceciksin :)

Nerelerde zorlandın ve nasıl çözdün ?

lunapiena · 7 Ekim 2012

Canım tebrik ederim..Seni bir kaç yıl öncesinden sanırım 60-69 kg topiğinden tanıyorum.

O zamanlar bol bol yazışmıştık ben de bol bol kilo vermiştim. (12-13 kg kadar)

Ben verdiklerimin bir kısmını aldım bazı nedenlerden dolayı.Ama o günlere geri dönmek için

gene kollarımı sıvadım.Bu arada sen maaşallah bu işi çözmüşsün.

Fotolarını gördüm gerçekten kutlarım.Azmin zaferi.Daim olsun iyişallah...

ilginnur · 9 Ekim 2012

MAŞALLAH DARISI BAŞIMA

Varyemez · 14 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Nefis olmuşsun tebrikler... İnceciksin :)

Nerelerde zorlandın ve nasıl çözdün ?

canım herşey beyinde bitiyormuş onu anladım
sadece kilo vermem durakladığı anlarda sabretmeyi öğrettim kendime bunun geçici olduğunu söyledim sürekli kendime

lunapiena .!.:
Canım tebrik ederim..Seni bir kaç yıl öncesinden sanırım 60-69 kg topiğinden tanıyorum.

O zamanlar bol bol yazışmıştık ben de bol bol kilo vermiştim. (12-13 kg kadar)

Ben verdiklerimin bir kısmını aldım bazı nedenlerden dolayı.Ama o günlere geri dönmek için

gene kollarımı sıvadım.Bu arada sen maaşallah bu işi çözmüşsün.

Fotolarını gördüm gerçekten kutlarım.Azmin zaferi.Daim olsun iyişallah...

çok teşekkürler canım umarım herşey gönlünce olur

ilginnur .!.:
MAŞALLAH DARISI BAŞIMA

inşaallah canım olmayacak bir yanı yok emin ol sadece stres yapma sabırla uzun zaman dilimine yay kilo vermeyi işte o kadar

pinkyeffect · 14 Ekim 2012

Canım boyum 1.60 demştin değil mi ?

Peki o beyaz öğretmen gömlekli 2. resminde kaç kilosun ?

Varyemez · 14 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Canım boyum 1.60 demştin değil mi ?

Peki o beyaz öğretmen gömlekli 2. resminde kaç kilosun ?

evet boyum 160 cm canım
o resimde kaç kilo olduğumu net olarak hatırlamıyorum ama tahminen 64- 65 kilo civarıydım

Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Aktif Üye

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Yeni Üye

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

maviş kızım benim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency