- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
ayyyyOOOoooooooo maşallah canım ya çok sevindim senin adına süpersin vallaaaa:92::92::92::92::92:
çok sağolun kızlar hepberaber incelicez inşallah
niye gülelim canım bizde sorarak öğrendik doğduğumuzda topicte çoklu alıntı yapmayı bilmiyoduk yaSabah(8:00)
1 kupa 5i 1 yerde
1 kuru incir
500 ml su
kahvaltı(10:00)
1,5 dilim kepek ekmeği
3 bardak şekersiz çay
2 çatal peynir
1 zeytin
3 badem
3 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
1 tane s,gara böreği
domates(yeşillik bitmiş yiyemedim maalesef)
Ya bide ben çoklu alıntı yapmayı bilmiyom nasıl oluyo,,,,,eminim okurken gülüyosunuzdur bir türlü çözwemedim
arkadaşlar çok iyi tarif etmiş artık sende çoklu çoklu cevap verirsin
kolay gelsin ve sağolasın arkadaşım annnenin sözüde çok hoşmuş gerçektende modelimiz bu Rabbim basenli yaratmış bizleri elalem arayıpda bulamıyor basenlerine silikon yaptırıyor bizimki yüzde yüz doğalaynen canım benimde yemek, temizlik, okul işleri, cart curt çok işim var çoooooookkolay gelsin tatlım
afiyet olsun canım benim bu topalak aşı un, kıyma, tuzla yoğrulan bizim yuvarlama dediğimiz mi acep:44:
ye canım 1 dene oda ödülün olsun
oy oy oy maşallah maşallahtebrik edrim.
canım lesli evet basenli ama zayıf formda bi kadın, annemin bi özlü sözü var: onun modeli öyle
afiyet olsun canım, alıntı ile cevaplanın yanında tırnak işareti gibi bişi var. alıntı yapmak istediğin mesajlarda ona bas, sonra konuya cevap ver yaz
kahvaltın çok güzel afiyet olsun canım. benimde dolap, domat hıyar ve yeşillikten geçilmiyor
kalkta işlerinin başına geç arkadaşım diycem ama çoktaaan kalkmışın kolay gelsin bende annemlerle markete yürüyerek gidip geldim iyi oldu yarım saat yürüyüş yaptımbiri bana farmasi kalk da işlerinin başına geç desin lütfen
Son düzenleme:
günaydın kızlar tamam bende vazgectim farmasicim bu diyetten
dün mantıyı yaptık sağolsun eşimde kapattı benle 1 kilo unla yaptım3 beze oldu 2 saat sürdü yapmak ama o kadarda zor değildi hamurumu cok kolay açtım kalında olmadı cokta lezzetliydi
akşam:
1 küçük tabak yoğurtlu mantı
bolca salata yedim
mantıyı cok yemedim ama hamur oldugundan ve sarımsak oldugu için içinde baya şişirdi yemekten sonra eşimle yürüyüşe cıktık 45 dk yürüdük sonra parka gelip 25 dk kadar spor yaptık mantıyı telafi etmiş olduk
dün mantıyı yaptık sağolsun eşimde kapattı benle 1 kilo unla yaptım3 beze oldu 2 saat sürdü yapmak ama o kadarda zor değildi hamurumu cok kolay açtım kalında olmadı cokta lezzetliydi
akşam:
1 küçük tabak yoğurtlu mantı
bolca salata yedim
mantıyı cok yemedim ama hamur oldugundan ve sarımsak oldugu için içinde baya şişirdi yemekten sonra eşimle yürüyüşe cıktık 45 dk yürüdük sonra parka gelip 25 dk kadar spor yaptık mantıyı telafi etmiş olduk
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
günaydın kızlar tamam bende vazgectim farmasicim bu diyetten
dün mantıyı yaptık sağolsun eşimde kapattı benle 1 kilo unla yaptım3 beze oldu 2 saat sürdü yapmak ama o kadarda zor değildi hamurumu cok kolay açtım kalında olmadı cokta lezzetliydi
akşam:
1 küçük tabak yoğurtlu mantı
bolca salata yedim
mantıyı cok yemedim ama hamur oldugundan ve sarımsak oldugu için içinde baya şişirdi yemekten sonra eşimle yürüyüşe cıktık 45 dk yürüdük sonra parka gelip 25 dk kadar spor yaptık mantıyı telafi etmiş olduk
afiyet olsun canım oh sporunuda yapmışsın erimiştir o
ben dediydim ama açması kolay diye dimi, eline sağlıkayyyy
niye gülelim canım bizde sorarak öğrendik doğduğumuzda topicte çoklu alıntı yapmayı bilmiyoduk ya
kolay gelsin ve sağolasın arkadaşım annnenin sözüde çok hoşmuş gerçektende modelimiz bu Rabbim basenli yaratmış bizleri elalem arayıpda bulamıyor basenlerine silikon yaptırıyor bizimki yüzde yüz doğal
kalkta işlerinin başına geç arkadaşım diycem ama çoktaaan kalkmışın kolay gelsin bende annemlerle markete yürüyerek gidip geldim iyi oldu yarım saat yürüyüş yaptım
canım annem sadece basen için değil her türlü vücut modeli için kullamır o sözü, ben derim bacaklarım ne kalın zayıflasamda erimiyo diye, uğraşma kızım senin modelin öyle der, 82 model kalın bacak
doğru valla, ben bacaklarım kalın diyom arkadaşta benimkilerde çekirge gibi diyor
kadın milleti işte kimse memnun olmuyo kiii
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
kızlar herkese merhaba
şunu duydunuz mu Callenetics egzersizleri:44:
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
buda linki,
lesli+bunu yapıyomuş şimcik bayanlar
şunu duydunuz mu Callenetics egzersizleri:44:
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
buda linki,
lesli+bunu yapıyomuş şimcik bayanlar
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
Sabah(8:00)
1 kupa 5i 1 yerde
1 kuru incir
500 ml su
kahvaltı(10:00)
1,5 dilim kepek ekmeği
3 bardak şekersiz çay
2 çatal peynir
1 zeytin
3 badem
3 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
1 tane s,gara böreği
domates
Ara (14:30)
1 kupa 5i 1 yerde
10 tane leblebi
1 tane incir
4 tane sunta bisküvi
Akşam(17:00)
Zeytinyağlı kuru dolma yaptım
1 patlıcan
1 biber dolması
1,5 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık yooort
Ara
1kk revani bukadannn
şimdiye kadar 1,5 litre suyumuda içtim...
1 kupa 5i 1 yerde
1 kuru incir
500 ml su
kahvaltı(10:00)
1,5 dilim kepek ekmeği
3 bardak şekersiz çay
2 çatal peynir
1 zeytin
3 badem
3 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
1 tane s,gara böreği
domates
Ara (14:30)
1 kupa 5i 1 yerde
10 tane leblebi
1 tane incir
4 tane sunta bisküvi
Akşam(17:00)
Zeytinyağlı kuru dolma yaptım
1 patlıcan
1 biber dolması
1,5 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık yooort
Ara
1kk revani bukadannn
şimdiye kadar 1,5 litre suyumuda içtim...
afiyet olsun canım oh sporunuda yapmışsın erimiştir o
canım annem sadece basen için değil her türlü vücut modeli için kullamır o sözü, ben derim bacaklarım ne kalın zayıflasamda erimiyo diye, uğraşma kızım senin modelin öyle der, 82 model kalın bacak
doğru valla, ben bacaklarım kalın diyom arkadaşta benimkilerde çekirge gibi diyor
kadın milleti işte kimse memnun olmuyo kiii
Evet cidden biz kadınların hiçbiri memnun değil halinden,,,memnun olanlarında burnu 15 karış havada yaaaa...Bence insan kendiyle barışık olmalı ama kilolarıyla değil...Vücudumuzda değiştiremeyeceğimiz yerler mevcut onları zten kabullenmek lazım ama enleşip daralmak bizim elimizde diye düşünüyorummmmm
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
evet canım öyle valla, herkes muhakkak beğenmiyo biyerini. önemli olan sağlıklı ve normal kiloda olmak
bu arada listende gayet başarılı afiyet olsun
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
afiyet olsun güzel bir liste olmuş
bu arada bende kuru patlıcan dolması yaptım bugün :13:afiyet olsun güzel bir liste olmuş
AAA!!!Ne güzel tevafuk diyelim,ben çok severim....Yazın kuruttum hala bitiremedim accık kaldı...Bir tencere yaptım....Ama 2 tanecik yiyebildim...İçinde pirinç olunca....
Bu arada sabah ortalığı topladım
Süpürgeye çektim
toz aldım
kahvaltıyı hazırladım
kahvaltı sofrasını topladım
balkonu yıkadım
dolma,çorba ve tatlı yaptım
oğluşu ve kocişi doyurdum
ütümü de yaptım
bi okulun işi kaldı
ve tabi yürüyüş ondan sonra nereye yatacağımı bilemem artık akşam
Son düzenleme:
eyvaah kızlar bende öğlen menümü yazam bari
1 küçük dilim pizza kendim yaptım
3 adet mercimek köftesi
2 kk kadar keşkül
çokmu olumuşş
Bence değil üstelik öğlen bu:):)
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
evet canım tevafuk olmuş benimde öğlen akşam toplam 2 tane oldu çok kolay gelsin canım bugün pestilin çıkıcak gibiAAA!!!Ne güzel tevafuk diyelim,ben çok severim....Yazın kuruttum hala bitiremedim accık kaldı...Bir tencere yaptım....Ama 2 tanecik yiyebildim...İçinde pirinç olunca....
Bu arada sabah ortalığı topladım
Süpürgeye çektim
toz aldım
kahvaltıyı hazırladım
kahvaltı sofrasını topladım
balkonu yıkadım
dolma,çorba ve tatlı yaptım
oğluşu ve kocişi doyurdum
ütümü de yaptım
bi okulun işi kaldı
ve tabi yürüyüş ondan sonra nereye yatacağımı bilemem artık akşam
bana çok gelmedi hepsi birarada belki ağır ama canım öğlen olması daha iyi akşam hafif geçiştirirsineyvaah kızlar bende öğlen menümü yazam bari
1 küçük dilim pizza kendim yaptım
3 adet mercimek köftesi
2 kk kadar keşkül
çokmu olumu
arkadaşım 4 mil olanı indirme bence bende bugün onu indirdim hiç sevmedim leslinin tip bi alem zaten 80li yıllarda çekilmiş galiba(o dönemin hiç birşeyinden hazetmem
çocukluğum hariç
)bana çok itici geldi 3 mili indirdim tekrardan linkini googleda "Leslie Sansone Küçültülmüş Tek Linkler" yaz diyetcen...... yazan adresten direk ulaşabilirsin link vermek yasak diye biliyorum oyüzden tam adres veremedim kusura bakma ama kesin bulursun - 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
bugünkü menüm:
uyanınca 1 bardak limonlu sıcak su 1 tk keten tohumu
10:00 1 yemek tabağı büyüklüğünde lavaş arası sucuk kaşar domattan kızarttığım dürüm peynir zeytin 1 tk çemen 3 şekersiz çay
13:00 3 kayısı 1 avuç kuru üzüm 3 sunta bisküvi
14.30 2 kaşık yoğurtlu karnıbahar 1 tane kuru patlıcan dolması 1 tane elma
16.30 2 sunta bisküvi 2 kayısı
18.30 1 kuru patlıcan dolması 4 kaşık yumurtalı pancar kavurma(şeker pancarının saplarından yapılıyor) 1 tane pazı sarması 1 tk çemen 2 lokma ekmek 3 şekersiz çay oyy oyyy yine çok yedim gibi geliyor ama
uyanınca 1 bardak limonlu sıcak su 1 tk keten tohumu
10:00 1 yemek tabağı büyüklüğünde lavaş arası sucuk kaşar domattan kızarttığım dürüm peynir zeytin 1 tk çemen 3 şekersiz çay
13:00 3 kayısı 1 avuç kuru üzüm 3 sunta bisküvi
14.30 2 kaşık yoğurtlu karnıbahar 1 tane kuru patlıcan dolması 1 tane elma
16.30 2 sunta bisküvi 2 kayısı
18.30 1 kuru patlıcan dolması 4 kaşık yumurtalı pancar kavurma(şeker pancarının saplarından yapılıyor) 1 tane pazı sarması 1 tk çemen 2 lokma ekmek 3 şekersiz çay oyy oyyy yine çok yedim gibi geliyor ama
- 6 Ağustos 2010
- 39.435
- 69.992
- 798
canım hepsi de çok güzel olmuş afiyet olsun
bence süperrrrrrrrrrrrrr olmuş hem de öğlen vakti .eyvaah kızlar bende öğlen menümü yazam bari
1 küçük dilim pizza kendim yaptım
3 adet mercimek köftesi
2 kk kadar keşkül
çok mu olumu
akşama kadar çoktan erimiştir.
bugünkü menüm:
uyanınca 1 bardak limonlu sıcak su 1 tk keten tohumu
10:00 1 yemek tabağı büyüklüğünde lavaş arası sucuk kaşar domattan kızarttığım dürüm peynir zeytin 1 tk çemen 3 şekersiz çay
13:00 3 kayısı 1 avuç kuru üzüm 3 sunta bisküvi
14.30 2 kaşık yoğurtlu karnıbahar 1 tane kuru patlıcan dolması 1 tane elma
16.30 2 sunta bisküvi 2 kayısı
18.30 1 kuru patlıcan dolması 4 kaşık yumurtalı pancar kavurma(şeker pancarının saplarından yapılıyor) 1 tane pazı sarması 1 tk çemen 2 lokma ekmek 3 şekersiz çay oyy oyyy yine çok yedim gibi geliyor ama
mavlicim çok güzel afiyet olsun canım
Benzer Konular
