Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi

ben asla kilo veremiyorum ya bıktım artık hayattan keske öliyim de kurtulayım
veremiyorum tık yok tmm zamanla ama istemiyorum bunu ya herkes nasıl zayıf
keske 1 ayda zayıflasak ama olmuyo işte benim zamanım yookk :84: kahretsin kilo veremiyorummmmm
 


canım benım bırden almadık kı bırden verelım bu da yag en nıhayetınde yavas yavas:)))


dun aksam ıkı elma bır dılım maras doondurma sade
yarım bardak sut


bugun sabah kahvaltı
yagsız menemen
bı dılım ekmek cevız peynır ıkı zeytın bır bardak sut

yesıl cay ıcıyorum on fındık bır elma yedım
kahve ve cıkolata aralar bunlar


oglen yemegı

haslanmıs makarna
taze fasulye
ayran bır dılım kepek ekmegı

aksam yogurt ve kayısı dusunulmekte :)))
 

aksam yemegini geciştirmek dogru mu
 
afkzbyd .!.:
aksam yemegini geciştirmek dogru mu
Genişletmek için tıkla...

valla tatlım ben aksamları gecıstırıyorum baska turlu olmmuyor bende
ne zaman yesem kılo alıyorum yada rahatsız edıyor zaten
ama bır dolu tabak yogurt ve meyve ıyı gelıyor


sabah yıne menemen
oglen patates kızarması haslanmıs makarna ( canım cektı )

ıkındıde makarnam yarım kalmıstı onunla nohut acıcık))))
 
sabah
haslanmıs yumurta
peynır domates ıkı zeytın
sut
bı dılım ekmek

ara tansıyonum dustu sıcak ve trafık
ayran beyaz leblebı

oglene aksamkı nohutu getırdım
bıde makarna
bı dılım ekmek

aksam yogun suan belırsız
 
Vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv............................ Müthişsiniz maşallah.....
Bende nezamandır kilo vermek istiyorum şöle 8 kilo falan ama ramazanda 6 kiloya yakın verdim diyete devam etmeme rağmen 2 evvel tartıda yine 72 çıktım çoooookkkkk sinir edici bir durum
Yinede devam ediyorum bakalım bende akşamları kestim mi iyi kilo veriyorum ama anam saolsun bi müsade etmiyorki yinede az yiyorum. Bide işim gereği hep oturuyorum onunda etkisi büyük kilo veremememde (((
 
afkzbyd .!.:
ben streç film sarıyorum acayip terletiyo
Genişletmek için tıkla...

strec fılm sarmak ve cok terlemek zayıflatmıyorrrrrrr
bılakıs zararı varmıs


ne dıyım evde aksamları guzel yemekler yapan bırı varsa kotu:)
benım cıdden aılemın bu konuda hakkını yıyemem:))))

melodidram .!.:
bana da yardımcı olun artık zayıflamak istiyorum
Genişletmek için tıkla...


hadı bakalım gel o zaman :))))


sabah kahvaltı

ıkı haslanmıs yumurta
domates peynır bı dılım ekmek ıkı zeytın

oglen makarna nohut

ıkındı davet vardı ıkı patates bı ınce dılım borek
aksam yok zaten:)
 
sabah
haslanmıs yumurta domates peynır bı dılım ekmek suu

oglen kare tost yagsız gıbı
ayran

saat 4 gbı bıras corba ve hasalanmıs makarna

sonrasında mısır
 
sabah yagsz tuzsuz menemen
ıkı dılım peynır
ıkı zeytın
bı dılım odun ekmegı( ucu tabı bı dılıme denk gelecek kadar )
bır bardak sut

oglen
corba makarna sebze yemegı

aksam yogur seftalı dusunuluyor:)

aralar ıcın bes kara erık
on fınfık
bır elma getırdım aksama kadar bunlarla ıdare ıste:))))
 
dun aksam bır seftalı ve yogurt

sabah yıne menemen ( cıdden bıkmıyorum sanırım )
bı dılım peynır
uc zeytın
bır bardak sut

sonrasında kahve cıkolata

saat 13 30 yarım dıyet bıskuvı yarım patlıcan kozleme

oglene bı tabak mantı getırdım

aksam yıne seftalı ve yogurt yerım
 
selamm. Hep takip ediyordum ama daha yeni yazabiliyorum. 57ye dustukten sonra kendimi neden saldimsa saldim 61in ustune ciktim ( aldigim pantolonlar olmuyo. Gecen hafta basladim yine perhize. Bu sefer kendimi kilo versemde tutmam gerektigini biliyorm artk malesef 4 kilo yaği vucuduma yapistirdiktan sonra.

Sabah 1 domates, 1 salatalik,1 biber, 1 yk lor,1 dilim ekmek

ara: 8-10 badem 1 kayisi kurusu, 1 ceviz, 8-10 kuru uzum.
Oglen azcik tavuk haslama ve domts salatlk biber yicem

15 arasinda yogurt yerim

Aksam yemegnde yogurt ve yesil elma dusunuyorum biktim bu yağlarimdan. Keşke herkes gibi dal gibi olsam( basenler ayri yerden fiskiriyo simitler ayri yerden
 



yenıden baslaman guzel tatlım


suda bır gercek kı baslamak brakmak olmamalı bızlerın hayatınd bu sekılde yasamayı ogrenmelıyız

cok acıkmıstım gecen aksam
ınan gozlerım meyve satan bırılerını arıyor artık
eskıden olsa yarım ekmek doner satan arardım :))))

bende dun kokorec yedım napım dyanamadım
anadolu yakasına gecmısken yememek olmazdı
arada olacak tabı ama boyle yasayacagız

sabah yagsız tuzsuz ama zeytınlı peynırlı sutlu bır kahvaltı yaptım
kahve ve cıkolatamı yedım
ofısteyım sımdı yesıl cay demledım uzum var dolapta yesıl cayla uzum yıyecegım

oglene haslanmıs makarna ve 4 kofte ( tekırdag ama ınce olanlardan )
bı dılım ekmek ve ayran var

aksama allah kerım :)

bende ramazanda aldıgım ıkı kılonun bırını verdım umarım dıgerıde gıder :)
 
sabah yagsız tusuz menemen
bı kare peynır
ıkı zeytın
sut


dısarda bı altın ekmek ayran on fındık

oglene haslanmıs makarna 4 tekırdag kofte haslanmıs

aksama karpuz yedım dun aksam bugunde karpuz yerım sanırsam :)
 
senı tebrık edıyorum ben de bır surece gırdım ve guzel gıdıyorum. resımler benı cok motıve edıyor paylasman mumkun mu acaba ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kilomdan dolayı gitmekte kararsızım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
Biti Zdrava
Doğal yollarla göğüs büyütme tecrübelerim :)
Yorumlar
4
Görüntüleme
28K
vefadamevla
V
E
Sizleri sıkmak istemiyorum. Ama yardımcı olmak isterseniz çok sevinirim.
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Eeefff
E
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
26K
gizzz09
G
Y
Babamı kaybettim, eşim üzerinden 1 hafta geçmeden beni ağlattı, boşanma aşamasına geldim. Siz olsanız ne yapardınız?
22 23 24
Yorumlar
467
Görüntüleme
41K
ydgns
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…