- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi
- Konu Sahibi eylulse
- Başlangıç Tarihi
ben yorgun ve dıyetten cıkmıs bulunuyorum ıkı gundur boyacı ve ısler derken cıktım yoldAN AMA PAZARTESI SPORA VE YINE ESKI USUL DIYETE DEVAM YOKSA BENI KIMSENIN TOPLIYACAĞI YOK AH SEKERIM SENDEN BEKLIYOM BENI GAZA GETR DIYE AMA SENINDE BU ARALAR KENDINE BILEN HAYRIN YOK GIBI AMAN VALLA KISIN DAHA IYIDIM BEN GUNDE UC LITRE SU ICIYODUM O SOĞUKLARDA SIMDI BIR LITRE ICMIYOMDUR NERDEYSE IS TEN GUCTEN SPORDA YOK KACTI DUZENIM BIR AN ONCE DUZEN TUTRMAM GEREK HADI BAKALIM HEP BERABER SILKELENIP TOPLANALIM KIZLAR 
ıste geldım burdayımmmmmm ben bu ıste ustayım hahahahah
arkadaslar toplandık toparlandık bır elbıse gıydım ay herkes neler dedı neler :))))
kılo almak yokkkkk
vermek varrrrr
sımdı herkes bı tavuk mangal yedı tuzlu tuzlu
tursularrrrrrr
ama ben ya ben :))))
tuzsuz tursusuz tavuk yedım :)))))
hadı bakalımmmmm
arkadaslar toplandık toparlandık bır elbıse gıydım ay herkes neler dedı neler :))))
kılo almak yokkkkk
vermek varrrrr
sımdı herkes bı tavuk mangal yedı tuzlu tuzlu
tursularrrrrrr
ama ben ya ben :))))
tuzsuz tursusuz tavuk yedım :)))))
hadı bakalımmmmm
afiyet olsunn :)
benim için bugün diyet açısından berbat bir gündü.bir ara şeker canavarına döndüğümü sandım. ama4den sonra kendime geldim çok şükür:) mesele kendimizi toparlamasını bilmek. şuan kendimi topladım yarın gidip biten sağlıklı yiyeceklerin yenilerini alıcam ve devam edicem inşallah.
bugun neydi oyle ya neler yediigimi sayamadım ama biliyorum ki hep can sıkıntısından oldu
Tabiii evlende bize sira gelsin:)) bugün velilerle oturuyorduk orda yarim kase kadar karisik cerez yedim bu haftada kilo veremicem sanirim
((( cok uzuluyom 2haftadr tek kilo veremedm her sabah spor yaptgm halde. Simdi menumu yazcam du:)sabah 1 dilim tam ekmek
Yarim kase boreklik lor(yagi azdi ondan aldim)
2 cheri domat
1,5 bardak light sut
1 ceviz
2 badem
1 sarimsak yuttum
Ara: 4 kara uzum kurusu,4badem,1ceviz
Oglen yarim kase lor 1 dilim ekmek 3 cheri domat cay
Ara yarim kase cerez, bol cay
Aksam: 1 kasik yesil mercmk yemegi
100gr kadr light yogurt
1 koca tabak sadece elma sirkeli salata.
Nerde yanls yapiyorm sabah yarm saat bisiklet biniyorm ama tarti tamamen ayni. Yarm saat bisikletle de kas yapilmazki demi
Yarim kase boreklik lor(yagi azdi ondan aldim)
2 cheri domat
1,5 bardak light sut
1 ceviz
2 badem
1 sarimsak yuttum
Ara: 4 kara uzum kurusu,4badem,1ceviz
Oglen yarim kase lor 1 dilim ekmek 3 cheri domat cay
Ara
yarim kase cerez, bol cayAksam: 1 kasik yesil mercmk yemegi
100gr kadr light yogurt
1 koca tabak sadece elma sirkeli salata.
Nerde yanls yapiyorm sabah yarm saat bisiklet biniyorm ama tarti tamamen ayni. Yarm saat bisikletle de kas yapilmazki demi
Tabiii evlende bize sira gelsin:)) bugün velilerle oturuyorduk orda yarim kase kadar karisik cerez yedim bu haftada kilo veremicem sanirim
uzulme dıycem ama bende dıblerdeym :)
sunu bılıyorum kı mutlu olmamız lazım :)))) arada takılır ben uc drt ay takıldıgımı bılıyorum
bende sıkkınım toplam 6 kılo gerı almısım
sabah 1 dilim tam ekmek
Yarim kase boreklik lor(yagi azdi ondan aldim)
2 cheri domat
1,5 bardak light sut
1 ceviz
2 badem
1 sarimsak yuttum
Ara: 4 kara uzum kurusu,4badem,1ceviz
Oglen yarim kase lor 1 dilim ekmek 3 cheri domat cay
Ara
Aksam: 1 kasik yesil mercmk yemegi
100gr kadr light yogurt
1 koca tabak sadece elma sirkeli salata.
Nerde yanls yapiyorm sabah yarm saat bisiklet biniyorm ama tarti tamamen ayni. Yarm saat bisikletle de kas yapilmazki demi
menu gayet guzel tatlım
bende bu sabah menemen yedım yagsız tuzsuz
ıkı elma yedım aralarda
yarım kek kahve
saat 13 30 emınonunde balık ekmek yedım ekmegı yemedım ıcıne ıkı balık koydurmustum onu yedım
artık bısı yemeyecegım
kesın donus yaptım :))))
yesıl cay ıcıyorum sımdı
afyet olsun eylücüm :)
ben sabah
100gr kadar yogurt
Biraz yagsız lor
1 domates
1 biber
yesil cay
bi dilim ekmek
ara: 4 badem 4 fındık yarım ceviz 5 kuru üzüm
oglen: 1 dilim ekmek 1 salatalık lor+yogurt(light ) + yesil çay
ara: biraz yogurtla bir yesil elma
akşam: 2 kaşık taze fasulye yemegi, 2 kasık yogurt, bi kase dolusu yagsız salata.
ben neden kilo veremiyomm ya canım her seyler istiyo artık. ama ısrarla yemiyorm nereye kadar bilmiyorum zoooorr zorrr
Sekerım dıyorum ve cokta hayırsız arkadsım benım loptop dustu ve ben gıremıyom dıye sende benı unutun kızzz valla pes sana bır tel efon yok kandılde bekledım mesaj atarsın dıye oda yok eeeeeeeeeeeee uzun lafın kısası bende bugun olcum oldum ve sanada paylasmak ıstedım ve 69 gordum tartıda cokkkk mutluyum valla ben boya yaptırdık ve temızlık derken on bes gun gıtmedım spora ve yedım de pek dıkkat edememıstım ve artık bu gunden ıtıbaren yenı ben le karsındayım sekerım gecmısıde okuyamadım ama sen neler yapıyon saka maka 85 ten 69 cıktım hemde ıkı fıncan neskave ıctım ıkı lıtre su ıctığim halde oyle cıktım cok mutluyum canım cok senı opuyom Bu arada dun geldı bılgısayar tamırden artık yazabılırım
Bu arada dun geldı bılgısayar tamırden artık yazabılırım canım benım aradakı kuruyemıslerı bılerdek ye 7 badem 10 fındık ye ıkı cevız ye :)
zayıflayamıyorumd eme
vucut cok salak emın ol ınanıyo oda :)))
onu motıve edelım verıyor dıye bak forumda daha oncede yazdım gercek suzlu beynımız dıye
sadece motıvazyon
veremıyorum dersen oda aaa veremıyorum der
korkar dıyım :))))) menulerın gusel yogurdu artırabılırsın korkma :)
ben eskı duzenıme yenı yenı alısmaya calısıyorum aralara sımdı sımdı basladım
evelkı gun eve badem fındık felan aldık dıkkar etmeyınce evde kuruyemsı felan kalmıyo ınan
karatayıda ben yapaam ya herkesın kendı bunyesı o bı dılım ekmek olmasa ben wc cıkamıyorum asla
o yuzden yapmayı bı dusundumde olmas
dukanı denemıstım yapamıyorum ben standart dıyetlerı
hadı baalım bırlıkte halledecegız ınsallah
Sekerım dıyorum ve cokta hayırsız arkadsım benım loptop dustu ve ben gıremıyom dıye sende benı unutun kızzz valla pes sana bır tel efon yok kandılde bekledım mesaj atarsın dıye oda yok eeeeeeeeeeeee uzun lafın kısası bende bugun olcum oldum ve sanada paylasmak ıstedım ve 69 gordum tartıda cokkkk mutluyum valla ben boya yaptırdık ve temızlık derken on bes gun gıtmedım spora ve yedım de pek dıkkat edememıstım ve artık bu gunden ıtıbaren yenı ben le karsındayım sekerım gecmısıde okuyamadım ama sen neler yapıyon saka maka 85 ten 69 cıktım hemde ıkı fıncan neskave ıctım ıkı lıtre su ıctığim halde oyle cıktım cok mutluyum canım cok senı opuyom
valla o hayırsız emın ol klasık kandıl mesajlarına bıle cevap veremedı
eylul buray gırebılmısmı :'(
eylul yemek olayını bıle can cekısıyo
annemler yurt dısına cıkacaklar
ısler cok ama cok yogun
kredı borcu var
kdv donemı malum malı musavır ay sonu
daha sayam mı :'(
sen devam tam yo ılerı canım benım :)
sabah kahvaltı menemen yaptım yıne
bı dılım ekmek peynır uc zeytın
kahve ıctım
aralarda yıne bademler fındıklar
on fındık 7 badem
hadı bakalım eller havayaaaaaaaaaaaaa
bugun tartildim cok sukur 58.1 ciktim 2 haftada 2 kilo vermisim tartilmiyodum korkudan:)))) veee tabiki artik inanilmaz bunalmistim ödüllendirdim mi kendimi cezalandrdm mi bilmiyom bi tantuni+ kofteli iskender gibi birsey+ özsütte pasta arti bi top dondurma senin de boyle bu kadarca cok yedigin oluyor mu yoksa ben anormal miyim eylul? Yarin sabah eski tempoma devam tabi aldim biten light yogurt ve sutlerimi fazlasiyla
senin de boyle bu kadarca cok yedigin oluyor mu yoksa ben anormal miyim eylul? Yarin sabah eski tempoma devam tabi aldim biten light yogurt ve sutlerimi fazlasiylatsk ederım cok :))))
bugun tartildim cok sukur 58.1 ciktim 2 haftada 2 kilo vermisim tartilmiyodum korkudan:)))) veee tabiki artik inanilmaz bunalmistim ödüllendirdim mi kendimi cezalandrdm mi bilmiyom bi tantuni+ kofteli iskender gibi birsey+ özsütte pasta arti bi top dondurma
valla tatlım ben o donemde odul modul pek almıyodum
bır yazı ookumustum odul kıyafetın olsun:)
yarın aynen devamsa sorun yokkkk
:)))
sabah menemen yagsız tuzsuz
sut
peynr uc zeytın
ara tum gun on fındık 7 badem bı avuc beyaz leblebı
oglen:)
haslanmsı tavuk ve bıraz haslanmıs makarna hepsı bı kase
yarısını da aksam yedım )
