saol canım ama bu aralar en başarısız günlerimi yaşıyorum eski kilolarıma geri gelmekten korkuyorum.inşallah bende tekrar toparlanırım ve senin gibi yoluma devam ederim.
bu aksam dene :))))
annemın bana garazı var anladım
aksam yemehe tavuklu patates yapmıs
noolcek kı bı lokma ye dıyo suan :'(
oglen haslanmıs makarna ve kofte yedım
ayran bı dılım ekmek
canım hala un helvası cekıyor(((
canım benım hosgeldın
allah basarını daım etsın senınde ınsallah :)))
saol canım ama bu aralar en başarısız günlerimi yaşıyorum eski kilolarıma geri gelmekten korkuyorum.inşallah bende tekrar toparlanırım ve senin gibi yoluma devam ederim.
sağal canım su ıcıyorum ıkı lıtre falan arada yesıl cay gunde uc fıncan ucte sıyah cay bır su bardak layt sut ıkı bardak sırkelı su bır paketı ıkıye bolup neskahve ay ben ne kadar cok sey ıcıyomusum aksama kadar aksm ıctıklerım harıc benım mıdem bulanıyo sporda karnım guldur guldur ıctıklerımden
saol canım ben 102 kilodan indim bu kiloya 3 senedir uğraşıyorum 2 senedirde aynı kilolarda gidip geliyorum ama bu ara bazı yaşadığım olumsuzluklardan dolayı motivasyonum tamamen düştü sanırım şu anda 82 nin üzerindeyim tartılmaya korkuyorum.ben burda bir takımda cuma yarışmasındayım ama motivem çok bozulduğu için biraz izin istedim eylülsenin yazılarını okuyunca banada iyi geleceğini düşündüm .aslında o kadar zevkle verdimki o kiloları şimdi neden böyleyim bilmiyorum kendimi kontroledemiyorum diyet modundan spordan tamamen uzaklaştım inşallah bana iyi gelirsiniz kızlarrrr
saol canım ben 102 kilodan indim bu kiloya 3 senedir uğraşıyorum 2 senedirde aynı kilolarda gidip geliyorum ama bu ara bazı yaşadığım olumsuzluklardan dolayı motivasyonum tamamen düştü sanırım şu anda 82 nin üzerindeyim tartılmaya korkuyorum.ben burda bir takımda cuma yarışmasındayım ama motivem çok bozulduğu için biraz izin istedim eylülsenin yazılarını okuyunca banada iyi geleceğini düşündüm .aslında o kadar zevkle verdimki o kiloları şimdi neden böyleyim bilmiyorum kendimi kontroledemiyorum diyet modundan spordan tamamen uzaklaştım inşallah bana iyi gelirsiniz kızlarrrr
:) Okadar iyi anliyorumki spordan uzaklasma ve bi türlü bi baslangic yapamamayi.. bende bi dönem böyle kriz yasamisdim bi türlü bir baslangic yapamiyordum kontrolden iyice cikmistim sporada gidesim yokdu..
Simdide is yüzünden gidemiyorum calisiyom gec cikiyom bazen haftada 2 bazen 1 gidiyom spora tabi cok az bu haftada en az 3 kere gitmeyi planlamistim..
Biz yeterki burda birbirimize destek cikalim:) Anca destek cikarak birbirimize basaririz bunu :)
Eylül abla ?:44:
edeceksın merak etme tebrubeyle sabıttır:)
ust uste ıcıyorsundur belkı:)
bazen bende oyle oluyorum bırseyler ıcmekten mıdem şişiyo:)
canım benım
aynı seylerı bu bır kac hafta once bende yasadım
ve gecen sene yıne bı donemlerde
82 den tekrar 87 ye donmustum bende
sayfalarda belkı anlattım ama yınede ozet veryım sana
son ıkı uc aydır yedım durdum sacma sapan seyler
cogunu yazamadım buraya utancımdan ve sonunda bu yulda 68 den 75 e gerı geldım
sımdı 73 72 gelgıte basladım lakın toparlanmak cok cok ama cok zor oldu ınan
cevrede cok verdın ye
sen ne kılolar verdın bunu mu veremeyecen ye
ay ay ay ıkı yıldır yemedıgım ne varsa yedım
ınsan yemeye alısınca gerı donmesı zor
bende korktum dedım surda 80 e ne kaldı
zor arkadasım ama basarmak zorundasın emeklerıne yazık
cunku kılo vermek cok zor
sımdı babam geldı yemek yıyolar salondayım
ve acım...
:) Okadar iyi anliyorumki spordan uzaklasma ve bi türlü bi baslangic yapamamayi.. bende bi dönem böyle kriz yasamisdim bi türlü bir baslangic yapamiyordum kontrolden iyice cikmistim sporada gidesim yokdu..
Simdide is yüzünden gidemiyorum calisiyom gec cikiyom bazen haftada 2 bazen 1 gidiyom spora tabi cok az bu haftada en az 3 kere gitmeyi planlamistim..
Biz yeterki burda birbirimize destek cikalim:) Anca destek cikarak birbirimize basaririz bunu :)
tünaydııın:) maşallah hepiniz ne güzel iyice asılmışsınız bu işe:) ben de öyleyim valla bu aralar bir hırslıyım ki sormayın gitsin, bişey yemeden de yaşayabilirim yeter ki zayıflim o derece yani:)) yazamadım bi süre kusura bakmayın modem bozuktu, anca yaptırdım. yaza en az 80 kilo girmek istiyorum, başarıcam ben ya valla çok inanıyorum:)) sizler de yapıcaksınız pes etmeyelim:)
evet ya spordan uzaklaşınca saldım kendimi nasıl olsa hareket yok yemesemde veremiycem diye ipin ucunu kaçırdım.ve dediğin gibi bir türlü toparlanıp hadi bakalım diyemiyorum .aslında bana en güzel gelen şey köpeğimle yaptığım yürüyüşlerimdi kendimi o kadar iyi hissediyordumki tekrar başlıycaz kızımla yürüyüşlerimize inşallah:))
Aynenn dinbumbumbumcummmmm:))) Basaricaz hep beraber birbirimize destek cikarak basaricaz :) Ve Allahin izniyle yaza 80 kg belkide daha az giricez :))
eylulcm sabahları sırkelı bır bardak su ıcıyorum sırke bır kasık 2dılım cAVDR YADA LAYT EKMEK SEKERSZ CAY LAYT PEYNIR LİMONLU DOMATES BIR CAY KASIGI AYVA RECELI BAZEN SARRELE BITTER YIYOM COKMU SENCE KENDIMI ONLARI BILE YERKEN SUCLU HISEDIYOM NAPYIM SENCE
tünaydııın:) maşallah hepiniz ne güzel iyice asılmışsınız bu işe:) ben de öyleyim valla bu aralar bir hırslıyım ki sormayın gitsin, bişey yemeden de yaşayabilirim yeter ki zayıflim o derece yani:)) yazamadım bi süre kusura bakmayın modem bozuktu, anca yaptırdım. yaza en az 80 kilo girmek istiyorum, başarıcam ben ya valla çok inanıyorum:)) sizler de yapıcaksınız pes etmeyelim:)
canım cevabın ıcın tesekkurlr bu gun cok mutluyum soylemezsem catlarım esımle bugun alısverıs ıcın dısarı cıktık yıllardr elbıse gıymedım kılo yuzunden mağazaya gırdm bugun elıme 3 tane elbıse aldım xll xl l bedendı otekınler buyuk geldı le beden bana oldu ve ınannamadım o ne guzel bı duygu esımde sasırdı bende aldım o elbıseyı ama benımkı dısarı gıyemezsın dıye tuturdu bır kıskanclık bı fesatlık daha 5 kılo verdım ben 20 kılo daha vermeyı dusunuyom
Bu müthiş bir şey..Gerçekten tebrik ediyorum sizi.Sadece 1. sayfayı okudum ve onunla bile ne kadar etkilendim.Ben niye veremiyorum yaa(
merhaba eylül, seni bu baslıkta 1 aydır falan okuyorum çok güzel yazmışsın ve bravo uyguluyorsun... ben de nacizane deneyimimi paylaşmak istiyorum... ben de 1 ayda 4 kilo falan verdim.. senin topikten azim ve neşe aldım okurken ama sen işin bilimsel kısmını bilerek mi yoksa içinden geldiği gibi mi diyet yaptn merak ediyorum? ben bir de mevsimlerden roma adlı siteyi okuyorum tavsiye edebilceğm en iyi sağlklı yaşam rehberi...öptm sevgiyle kal...bırde M bedene gelllll manyak gussel bısı
hadı bakalım bıdaha gayrettt
ben nıye veremıyorum dıye bısı var mı yokkkk:)))))
hadı sende kalk bakalım neler olacak :)))
sabah kahvaltı
prasalı yumurta ( costum ben)
ıkı zeytın
ıkı yemek kasıgı lor peynırı
sut yok
kepek ekmekte yoktu.(
cocuklar sıldı supurdu bugun alısverıs yapılır:)))
ama kahve veee cıkolataaaaaaa
yasasın yemek yemekkkkkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?