Canimm benim basin saolsun Mekani cennet olur INsallah.. Hayat devam ediyor canisi kaldigin yerden devam etmelisin hrzaman
git gide eriyorsun güzelim hadi bakim :) 2li rakamlara bekliyorum senii
((((((dun gece canım sogan kavurma cektı uzerıne yumurta sarımsaklı kırmızı bıber mmmmmhhhhh
kalktım soganı rondod gecırdım ocaga koydum
kısık ateste pısırdım
sabaha hazır oldu:)))
sabah kahvaltı
soganlı yumurta yagsız tuzsuz:)
peynır
ıkı zeytın
sut
oglen buroda yemek goturdum
haslanmıs makarna patates kofte ayran
aksam oglenın kalanları ıspanak corbası
eve geldım mısafır bır sofraaa
uzandım uzak durdum:))) yarıms aat sonra kalkıp herseyı kaldırdım :))))
sut yaptım zencefılı
ıyı geceler
bi ara diyetisyene fln gittim 75 lere kadar gelmiştim ama sonraaaaaaaaahareketli bir yaşamım yok ailemden uzaktayım ve çocuğuma kendim bakıyorum hep evdeyim yaniiigeldim anacım:)Eylülcüm iyi ki anlatmışsın başarını.eminim bir çok insana gaz verdi umut verdi senin öykün..ayrıca teşekkür ediyorum sana.
bana gelince....:))şu an 97 kiloyum malesef doğumdan sonra bir türlü dönemedim aslıma
bazı sıkıntı stres vs yüzünden çıktıkça çıktımmm ha şimdi ha yarın derken derkennn...işte şimdi halim bu oldu malesef..
oğlum 3 yaşında artık.dün yine bi karar aldım yine ve yeni.ama bu kez çok kararlı olmak istiyorum.yapacağımilk diyet değil bu kendimi bildim bileli al ver olayındayım .
boyum 1.70 kilom malum
şimdi sizlerle bu yolda olmak istiyorum.marım yaza kadar kurtulurum bu yükten.
ilk menüm şu:kahvaltı
menemen
1 dilim ekmek
ve bir dilim peynir
ve şekersiz çay
aç karnına da sirkeli su içtim:44:
tut canım yaa hemi de sımsıkı:))buralarda öyle kar tipi buz her yer yürümeyi özledim valla
akşam taze fasulye bi dilim ekmek
ve de bi kaşık yoğurt yedim.
arada da bi kase müsli 3 4 yemek kaşığı bi bardak sütle elbetteki
inş. gelir devamı dediğin üzre..sen kaç kilodsın şu an canımcım
