bu aksam dene :))))
annemın bana garazı var anladım
aksam yemehe tavuklu patates yapmıs
noolcek kı bı lokma ye dıyo suan :'(
oglen haslanmıs makarna ve kofte yedım
ayran bı dılım ekmek
canım hala un helvası cekıyor(((
canım benım hosgeldın
allah basarını daım etsın senınde ınsallah :)))
saol canım ben 102 kilodan indim bu kiloya 3 senedir uğraşıyorum 2 senedirde aynı kilolarda gidip geliyorum ama bu ara bazı yaşadığım olumsuzluklardan dolayı motivasyonum tamamen düştü sanırım şu anda 82 nin üzerindeyim tartılmaya korkuyorum.ben burda bir takımda cuma yarışmasındayım ama motivem çok bozulduğu için biraz izin istedim eylülsenin yazılarını okuyunca banada iyi geleceğini düşündüm .aslında o kadar zevkle verdimki o kiloları şimdi neden böyleyim bilmiyorum kendimi kontroledemiyorum diyet modundan spordan tamamen uzaklaştım inşallah bana iyi gelirsiniz kızlarrrr
saol canım ben 102 kilodan indim bu kiloya 3 senedir uğraşıyorum 2 senedirde aynı kilolarda gidip geliyorum ama bu ara bazı yaşadığım olumsuzluklardan dolayı motivasyonum tamamen düştü sanırım şu anda 82 nin üzerindeyim tartılmaya korkuyorum.ben burda bir takımda cuma yarışmasındayım ama motivem çok bozulduğu için biraz izin istedim eylülsenin yazılarını okuyunca banada iyi geleceğini düşündüm .aslında o kadar zevkle verdimki o kiloları şimdi neden böyleyim bilmiyorum kendimi kontroledemiyorum diyet modundan spordan tamamen uzaklaştım inşallah bana iyi gelirsiniz kızlarrrr
Aynenn dinbumbumbumcummmmm:))) Basaricaz hep beraber birbirimize destek cikarak basaricaz :) Ve Allahin izniyle yaza 80 kg belkide daha az giricez :))
Bu müthiş bir şey..Gerçekten tebrik ediyorum sizi.Sadece 1. sayfayı okudum ve onunla bile ne kadar etkilendim.Ben niye veremiyorum yaa
merhaba eylül, seni bu baslıkta 1 aydır falan okuyorum çok güzel yazmışsın ve bravo uyguluyorsun... ben de nacizane deneyimimi paylaşmak istiyorum... ben de 1 ayda 4 kilo falan verdim.. senin topikten azim ve neşe aldım okurken ama sen işin bilimsel kısmını bilerek mi yoksa içinden geldiği gibi mi diyet yaptn merak ediyorum? ben bir de mevsimlerden roma adlı siteyi okuyorum tavsiye edebilceğm en iyi sağlklı yaşam rehberi...öptm sevgiyle kal...bırde M bedene gelllll manyak gussel bısı
hadı bakalım bıdaha gayrettt
ben nıye veremıyorum dıye bısı var mı yokkkk:)))))
hadı sende kalk bakalım neler olacak :)))
sabah kahvaltı
prasalı yumurta ( costum ben)
ıkı zeytın
ıkı yemek kasıgı lor peynırı
sut yok
kepek ekmekte yoktu.(
cocuklar sıldı supurdu bugun alısverıs yapılır:)))
ama kahve veee cıkolataaaaaaa
yasasın yemek yemekkkkkkk
